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あらあら♂のブログ一覧

2012年06月30日 イイね!

"普通"って大変あせあせ(飛び散る汗)

皆さん、こんばんは手(パー)

北の大地にもやっと夏がやってきたかのように、水曜日からの連日30℃超えに…

みんカラ開店休業中(夏バテ気味exclamation&question)のあらあら♂ですexclamation

とりあえず無事に生きてますexclamation(ワラッ
↑誰に?



…と云うことで、"ドバッと1週間exclamation(謎)"の始まり始まり指でOK(笑

社会復帰3週間目のスタートをきった月曜日…

目標値まで若干足りないものの"内業メイン"の割には歩いてるやんexclamation(アハッ
↑と自分を納得させるexclamation&question(爆


火曜日…

前日のこと(若干足りなかった)もあり、帰路で若干遠回りした結果…

なんとかクリア手(チョキ)(ホッ


そして水曜日は社会復帰後初の外勤に…あせあせ(飛び散る汗)

いきなり暑くなった気温と、そんな中での外勤に体力の限界を感じるくらいバテバテに…バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

でも万歩計の数値(結果)だけを見たら、外勤だと不思議と歩数もプラスされてるもんだねexclamation&question(笑

目標値を余裕でクリア手(チョキ)(イエ-イ


木曜日もクソ暑い中、前日同様に外勤となり…

お昼のお楽しみ&クールダウンに『しかめん』で「冷しごぼう天そば(大盛)」をパクリるんるんるんるんるんるん


やはり"外勤様々"な記録で…
見事クリア手(チョキ)(イエ-イ


とても長~く感じた1週間も最終日となった金曜日…

外勤がなくてホッexclamation(←ってか体力が続きませんあせあせ(飛び散る汗))とした反面、拷問のような長~い会議が3本も入っていて、勤務時間内は一杯一杯あせあせ(飛び散る汗)(アワワッ

当然、通常の勤務時間内に手持ちの仕事が終わる筈もなく、当たり前に残業涙

そんなだから帰路で遠回りする体力&気力も残ってなく真っ直ぐ帰宅(激疲

結果…かなり足りず…げっそり(ガーン

まっ、こんな日もあるさexclamation冷や汗
↑立ち直りも早いウィンク(笑

…ってことで今週は6割(3日/5日)の達成率exclamation



しかし…"普通に仕事をする"って事がめっちゃ大変なことなんだと、改めて痛感した1週間でしたわあせあせ(飛び散る汗)(素


んで、気を取り直して…
本日土曜日は久しぶりの「朝イチの部」へGOダッシュ(走り出すさま)

いつもの河川敷には、白球野球や白黒球サッカーを追いかける、社会人や少年たちとそのギャラリーがワンサカワンサカ居て、"さすが週末"を感じさせるものがありますな手(パー)

当面の目標は…
暑さが残っているうちにこんなところ↓↓↓に夜行けたら良いなぁ~ウィンク

これだけ暑い中だとビールビールも美味いんだろうなぁ~うれしい顔


本日の記録は…

次号を待て手(パー)(笑
Posted at 2012/06/30 17:50:34 | コメント(10) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2012年06月26日 イイね!

そこに○○があるからexclamation

そこに○○があるからこれは…

エベレストか?

はたまた…

マッターホルンか??



こんなん見せられたら漢としては…

いつもチャレンジャーるんるん



あっあせあせ(飛び散る汗)合言葉は"マシマシ"で…(笑
Posted at 2012/06/26 12:31:22 | コメント(12) | トラックバック(0) | ラーメン | グルメ/料理
2012年06月25日 イイね!

鋭意継続中るんるん

夏至が過ぎたばかりだと云うのに、未だに肌寒い感が抜けないトカチから、こんにちは手(パー)

この週末のウォーキング日記ですexclamation

まずは土曜日から…
いつもの場所からパチリカメラ


数日前から法面の草刈りをしていたと思ったら、牧草みたいにロールにしてましたexclamation&questionウィンク


週末は以前の自宅療養時と同様に、"朝イチ+午後の部"に分けてウォーキングをした結果…

目標の『1日1万歩』をクリア手(チョキ)(イエーイ



続いて日曜日…
小降りになってはいるものの、前日(土曜日)深夜から降り続いていた雨雨模様…


リアルなあらあら♂視界(メガネを通して)でパチリ…

まさに視界約3㎝の世界あせあせ(飛び散る汗)(笑


この日も"朝イチ+午後の部"をそつなくこなした結果…

この日もクリア手(チョキ)(イエーイ



【おまけ】
昨日の午後の部は天気も回復しすっかり晴れ間が…

そんな陽気に草花も気持ち良さそうに花弁を広げていたのでパチリカメラるんるん




さて、6月最終週の今週も始まりましたexclamation
けっぱって行きましょう指でOK
Posted at 2012/06/25 12:42:00 | コメント(6) | トラックバック(0) | モブログ
2012年06月24日 イイね!

あの日から・・・2ヶ月!

あの日から・・・2ヶ月!忘れもしない4月24日・・・

ワシのEgの不具合箇所を補修(?)した日・・・

あれから2ヶ月経過しました!!

過ぎてしまえば"早いもので・・・"と言えるのですが・・・

まだまだ完全復活までには長~い日数を要するので・・・

とりあえず"まだ2ヶ月?"と言っておくことにします(笑



そして約1ヶ月後(5/30)に記録としてカキコしましたブログの内容を見返して・・・

さらに約1ヶ月経過した現在(6/24)の状況を追記しておきたいと思います。

【健康状態】
・血圧は上が110台~120台、下が70台~80台で安定・・・大きく変化なし
・脈拍は60台~70台で安定・・・大きく変化なし
・体温は36℃台で安定・・・大きく変化なし
・体重は73㎏台に減・・・前回から約1㎏の減
(※術前は80㎏台)
・肺活量は約4000㏄弱・・・前回から約1000㏄回復
(※術前は50000㏄以上)

・"咳・鼻をかむ"は、ほとんど痛みなく出来るくらいまで回復、しかし"くしゃみ"のみ肺に痛みが伴う。
(以前は肺に痛みが・・・)
・歩行スピードは"人並み"を維持出来るまでに回復
(術後最初のリハビリが「ベッドから起きて立ち上がる」だったことを考えると大きな進歩指でOK
・目標『1日1万歩』・・・継続中
・夜は10時~11時には布団に入り、朝は7時起床・・・継続中

【制限のあるもの】・・・継続中
・汗をかくような運動や胸部を圧迫したり、捻る姿勢はNG
(約3ヶ月)
・投薬の関係で"納豆・青汁・クロレラ"はNG
(当面3ヶ月継続)
・(同上)の理由で青物野菜の多量摂取は控えること
(当面3ヶ月継続)
・(同上)の理由で怪我(特に出血するような)には十分注意すること
(当面3ヶ月継続)
・塩分摂取量は控え目に
(※大好きなラーメンもスープはほとんど飲みません涙

・自動車・自転車の運転は出来るだけ避けること
(当面3ヶ月間)
・風呂は湯温40 以下で入浴すること
・しばらくは禁酒・禁欲あっかんべー

大きく変わったことと云えば・・・
6月11日から『社会復帰』したこと。


少しずつ少しずつではありますが、完全復活に向けて順調(以上?)に回復しています。

Posted at 2012/06/24 11:31:29 | コメント(24) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2012年06月24日 イイね!

今年も始まり始まりるんるん

『とかちイエローリボンプロジェクト』るんるんるんるんるんるん

そして若干遅ればせながら我が家でも「種蒔き」にてスタートexclamation


この↓写真は"昨年の成果"…


太陽晴れの恵みを沢山受けて、今年も大きく育てよぉ~exclamation×2
関連情報URL : http://tokachi-yellow.com/
Posted at 2012/06/24 00:23:44 | コメント(8) | トラックバック(0) | ボランティア | 日記

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何シテル?   01/12 01:28
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手な食べ物:唯一"牡...
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