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イイね!
2006年08月18日

気を付けてみると・・

こんばんは。

最近、気を付けていることがあります。

急いで食べないようにしているだけですが。

これだけでも、3日だけで、体重と体脂肪率が下がりました(誤差範囲かもしれませんが)。
ということは、今までは、早食いだったのかな。

ゆっくり食べると、食べる量も必然的に減るし、脳に刺激が行くということで、継続できるようにしていきます。
でも、時間がないときには、急いで食べてしまうのかも。
ブログ一覧 | ダイエット&サプリ | 日記
Posted at 2006/08/18 23:53:13

イイね!0件



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この記事へのコメント

2006/08/19 00:01:31
体脂肪まで変化するんですね^^ちょっとやってみようかなぁ~♪
コメントへの返答
2006/08/19 00:05:53
こんばんは。
「早食いは太るもと」と聞いていたので、ゆっくり食べるように心がけてみました。
数日続けて、測ってみるといつもより体重1kgに、体脂肪率が1%ほど下がっておりました。
自分でもびっくりです。もうちょっと継続してみます。
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