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モリヤスのブログ一覧

2018年02月18日 イイね!

二部制

今日は朝イチSHOPの走行会!
でもお昼前に仕事が入っています・・・(´;ω;`)




どうしよう・・・・・(´ヘ`;)ウーム…



ここは少しでも週末走行距離を稼ぎたいので途中離脱覚悟で参加しました。


キタ━━( ´∀`),,゚Д゚)・ω・)゚∀゚)^ω^) ̄ー ̄)@∀@)´_ゝ`)゚ー゚)・∀・)゚∋゚)━━!!!!




今日のコースは紀ノ川サイクリングロードを東進し川辺から南下し矢田峠越えて四季の郷まで

でも時間的に11時過ぎには帰宅しないといけないので途中離脱決定!!


川辺手前のコンビニで最初の休憩を取りましたがここで痛恨の離脱→帰還命令(TДT)ウエーン



もと来たサイクリングロードを結構急いで帰り、スーツに着替えて仕事場へ・・・


小一時間休日出勤をしてから午後帰宅。





遅い昼食を自宅で取りまったりしていたんですが、ヽ(´ー`)ノマターリ

やっぱりどうも体が動きたがってるのでウェアに着替えてスタート!! (`・ω・´)ゞビシッ!!  ε≡≡ヘ( ゚Д゚)ノ



午後からは加太方面へ


向かい風は相変わらず強い!!
でもパワーモリモリガシガシ踏んでいきます。







一発ヒルクライムでもして行こう!!



加太国民休暇村激坂アタックだ~!!最大斜度16%
でも今日は前後重量1850gもある鉄下駄カンパ・カムシンホイルなのでタイムは期待できません。


登り入り口から280W前後でガシガシ踏んでいきます。
今日はなんだか調子いい  (・∀・)イイネ!!  (・∀・)イイネ!!



最後まで垂れずにゴール!!






鉄下駄なのに意外と頑張れました。

ベストタイムからわずか9秒遅いだけ



平均で275Wも踏めてます。
もうそんなに軽いホイルも決戦以外は必要なさそうです。
(*ノ∀`*)ゞェヘヘ★


帰りに加太漁港方面へ立ち寄り帰宅



今日は淡嶋神社周辺がとても車が多くて路上駐車の四輪車が記念撮影の邪魔です。

すぐ後ろに有料駐車場あるのにそこへ駐車したら
モォダメダァ━┗┐(lll◎Å◎lll)ノノ━アァァアァ!!!(人^,_ゝ^)ヨォ━ン♪~ン


今日一日の走行距離は一部、二部合わせて約50kmでした。
Posted at 2018/02/18 23:17:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2018年02月13日 イイね!

千葉山インターバルトレーニング画像

連休最終日に実施した千葉山ヒルクライムインターバルトレーニングを応援に来てくれた自転車仲間が撮影してくれた走行画像です。

登りスタート





インターバルアタック中(500W超)




レスト中(150W)



下ハンダンシングでアタック





コ-ナリング



Posted at 2018/02/13 23:39:09 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2018年02月12日 イイね!

雪の千葉山トレーニング

2月12日AM5時に目が覚める(;´・ω・`A ```


このころ和歌山市内はまだ曇り空・・・・・・・・



AM8時頃では弱い雪




その頃、有田在住の自転車仲間からLINEで画像が入る

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こりゃまずい!!でも千葉山は南斜面なので太陽が出ればきっと雪は溶けるはず!という不確実な予想でとりあえず自宅を出発!!


AM9:30有田側河川敷公園で3人が集合。

実はもう一人田辺から剛脚サイクリストが来るはずだがいくら待っても来ないのでとっとと千葉山向いて出発する(笑)


千葉山麓で一旦集合しまず一本目は各自のペースで頂上を目指すことをミーテイング。

私は250W位踏んでもくもくと頂上を目指す。


しかし頂上手前でまだ雪が残っていて道は真っ白!
スリップダウンしてもバカらしいので頂上を前にしてUターンし石碑のところまで戻ってくる。


ここで小休止&写真

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まずは一本走ってから下まで降りてくると自転車仲間が車で応援に来てくれてました。
(・:*:・(*´ー`喜)。・:*:・ ウレシイ感謝感激




二本目は限界インターバル走で石碑まで追い込みます。



内容は30秒300W位でフルもがき後2分レストで1セット
レストといっても坂なので常に140~150Wは踏んでいるので結構キツイ

一緒に走る仲間がいるので気合も入るというもんです。

6セット目で石碑のところまで来たが最後は息も絶え絶え
星☆が見えましたよ~ _| ̄|○、;'.・ ゴホゴホオェェェェェ


息を整えてから下って有田側沿いをトレイン組んで辰が浜目指します。

昼食はライスフィールドさんで

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箕島丼
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ミックスフライにも太刀魚の唐揚げあり
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ゆっくりとランチタイムを取ってから応援仲間と一緒に店前で記念撮影

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次は有田みかん海道を登って湯浅湾の絶景を鑑賞

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風も穏やかでいい感じヽ( ´∀`)ノうふふ♪


有田みかん海道をサクッと登ってから有田光の湯まで戻ってきました。
後は温泉にダブ~ン!!

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昨日といい今日といい
伊吹山ヒルクライムレースに向けていいトレーニングになりました。

Posted at 2018/02/12 19:36:53 | コメント(1) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2018年02月11日 イイね!

今日も極寒ツーリング

今日は紀美野町で撮影予定。


和歌山市内の集合場所へ行ったら意外と温かくてこれなら何とか走れるな!!

和歌山市内から紀美野町まではKさんがAv34km/hの鬼引きするもんだから汗だくで到着!速すぎでしょ!


と思ったら紀美野町入ってからはどんどん気温が下がってきて震え上がりました・・・・



走行時の数カットを撮影後(ちなみに後姿だけです(汗))目に効くお寺、釜滝薬師向いて走って「カフェくらとくり」で昼食の予定が予約客で満席のため諦める・・・・

このあたりは盆地なので鼻が痛いぐらい気温が下がってきて雪もチラチラ


結局、海南市から和歌市まで戻って来て内原の「ノア・ハウス」で日替わりランチ700円(ミンチカツ定食)でお腹一杯になりました。

帰りに町の自転車修理屋さん内原店でだべってから帰宅。



今日の走行記録




明日は千葉山ヒルクライムです!
有田側河川敷AM9:30集合!


ターさん待ってるよ~ん


Posted at 2018/02/11 19:02:03 | コメント(1) | トラックバック(0) | ロードバイクツーリング | 日記
2018年02月10日 イイね!

メンテナンス

雨の一日、こんな日は引きこもってメンテナンス作業です。


実は明日の11日は紀美野町のサイクリング関係業務をお手伝いに行きますのでマシントラブルで迷惑をかけてもいけないので…





チェーンは完全脱脂後薄くオイルを注油しリヤホイルを回転し変速させ馴染んだところで残ったオイルをふき取る。




タイヤも異物が刺さっていないかチェック!



Di2(電動変速)のバッテリーもフル充電。

あとはフレームをコーテイングし終了!!





2号機のコンポはアルテR8000&デュラ9150で行くか
それともカンパか

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最近、車ネタは皆無です。 むしろイカ釣ネタ・自転車ネタが主です(^-^; スバル・ランカスターBH9-Bに10年間乗って2013年2月11日 N-BOX...
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