たいら～のブログ一覧

といっても、別にインプをいじったりするわけでもなく。。。

本日は、嫁はお出かけ・・・お留守番・・・

自由～～～～！！

といって、昼前までTV見ながらダラダラと。

んで・・・思い立ったかのように、掃除機かけてみたりする。
たまには、お手伝いしなきゃと・・・

ここで、なんか私の火がついたのです。。。

掃除機⇒洗濯⇒部屋のマットレスを夏用に交換⇒食器洗い⇒お風呂洗い。
（食器洗い中、手を滑らせ・・・小鉢が1個お亡くなりになりました）


お風呂洗い始めると・・・だんだん意地になってきて・・・
浴槽まで取り外してゴシゴシ
きっと、いままで洗われたことのない状態・・・とても、人にお見せできるような状態ではありません！

いや～、すんごい量のホコリ&カビ&髪の毛の黒い混合物 。。。
とにかく、タワシでゴシゴシ

いや～、お風呂ピッカピカになりました☆

そして、仕上げに・・・照明をLED電球に代えてやりました(自腹orz）
完全に、個人の趣味ですね。

今回は東芝の昼白色、E-CORE LDA8N-G（580lm）にしてみました。
いままで、電球色の蛍光管でしたので、色合いも変わり、明るくもなり・・・

う～ん、完全自己満足！

こんな私の週末・・・あぁ、終わってしまった。。。

土曜日は、結婚式２次会＆神戸中華街で食べまくりに一日。
やばいです。。。

さて、日曜日はフットサルの試合に僻地まで行って来ました。
試合前、天下一品で「からあげ定食」をがっつり・・・
意味無いじゃん！！

・・・

さて、試合ですが３試合でました。
といっても、私はＥＮＪＯＹメンバーですので、途中出場。
フル出場できる体力はありません。。。
前半７分、休憩２分、後半７分ですが、この７分も試合となると体力が厳しいです。

まだまだ、鍛えないといけませんね。

とりあえず、今回は３戦で２勝上げることができました！！
でも、私のミスで失点につながる場面も。。。練習、がんばります。

とりあえず、対外試合でシュートを決めたいです！！
（本日、奇跡のボレーシュート２本も、キーパーに止められました・・・）


せっかくのユニフォーム姿ですので、後姿とってもらいました。
背番号の意味は。。。深く考えないでください。

やっと週末です。

今週は体調が優れず･･･ダウン寸前でしたが、もう復活ｖ

とりあえず周囲には花粉症か風邪だかわからない人・・・
体調崩してダウンした人・・・

そんな人多発。予防のために、なれないマスクをしての生活を送っています。
わたしがマスクして、コンタクトしていると誰だかわからないと、数人から言われました（笑）


さて・・・

今日は、恒例の週末ジム。
んで、先日、私が泳いでいる間に申し込まれていたスキューバーダイビングの無料体験を受けてきました。

３０分間、プールでボンベ背負って水中歩いたり泳いだりしてきました。
水中で呼吸できる感じが不思議。初めての感覚です。

ウェアの空気の量を調整して、浮き沈みもできるんですね～。

とりあえず、マウスピース３０分くわえてたら、あごが痛いです・・・

「あ～」で口あけて、「い～」でマウスピース噛む、「う～」で口を閉じてくわえます。

スキューバー楽しいの、わかるのですが・・・
免許取るのに数万円、機材は約３０万円。。。趣味にするには、私の経済事情では無理ですわ。。。

でも、海、潜ってみたいですね～！！

その後はアクアジョギングして、泳いで帰ってきました。
普段より、アクアジョギングが厳しかった・・・

足が筋肉痛です。

明日はフットサルの試合。大丈夫なのか？？

いよいよ、今年残りもあとわずか。

今年は、１年を通してDプロジェクトを継続してきました！！

・ジム通い（おもにプール）
・フットサル
・バレーボール（これ最近）

ちなみに、今日もジムに行ってみました。
先日、ジムに行ったときにプールのコーチから
「２９日も待ってますね♪」
この一言に弱い私。

ちなみにプールで「アクアサーキット」「アクアジョギング」というコースに
参加してきました。

・アクアサーキット（４５分）・・・上級者向け
　　プールの中で筋トレ、いろんなスポーツの動作（テニスやボクシング等）

・アクアジョギング（３０分）・・・初級者向け
　　プールの中で走ります！！いろんな走り方します。

感想、やりすぎた・・・めっちゃきつかったです。

そして、さらに水泳1000ｍ！！

体、バキバキです。

今年の成果
　ピークに比べて体重－７ｋｇ、体脂肪率－６％
そんな感じです。

ちなみに最近、体重減ってません(;^_^A
体脂肪率だけ順調に減ってます。

そう、マッチョ化してます！！
方向性間違えてます。

原因は明確、食べすぎなだけです(;^_^A
わかっているのです！！

でも、やめられません。
そして・・・誘惑に負けます。
周りに悪い先輩、後輩が多すぎます（笑）


この辺、改善が必要ですね。

ということで、明日は鴨鍋食べてきます。

土曜日の作業後、某後輩君とNOB@スカクーさんが合流して、焼肉行ってきました！！

場所は・・・作業後といえば、ここですよね。
堺の味楽。

安くて、うまい！！
5人でたらふく食べて一人2000円程度！！　めっちゃ安い！！

しっかし！！
このお店の煙は半端じゃないです！！
カルビ焼こうものなら、網の上は火災発生。

「カルビ燃えてる！！」（謎）

そんな光景が、お店のいたるところで見られます。
そして、煙で招き猫が真っ黒。。。（宅急便じゃないよね？？）
人間はもう・・・偉いことになります。

その後、温泉へ。
今回、初めて松原の温泉に行きました。今まで1800円もして、敬遠していましたが夜は1000円キャンペーン。初めて行きましたが、いけてます！！
鉄分たっぷりの強塩化物温泉。注意しないと、湯当たりします。

この温泉のいいところ。　土曜の夜なのにガラガラ・・・
めっちゃ落ち着きますね。

某先輩＆後輩君とともに子供専用のスベリ台滑ったの・・・私ですｗ

ただ、味楽帰りで着替え忘れたの大失敗！！
風呂上り、ロッカー空けた瞬間に・・・強烈な焼肉臭が。

帰り、コンビに寄って雪見大福きな粉黒蜜。めっさ、うま！！
（私、はまりまくってます。1週間で、すでに3個目・・・）


ということで、カロリー大量摂取してますので強日曜は自主的にジムへ。
プールで、しっかりとカロリー消化しておきました。

30分アクアジョギング（プールでジョギングです。）
800m泳ぎました。
マシンジムで1時間汗流しました。

これで、±０になったと信じています。

さ、また1週間が始まりますね。。。はぁ。