masakatsuのブログ一覧

←どさくさに紛れて？嫁がなぜかiphoneに乗り換えやがりましたよ、ええ。

かなーり裏山・・・（素



で、ギックリ腰にもかかわらず昨日は朝から晩までセミナー受講で7時間座りっぱなし～（ｺｼｲﾃｰ


その後、電車で移動して、車検上がりのB6を回収へ～

今回は弄りなしの維持りのみで（笑

・ドライブシャフトブーツが破れていたので交換
・アライメント調整→なんかステアリングラックが固着していて調整困難だったらしい（泣
・タイヤローテーション

な感じで。

エンジンオイル漏れも続いており、もはや本格的に限界が近づいているようですなぁ～（寂

ちなみに1回目の車検と2回目の車検はこんな感じでした。


メッセ前の超忙しい中で車検通していただいて、N尾社長あざーっすm(_ _)m



で、家にB6を置いて、とんぼ返り？でセミナー後の仕事絡み飲み会へ～（爆


さらに二次会まで～（腰ｲﾀ爆死




あー腰痛いから来週も針いこっと。

ハイハイ、ギックリ腰で人生初の鍼灸院へいって針を打たれた漏れが来ましたよぉ～（素爆


温灸とか針って超信じてなかったんですが、意外とｽｹﾞｰっすなぁ～

昨日針を打ってもらってからｶﾅｰﾘ改善の兆しが～

しかし今朝起きたらスッカリ逆戻り・・・（泣

うむぅ～(-_-)



で、ろくに仕事をする気もないのでマッハで帰宅して風呂入ってから若奥メニューへ♪


サーモン♪



サラダ



オニオングラタンスープ（子供用）☆

オーブンから出したばっかでアッツアツ～


オニオングラタンスープ（大人用）☆

激しく(゜д゜)ｳﾏｰ


で、パスタ



ってな感じで♪

ごちそうさまでした～m(_ _)m



しかし、腰もまだまだ痛いし、写真も久々で、全然うまく撮れませんなぁ～(^^;)



そして、先週も土日ﾏﾀｰｸ休みなしで講師役でしたが、今週は朝から晩まで受講する側ですよ・・・（泣

この腰で明日そんな長時間座っていることができるのか、漏れ？？（爆



あー休みほしー！！



あ、明日B6ちゃんが車検から上がってくるんで楽しみﾎﾟ♪

金曜日になんか調子が悪かったので格安マッサージにいったら、なーんか余計に調子が悪くなって夜中に悪寒と戦慄が・・・

もみかえし、か？？？
インフルエンザ、か？？


熱出そうだったのですが週末はどうしても休めない予定があったので、薬だけ飲んで就寝zzz


しかし、土曜日の体調は最悪・・・(>_<)



で、週末は地獄の研修会で寒い中立ちっぱなしで働いてﾏﾀｰｸ休みなし・・・（泣
日曜日には何とか体調は回復傾向だったのですが。。。



実は先週末からB6はｼｬｹｰﾝに出しておりまして。
お金ケチって代車はなしでwww



ということで、週明けからチャリ通勤再会の予定で「健康のためにもチャリ通だぜっ！！」と気合い十分だったのですが、月曜日からなーんか腰が痛くて。。。



で、迎えた今日。

仕事の都合で移動でどうしても小さな山を越えなければならなかったので、いつもの通勤用ミニベロではなくロードバイクで通勤することにしました。

仕事を終えてバイクシューズに履き替えるときに、ピキーンときましたよ、ええ。


腰が。。。ぎっくり。。。人生三回目。。。



しかぁしロードバイクを置いていくわけにはいかないため、念のため携帯していたコルセットを装着し（助かったぁ～）、なんとかロードバイクで小さな山越えを。

意外とバイクの運転と山登りは問題なく（笑



で、写真のように職場についたのですが、もう痛くて動けず・・・（冷汗

座るのも立つのも困難でぇ・・・(T_T)



ちゅーことで、今日は明るいウチに早々に帰宅しますぅ～(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今週は新年会などで食べ過ぎまして・・・（汗


ということで、今週のペロペロ日記を。

1/11　オッサン三人で北野でイタリアン→バーで0時まで・・・
1/12　近所でイタリアン居酒屋→バーで夜中1時半まで・・・
1/14　新年会で中華・・・
1/15　朝からチャリ練したにも関わらず、焼肉へ・・・



↑で、本日のチャリ練ですが、家をスタート直後の坂でインナーに落としたら思いっきりチェーンが落ちまして・・・(^^;)

坂だったんで、なんとか停止する直前にクリートを外すことができ、落車は免れました～（滝汗


久々に自転車に乗るとなかなかペダリングが安定せず・・・


実走行時間：1時間45分54秒
平均心拍：148/min
最高心拍：188/min
消費カロリー：1207Kcal
本日の全行程距離：37.2km
平均時速：21.1km/h
最高時速：52.1km/h
平均ケイデンス：79/min
最高ケイデンス：111/min
Onix積算距離：3096.2km


帰ってきてシャワー浴びてたら、嫁から「準備と走行と帰宅してからの片付けとシャワーで2時間以内にしろ！」との厳しいお達しがぁ～(>_<)

そんなん無理ですからぁ～（ｷｯﾊﾟﾘ



あ、修理に出していたPCは無事に無料補修を終えて帰還して参りました～（ﾎｯ

昨日は我が家にお客様でして。

新年会ですな。

いろいろと準備するのに子供がいるとメンドクサイので、子供達は嫁実家で2泊お泊まりwww

大人だけのパーチーということで♪


サーモンのマリネ♪

いつの間にこんなオサレな器をっ？（→嫁


前菜盛り合わせ♪



キッシュ♪

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ


自家製ローストポーク♪

激しく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！！


スパークリングワイン1本、ワイン2本、ハイボール、チューハイなど飲み過ぎまして・・・(^^;)



間違いなく太ることは確実視されるため、今朝の天気が良いことを確認してちょろっとチャリ練へ～




結構お天気が良かったので毛糸の帽子が暑かったですわ・・・（汗





実走行時間：1時間4分10秒
平均心拍：168/min
最高心拍：193/min
消費カロリー：910Kcal
本日の全行程距離：27.9km
平均時速：26.2km/h
最高時速：47.2km/h
平均ケイデンス：91/min
最高ケイデンス：111/min
Onix積算距離：3058.9km