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2016年10月27日 イイね!

ジョギンク

ジョギンク体調不良を起こしてから、健康維持や気分転換を兼ね2年前からジョギングを続けてます。
お休みなので、今回はいつもより長く走ってみました。

スピードよりなるべく長い時間続けられることを目標にやってます。
この歳になって、やっと無理しないで走ることを覚えたおかげで、
何とか続けられるようになってます(期間が開くことも多いけど。)
別に大会を目指してる訳でもないしね。

それまでも何度か始めようとはしたももの、
学生の頃陸上部だったことも災いしてか
ついつい昔のイメージで走ってしまい
足を痛める→暫く休む→そのままフェードアウトの繰り返し。

転機となったのが、
体調不良を来たしメンタル的にもきつくなってしまった頃に、
対策として「認知行動療法」ってものを学んだこと。

それまでの偏った考えを客観的に考えられることができようになるので、色々役立ってます。
なんでも無理しちゃいかんのですな。
(なので、みんカラも無理してないのでこの状態ww)

ジョギングを続けて良かったことといえば、
電車に乗り遅れそうになっても楽に走れるようになったこと、
会社で測定した基礎代謝量が平均よりも大幅によくなったこと、
職業柄慢性的だった肩こりや頭痛が激減したこと、
中性脂肪の値が半減して正常範囲内になったことかな。

ただ、今のところお腹の出っ張りには効果なし。
走ったあとの一杯が美味過ぎるせいか??
Posted at 2016/10/28 12:57:33 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2016年10月24日 イイね!

やっと夏休み

やっと夏休み心に余裕がないと書かないブログ(笑

今日から一週間の夏休み。
もう秋だけど・・・

とは言っても、家族は仕事や学校。
家で一人ゴロゴロしてるのもアレなんで、
2泊3日のプチ湯治に来てます。

何もかも忘れて温泉三昧するぞ~♪

仕事の電話が来ても絶対出てやんな~い。
Posted at 2016/10/24 18:57:24 | コメント(0) | トラックバック(0)
2016年09月20日 イイね!

効果実感

効果実感台風の影響で大雨の中を走行中、
左後方タイヤにどうも釘を踏んだっぽいようなゴトゴト感が。

でも野暮用で2時間程クルマを離れて放置。
その後走行して暫くしたらご覧の表示でした。

で、そのままGSに直行して修理してもらうことに。
タイヤには釘でなく、ボルトが見事に刺さってました。

初めてこのグッズが役立ったかなと思った瞬間でした。

時々誤報もするけどね。
夏の旅行時に、高速道路走行中に誤報されたときはビビった。

以上、ご報告まで。
Posted at 2016/09/20 21:51:44 | コメント(0) | トラックバック(0) | クルマ | 日記
2015年08月10日 イイね!

墓参り

墓参り超久々な書き込みです(汗

じぃちゃんばぁちゃんの墓参りのついでに覗いてきました。
とういか通り道にあるだけですが。
某長渕さんのやつです。

な~んもないところにそびえ立つ人工物は異様でした。
周辺もこれのためだけにちらほら整備してるようですがお金かかってるなぁと。

当日は出店なんかも出ると思うけど、ホントに周りは何もないよ。
こんな所に何万人も集まる(のか?)って地獄なんじゃといらん心配してしまう。
キャンプ気分ならいいんだろうけど。

少なくともじぃちゃんばぁちゃんは静かに眠らせてあげてくれ(^▽^;
Posted at 2015/08/13 13:17:22 | コメント(1) | トラックバック(0) | つれづれなるままに | 日記
2013年12月21日 イイね!

体調不良2013

体調不良20131年以上のご無沙汰です。

昨年からの体調不良ですが、
今年5月頃症状が収まり完全復活!!、と思ったら9月より再び再発・・・。
めまい、耳鳴り、酷い倦怠感、集中力低下等様々な症状が出て耐えられなくなり、
現在お休みをいただいてます。

この休みを利用し、原因となるものを調べたりそれに関する病院を受診してましたが、
どうも原因は男性更年期障害っぽい感じですね。
現在ホルモン注射の治療中ですが、注射後からすこぶる調子がいいです。
この調子でずっと続いてくれればと。
ちなみに注射前に
「睾○が委縮する可能性がありますが、子作りは大丈夫ですか?」
って聞かれました。←無問題v(^-^;
でも脱毛の副作用は心配・・・

なお、
調子も良くなったんで、復帰に向けて体力作りから始めようかと思ったんですが、
運の悪いことに今度は左足親指を骨折!!
それも自分の右足にぶつけただけ。
これで骨折はあり得ないとのことで骨密度を調べたら、骨密度も基準値以下なんだとか。
結果骨粗鬆症の治療も始まりました。
ボロボロっすね・・・

満足に動けないので、まずは職業柄PCの長時間利用への耐性をつけるべく行動を起こそうかと思ってます。
不調時はディスプレイ見続けるのも苦痛だったので。
手始めにみんカラのマイページでも更新しようかな。

Posted at 2013/12/21 12:07:28 | コメント(1) | トラックバック(0) | 不健康自慢 | 日記

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「車中泊して早朝から行ってきた。下界は小雨混じりだったけど、到着後にいいタイミングで晴れててラッキー♪早朝から混むって聞いてたけど、天気のせいか、まったくそんなことなかった。」
何シテル?   07/29 10:11
みんカラを始めた頃2歳だった子供も早15歳。 気がつきゃオレもアラフィフかいっ。 みんカラは気が向いたときにマイペースでやってますが、基本的に放置プレイ...
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