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ウルトラマラソン2回目の挑戦です！前回チャレンジ富士五湖(112km)では無念のリタイア。
今回は100kmですが、富士五湖で反省を活かして、何が何でも完走を狙っていました。

まだ真っ暗ななか4時半スタート！スタート時は日の出前なので少々肌寒いですが、コンディションは天気・湿度・気温ともに最高です♪
早々に七竜峠を越えて久美浜湾をぐるりと回る。そして再び七竜峠越えですが、標高差150mとはいえ、前半の大きな山場となりました。行きは走って越えられましたが、帰りの七竜峠は40km地点となり登りは無理せず早歩き作戦。(だらだらと走るよりも早い！) しんどかった…
そのおかげで前半は6min/kmのペースを維持し後半戦の碇高原越え(60～75km)に備えることができました。

碇高原は標高400m超。登りは歩き、下りと平坦な所では走る。体力的には疲労も蓄積して余裕が無かったけど、タイムの余裕が有ったので終始落ち着いて走る(歩く)ことができました。最後の急坂は歩いて登るのも苦しいほどの急坂！誰が走って登れようか!?　お日様も照っていてどんどん体力が奪われます。　途中で吐いている人も居ました…　それにしても暑くて相当量の給水を採りました。お腹の中がちゃぷちゃぷ状態。^^

碇高原からの下りを含めラスト25kmはマイペースを心がけ、きついのぼりを除いてはほぼ全て走り通すことができました。ラストスパートの体力も有り、ガッツポーズでフィニッシュを飾りました♪
今回、七竜峠越えが2回、碇高原越えと非常に起伏の激しいコースでしたが、ゴールまで走り通すことができたのはとても自信になりました。

というのも、前回チャレンジ富士五湖での課題をほぼ克服できたからです。
前半に貯金を作っておくペース配分も完璧でした。エイドステーションでの休憩も最小限に抑えることができ(身体に休む暇を与えない)、最後の最後まで疲労で動けない(体が重い)という状況には陥らなかったです。青竹(プラスチック)を着替えに潜ませておいたのですが、青竹踏みが効いたのか、効果的に足裏の疲労を取り除くことができました。
もちろん身体は疲労でしんどいですが、そんなことは当たり前。自分自身がしんどいと考えるから体が動かなくなっているんだと気持ちを切り替え、背筋を伸ばしていつものジョグを思い出すように心がけて走りました。

家族の応援もとても励みになりました。碇高原ではクルマが通り過ぎる際に｢頑張れ～！｣の黄色い声援が^^　誰かと思ったらアルファードと我が子供達でした。そんな励まされたら歩いて上りたいのに走らないといけないじゃないか!!と怒りを抱きつつも、笑顔のおかげで疲れがすっ飛びました。 (笑)
沿道からもゼッケンナンバーから出場者リストを調べて名前で呼んで応援してくれたり、とても嬉しかったです♪

～10km　1'00″28
～20km　0'56″31
～30km　0'58″16
～40km　1'09″47
～50km　1'12″04
～60km　1'19″12
～70km　1'34″39
～80km　1'21″11
～90km　1'20″07
～100km　1'10″22

TOTAL　12'02″37
(手元の時計による)

今日は近所のカー用品店でオイル交換をしてきました。
何の銘柄かは知りませんが、お安いのをチョイス^^
8月は夏休みの実家への帰省と東北旅行とでアルファードは大活躍でした。
広いので荷物は沢山積めるし、広い室内を利用して車中泊も満喫できました。
1ヶ月で2500km以上も走ってしまいました。燃費も10km以上は伸びているので満足です。
9月も結構な距離を走る予定ですが、安全運転を心掛けたいと思います。