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マーキチ☆☆のブログ一覧

2017年12月31日 イイね!

やっと。

やっと。 やっと年賀状出した~。

それも今朝の7時に(;''∀'')
取りこぼしがあるかもしれんけど。
しかし、今年は年末バタバタして余裕がなかった。


この歳になると一年がやたらと早い。
画像の東京の写真もほぼ一年前のだが、ついこの間の感覚。
まあ、車を乗り換えて、みんカラ的には充実してた一年だったかも。


と、そんなこんなで・・・。

皆様、良いお年をお迎えください。
Posted at 2017/12/31 11:47:59 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2017年12月30日 イイね!

筋トレ

筋トレ 数か月まえからメタボ対策でジムに週一で通ってますが、週一では効果も半減だろうと思い。
個人的にも家や職場で短時間ですが筋トレしてます。w

朝:朝食前に腕立て20回。朝食後にスクワット60回。

昼:腕立て20回。ゴム引き上手50回・下手50回。引き起こし左右20回。引き下げ左右20回。
  プロテイン少量。

夜:昼のメニュープラスして腹筋30回。
  プロテイン少量。

と、こんな感じで毎日習慣にするように心掛けています。

その結果、少しではありますがお腹もへこんできましたし、腕の筋肉も少しついてきました。
こういう風に変化が出てくると嬉しいもので、ちょっと時間が空いたときも腕立てしたりと。w
段々と調子に乗ってきてます。ww
う~ん、我ながら腕立て嫌いな自分からは想像も出来なかった変わり様です。(*`艸´)ウシシシ

このまま順調にいくと、夏にはTバックも履けるかも~。

乞うご期待!!
Posted at 2017/12/30 09:25:51 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2017年12月23日 イイね!

アンチエイジング

アンチエイジング 車のほうは、ボチボチとパーツ購入して段々とイイ感じになってきてますが、それに引き換えドライバーのほうはというとオヤジ真っただ中をバクシンチュウ・・・・。(;''∀'')
ちょっとここいらで年齢に抗わないとボチボチヤバいのかなと。
ダルで怠惰なデブのオヤジに成り下がってしまうのかなと。
なんて思ったりしてました。

まあ、会社の検査でも「悪玉コレステロールが多いので運動してくださいね♪」と保健婦さんに指導されましたし・・・。

そして、ついに2か月ほど前から嫁に半強制的にジムへ通わされています。wwwww
会員登録しても結局は行かないだろうという性格も読まれて、個人的にトレーナーをつけられました。(( ノД`)シクシク…)
自分としては渡りに船ではありましたが。

先生はビルダーのマッチョな方で背丈は自分と余りかわらないもののスンゴイ体してます。
その見た目の厳つい体とは対照的にすごく優しく気を使って指導してくださるので、なんだか申し訳なくて、こちらも真剣に真面目にトレーニングを受けています。

運動は高校時代のクラブ以来ほぼ何もしていなかったので、最初はきつかったのですが、今はジムのない日も家や仕事場で短時間ですが自主トレしてます。
最近、少しづつ運動が習慣づけされてきて、日々軽い筋肉痛状態を維持しています。
あと、一日2回運動後にプロテインを少量摂取しています。

当面の目標は内臓脂肪を減らすこと。
見た目は少しへこんだものの、内臓にはまだまだ脂肪が蓄積されてます。
2か月筋トレして、今まで無理だったズボンも一か月で実際はけるようになったのは進歩かなと。

最終的には年齢・身長もほぼ同じのトム・クルーズが目標です。ww
Posted at 2017/12/23 08:50:47 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2017年11月25日 イイね!

マツダ&ロータリーフェアに行ってきました。

お昼からサンシャイン神戸のマツダ&ロータリーフェアに行ってきました~。






デモカーも展示してあります。
カッコいいけど、自分のようなオヤジには若すぎてムリだな。w






しか~し、こういうところに来ると物欲がフツフツと湧いてくるのは世の常。(爆)

えっ、「何か買っただろう。」って?



・・・・・AutoExeさん、ありがとうございました。(''◇'')ゞ

在庫が無くて取り寄せとのことでしたが、10%オフでラッキーでした。

ああ、楽しみ楽しみ。
Posted at 2017/11/25 15:49:46 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2017年09月24日 イイね!

滋賀の山奥で。

滋賀の山奥で。*画像は適当なので本文とは関係ありません。

土日と親父と一緒に滋賀の山奥に行ってました。
「何を?」と言いますと、庭の草を刈ったり軽く冬支度したりと。
そうそう、もうキンモクセイが咲いてました。
夜には色んな虫の声がたくさん聞こえて、都会とは違う騒々しさではありますが、やはり田舎はいいものです。
虫の声を聴きながら眠るというのも少し贅沢な感じがしました。



さてさて、昼間にテレビを見てますと、今は不倫の話題ばかりです。w
まあ、芸能人は昔からそういう話題がよく出るので今がというわけではないでしょうが・・・。
政治家や一般人もそれに絡んでいます。

僕の知り合いが小学校のPTAの役員をしていますが、どうも怪しいのが3組ぐらいいてるらしいです。ww
何を考えてそういう行動に出るのかわかりませんが、狭いコミュニティーで事態が発覚するとどうなるのかという恐ろしさがわからないのでしょうか。
世間的に不倫もそう特別なものでなくなってきたのか、みんながやたら元気なのか?(爆)
その危険さや背徳感が余計に燃えるというのも理解できないでもないですが、リスクが大き過ぎます。



そうそう、斉〇由〇の不倫の話題で、相手がパンツをかぶった写真が露見しましたが。
テレビ見ていて、親父が一言。
「50のオバはんのパンツかぶって何が嬉しいねん。」ってポツリと。w
しかし、ココロの中で自分が一言。
「でも〇藤〇貴やったら、俺はちょっと嬉しいかも♪」(爆)
なんて。(;''∀'')


でもねー、写真はあきませんわ~。
証拠が残ってしまうしねー。
それに言うじゃないですか。
「思い出は写真よりも心に残すもの。」って。(爆)(←そんなもん、思い出とちゃうやろ~!)
Posted at 2017/09/24 21:09:04 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

「やっと。 http://cvw.jp/b/137132/40915598/
何シテル?   12/31 11:47
十年ぶりに車を買い替えて、今調子こいてるオヤジです。ww 車は適当にボチボチと。 アレコレと収集癖あり。 最近、老化防止で筋トレしてます。ww...
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