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イイね!
2011年08月28日

最近続いているダイエット・・効果ちょっとあり

寝るだけ! 骨盤枕ダイエット

と、これなのですが・・・
5分寝るだけです
まあ気持ちいいです (痛気持ちいいという感じかも)

で、どうなったかというと

毎日出るんです~~~~大きいのが~~~~きれいなバナナです

なんとなくすっきりしてます

それも・・・まだ3日しか続けていないのにです・・(翌日から効果あり)

この本にはダイエット枕が付いているそうです



本には空気でふくらませるタイプの枕が付いているが、バスタオル2枚を巻いてつくった長さ40cm、直径10cm程度の筒でも代用可。体験者からは、ダイエットのほか、肩こり、腰痛の軽減や便秘解消、更年期症状の緩和、といったうれしい報告もあるそう。

でも、ダイエット枕は自作できるので
ここの記事を読んでお試しください~(自作枕の見本あり)

私は綿毛布を縦半分に折ったのを半分に折ってくるくる巻いたものを敷いてます
寒くなったらそれをかけて寝るみたいな・・・

枕はウエストのやや下(お尻の割れ目の上くらい)に置き、足を肩幅くらいに開き、足先をハの字にして親指どうしをくっつける、手はバンザイに。手の平は床につけて、小指同士をくっつけるようにするだけ・・
↓寝ている形の写真あり
関連情報URL : http://nikkan-spa.jp/33193
ブログ一覧 | ダイエット?? | 日記
Posted at 2011/08/28 20:54:11

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この記事へのコメント

2011/08/29 10:04:13
コレ腰痛にも効果ありそうですね♪
(笑)

メタボの私もやろうかな?
コメントへの返答
2011/08/30 18:35:28
えいチャンさんにメタボのイメージはないんですけど…
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