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イイね!
2011年08月07日

軽量化

…と言ってもクルマではなく自分自身ですが。

最近、あまりにも体重が増えてきてしまっていて、
(私を見たことがある方はどんな体型なのかご存知かと思いますが…)
「このままではヤバイ!」と思い、
今年の2月頃から密かにコツコツとダイエットをしていました。
そして今朝体重を測定したところ、2月に対して-10kg達成!。
BMIも、27.5から23.7と、標準値の22にだいぶ近づいてきました。
さすがに10kg痩せると普段の行動も軽やかに感じますね。
お陰で、レカロシートのサイドサポートのホールド性が低下してしまいました(^^;)。

で、何をやったかというと、特別なことはしていなくて、
毎日自分の体重を測定してその推移をグラフにしただけ。
体重が下がってきた時はやる気が更に増してちょっと運動をしてみたり、
また逆に上がってきた時は
たとえ腹がすいて何か食べたくなっても我慢するようにしていました。

体重のグラフ化は、
ダイエットに対する意識が向上するので、お勧めです。
ぜひお試しを!。

とは言え、標準体重までまだ4kgほど差があるので、
これからも続けます!。

って長続きするように皆さんに宣言しておかないと…。
ブログ一覧 | 健康 | 日記
Posted at 2011/08/07 06:52:27

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この記事へのコメント

2011/08/07 07:59:35

しばらくお会いしてないうちに…。

まだまだ暑いので、バテ無い程度に頑張って下さい。

コメントへの返答
2011/08/07 11:40:42
でも、丸い顔はあまり縮まってないので、
見た目はそんなに変わってないかも…。

これからはなにかスポーツでもやって健康的な身体を作りたいですね~。

確かに暑い日が続いているので、
体調を崩さない程度にもう少し頑張ります。
2011/08/07 18:29:37
ご無沙汰してます^^
やまサン、まだジョギングされてますか・・・?
自分、諦めてしまいました^^;;wwww

(。-`ω´-)ンー、継続は力なりとはよく言ったものですね!w
コメントへの返答
2011/08/07 21:40:00
ご無沙汰しております!。
お元気でしたか?。

>やまサン、まだジョギングされてますか・・・?
しるばめさんからこの質問がきっと来ると思っていました。
今は…。
私もです(爆)。
やっぱり身体を動かさないと…。

今回は食事の量を減らす方法がメインでした。

ジョギングは、やっぱりやらないといけませんね。
お互い再開しましょう!。
2011/08/07 18:41:56
うーん、4キロ差くらいなら
自分的には許容範囲なんですけどね
特にお腹がトトロ状態です(笑)
コメントへの返答
2011/08/07 21:44:29
なんだか、
「ここまできたら標準体重まで行っちゃえ!」
的な勢いです。

確かに私も4キロくらいはいいかな?。
と思う気持ちはありますが、
ここで気をぬくと、
気が緩んでリバウンドしそうで…。
(前回は思いっきりリバウンドしました…)

もう少し頑張ります!。
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こんにちは。長野県南部でレガシィB4 3.0RとキャノンデールCAAD10に乗っていますYAMA@BLEと申します。ブログ更新はなかなか出来ていませんが(汗)...
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