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2007年07月29日 イイね!

カルビー 夏ポテト 紀州の南高梅

カルビー 夏ポテト 紀州の南高梅カルビーの夏ポテト 紀州の南高(なんこう)梅を食べました

味は、、、、、、忘れました(現在10/3)
Posted at 2007/10/03 09:52:41 | コメント(0) | トラックバック(0) | | グルメ/料理
2007年07月01日 イイね!

まずは、ラジオ体操から

「ビリーズ・ブート・キャンプ」でお馴染みの、
ビリーさんが来日して、TV出演してますが、

高校で、体操を教えてる知人が言うには、

今まで何も運動していない人は、あの運動は、かなりキツイらしい。
あんな激しい運動では、間接を痛めるので、要注意。
まずは、ラジオ体操と、ウオーキングを一週間体を動かしてから、
ブート・キャンプを始めた方が良いらしい


ラジオ体操、ウオーキングも苦手な人は、
仰向けに寝て、
腕を横に伸ばして、ゆっ~くりと上げ、ゆっ~くり下げる
足を揃えて、ゆっ~くり上げて、ゆっ~くり下げる
これを一日、4~5回だけ
これなら、超お手軽で、かなりの運動量に匹敵するらしい。

でっ、やったみたが、かなりキツイ
一日、一回が限度ですw



Posted at 2007/07/05 03:27:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | スポーツ

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