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  5. ウォーキング [白G]
イイね！
   
2016年05月18日

ウォーキング

ウォーキング
はじめました^^;

理由は、キレイなウォーキング女子がいるから…

と言う事ではありません！

体重が二十歳のころと比べて、１０％🐘パオ〜ン

取り敢えず、お手軽に出来そうな運動と言うことではじめてみました^^;

約２kmのコース(？)を３０分で歩きます。

土日月の三日歩き、昨日送別会があり休み(^^;;

絵に描いたような"三日坊主"(=ﾟωﾟ)ﾉ

にならず、今日も歩きました^ ^

ところで、ウォーキングの効果は





１５分過ぎから消費がはじまることを考えると、一時間は歩いた方が良さそうですね。

とりあえず、ムリせずテケトーに続けることを目標にします(^｡^)

なんか、１０００マイル挑戦を思い出します(^◇^;)
ブログ一覧 | 一般
Posted at 2016/05/18 21:53:32

   

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この記事へのコメント

ロイマコ
2016年5月18日 22:23
今晩は～
ほとんど毎日歩いてます、
１Kmを10分の速足で、
６Kmを一時間！

医者から言われて、
毎日の日課になってます。

続けてくださいね。
コメントへの返答
2016年5月18日 22:35
こんばんは〜

だんだんペースを掴みつつあります^^;

やはり医者から勧められ、何となくやってみようと(^◇^;)

歩くのは辛く無いのですが、時間が取れないのがツライですね（笑）

気負わず、ノルマにせずで、続けます(^｡^)
☆かぐや姫☆
2016年5月18日 22:27
ん？
しろたん太ってたっけ？
チョロチョロ写ってる画像見ても
太ってるように見えないよ？
ウォーキングで素敵な恋が芽生えるかもぉ～
きゃぁ～いやぁ～ん(///∇///)
コメントへの返答
2016年5月18日 22:40
あはは。

脱ぐと凄いんです（笑）

メタボが近づいて来たので予防せねばf^_^;

出逢いを求めるなら、犬の散歩だね〜♪
チャチャ次郎
2016年5月18日 22:33
こんばんは〜〜

最低でも1日10,000歩、歩いてますよー

慣れてきたら、登山一緒に行きますか？

かなり苦しいけど、達成感は最高ですよー
コメントへの返答
2016年5月18日 22:45
こんばんは〜

この一年、職場が変わり歩かなくなりました^^;

仕事中に歩ければいいのですが、帰ってからだと自由に使える時間が減ります(^^;;

先ず続けることを優先で考えますね（笑）
たけとし
2016年5月19日 16:41
白Ｇさん、こんにちは♪

私も日課になってます。

毎朝4時45分起き！

2年続いてますよ～

ヘモグロビンａ１ｃの値がやばいので、運動は欠かせません（泣）
コメントへの返答
2016年5月19日 17:07
たけとしさん、こんにちは～

朝がいい！って聞きました^^;

でも寝るのが遅いので睡眠時間が・・・

まず、行動先行でやることにしました（笑）

私は血圧下げたい（泣）

   

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