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イイね!
2011年08月06日

トレ

トレ 今日も猛暑日(*_*)

午前中、暑くなる前にトレーニングしました。

それでも暑かった。ロングジョックのあとガッツリ筋トレしました。

明日はきっと筋肉痛です( ̄○ ̄;)


本日のメニュー

ロングジョック4.5km

ウエイト
ベンチプレス
スクワット
ハイクリーン
レッグカール
レッグエクステンション
腹筋
ブログ一覧 | 陸上競技 | 日記
Posted at 2011/08/07 00:18:02

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