りすざるのブログ一覧

いきなりお見苦しい画像ですんましぇん(;A´▽｀A

昨夜のこと。

部屋から部屋に移動するにあたり、ものぐさして灯りを点けずに歩いてしまった(^-^;







足、ぶつけた…(--;)





本をたっぷり入れた箱を置いていたのを忘れていました(^-^;
予想外に激しくぶつけて…

アイタタタ(;´д｀)



ぷっくり腫れてしまい、痛くてたまらん。今日は病院に行ったら、どうにか骨は無事でした(〃´o｀)=3

打ち身で内出血して腫れてるらしいです。

先ずは一安心。

普通に歩いて体重掛かると超痛いので、足裏に金属プレートを着けて少し指が浮くようにして包帯巻いてます。


一週間くらい様子を見るようにとの事です。


それにしても、本当にそそっかしい自分が情けないっす(;´д｀)

ご主人と、天空の母上様の、月に一度の通院日です。

ご主人が、スキー場で倒れてから、ちゃんと健康状態を把握する為に私も一緒に通院してます(v^ー°)


そして、診察後は…


恒例のお寿司の日!!
段々少食になってるウチらは、お皿の数が減って来つつあります。


良か良か♪


今回は、〆にカリフォルニア手巻きを頼んだら、なんと、こんなにボリュームがある手巻きが出て、お腹いっぱいですε- (´ー`*)



久々にショッピングセンターに買い物に来て、たくさん歩いたので、スタバでお茶。
今日は二人で桜シフォンを半分こ。
差し込み画像は後程～(*´∇｀*)→差込ましたぁ～
ふんわりシフォンは美味しいのです♪


トッピングのピンクのサクラの花を模ったのは、桜味の餡かな？砕いた桜の葉を混ぜ込んであるような・・・
とっても美味しかったぁ～(´∀｀*)ｳﾌﾌ

買ったよ～ん♪
栄養指導の本！
思ったより安かったので即買い(≧∇≦)b ９８０円なり～

具体的に色々と説明があり、質問もして、大分理解できたかな？ってカンジです。

果物やらお野菜やらの事は、及第点の私ですが、思っていたのと違ったのが『ヨーグルト』や『シリアル』について。

ヨーグルトは乳製品！って思っていたら、普段食べてる加糖ヨーグルトは『おやつ』の分類になるんだって！
ヨーグルトは無糖を食べましょうって！
ドライフルーツが入った『グラノーラ（シリアル）』も『おやつ』になるんだって！

普段から、マヨネーズやカレー粉やバターはカロリーオフタイプを使っていますが、ヨーグルトも『低糖』程度ではなく『無糖』や『超微糖』もしくはゼロキロカロリーのジャムを使いましょうって。
そんなジャムあるんだ？
砂糖ゼロの低カロリージャムは知ってるけど、『カロリーゼロ』は知らないなぁ～
そういった食品をどんどん利用するようにって事です。

因みに、ドレッシングも普段は油分ゼロの低カロリーのを使っていますが、手作りすると、とってもカロリー高いんですよね～（;´Д｀）
なんだか、ちょっと（ー"ー）な複雑な気持ちでした・・・・

しかし、病院後は、いつものように、おやビん家全員で回転寿司をたらふく食べに行ったのです。
しかも、プリンのお土産つき(^_^;)
美味しいんですけどね(；´∀｀)
特に、今日はハモのお吸い物だったです♪美味っ(≧∇≦)b


食事療法は明日から！ってご主人が言ってます。
まぁ、段々と・・・だそうですが(^^;)