ドロドロのブログ一覧

4/19の宮古島トライアスロンまで
残り2ヶ月となりました
よくよく考えたら
こんな今までの練習では
完走はおろか途中リタイヤかもしれないという不安が出てきました(>_<)
平日仕事終わって、たま～にラン6～11km
日曜日にバイク90～120kmとスイム1500m
以上をやってきてたんですが
こんなんじゃ無理っぽいです

本番はS3km B155km R42.195km
制限時間が14時間です
スイムが1時間ラストのランは6時間は欲しいとなると
バイクの時間は残り7時間(;ﾟдﾟ)ｧ....
私にの課題はバイクとランですね
バイク6時間台で上がってきたら
ラストのランが少しは貯金が出来てたら嬉しいんですが


全てのレベルアップしないと・・

残りの日曜日は
2/22
3/1,8.15.20.22.29
4/5.12
日祝は9回しかないです、
雨の日もあるかもしれないし
最後の12日はバイク郵送しないといけませんので
バイク練習は8回
8回全て90～150kmの練習
トランジッションの練習も兼ねてバイク→ランの練習で
そのまま最低10ｋｍは走ろうと思います

平日は休憩時間で1500ｍのスイム
仕事終わってから6～11ｋｍのランニング
日曜日は90～150ｋｍバイク+10km以上ランニング

これを残り時間ある限り、
必死でやってみま～す(^^♪

ゴール後の美味しいオリオンビールを
楽しみに頑張ってみま～す( ﾟ∀ﾟ):･∴ﾌﾞﾊｯ


当分の間、飲み会は出来ないなぁ(T-T)(T-T)(T-T)

今さっき

ついに
キタ━━━(゜∀゜)━━━ !!!!!





KAG430無線倶楽部
メンバーの方
コールサインはMLで回しますね


これで次回のオフ会が楽しみだ～
いつかな～～(^^♪

この前の日曜日は
バイク90kmスイム1500ｍだったんで
今回は100km越えを考えてて
シルベストサイクルのマップ参考に行って来ました

画像は古坂峠





6時起床
7時出発
8時箕面警察前
遠くにシルベストのメンバーが上がっていくのが見えるが
箕面スカイラインの登りで完全に置いてきぼり
・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・
おじさんは付いていけませんでした(T-T)
まぁ～メンバーではないんでロンリーで(^^♪

しかたがないんで
昔から使ってるコースで
地図はこちら
箕面スカイライン→北摂霊園→高山→423余野→豊能町役場
→県道732で堀越峠→ここで間違ってしまい477で亀岡に出てしまいます
→亀岡372→天引峠→173ローソンで休憩、おにぎり、大福、コーヒーで刀1100のお兄さんと会話しました
再び372で篠山目指します→日置小で南に→県道12古坂峠、西峠→
杉生→猪名川道の駅→川西池田→猪名川河川敷
全行程120kmでした走行時間は5.40分休憩入れたら6時間ですね
道を間違ってしまい、疲れ果ててしまいました
スイム行く予定が
ビール飲んじゃいました(;ﾟдﾟ)ｧ....
宮古島155kmなんでまだまだ練習が足りませんわ
もっとラベルを上げないと｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なんしか腹筋背筋が無いのか
腰が痛くって(>_<)
ガチガチのアルミフレームが悪いのか
カーボンフレームが欲しいこの頃です(^^♪

昨日の口熊野マラソンの結果ですが
3時間59分36秒でした(^o^)丿
やっと念願のサブフォーランナーの仲間入りです

ここの大会はお気に入りですね
人数も多くなく景色もいいし
こんな人もいます
節分なので赤鬼ギャル

この2人は延々と話しながら、ずーっと同じペース
でも4時間切りをしていました
かなりの走り屋のようです

そして、
セーラー服コスプレ男性
この人は、確か前回も見たことあったような・・
はっきり言って遅かったです
ミニスカの中はちゃんとパンツはいてました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡



結婚して夫婦で始めたマラソン
4時間切るのが目標で頑張ってきましたが
なかなか切れず
ウルトラ100kmとかやるようになると
もっともっとゆっくり走るので、速く走れない身体になってきて・・・

今回はかなり攻めて走りました
「まくるでぇ～」の精神で
38km付近で、おばちゃんがハイタッチと背中を押してくれた
あれが無かったら今回もダメだったと思う
ギリギリダメかもしれない、けど最後まで攻めてみようと

ラスト1km切ったところからの動画です
4時間までギリギリ残り26秒のゴールシーン

口熊野マラソンに、トライアスロンチームのメンバーと来ています
いつものように42.195kmのフルですが、
今回も4時間切りを目指したいと思っておりますが
いつもダメなんですよね～

4月に宮古島トライアスロンも控えてるんで
気軽に楽しんできま～す

さぁ～どうなるかな

帰りは白浜温泉と、とれとれ市場に寄って帰ってきます
メンバーの車に乗せてもらってるので気が楽で～す




追記

LEEF、KAG（関西アダルト軍団）所属してる性かな～
ギャルランナーのケツや締まった足首見ながら、まくってたら
初めて4時間切りができました！
結婚して始めたランニング12年で初めて切れました
これでサブフォーランナーの仲間入りです
38キロ付近でハイタッチして背中を押してくれたおばちゃん、元気もらいました、有難う!
その後ギアチェンジできてラストスパートは半泣きでしたよ
応援してくれた皆さん有難うございました(泣)

ゴールの動画がうまくとれてたら家帰ったらアップしてみます

さぁ、今晩のビールは美味いやろな～♪