どうでもいい話

みんカラで語ることではないが

以前ブログで言ったセルフ人体実験の話　長文

私はコレステロール値が高い

基準の上限が２５９という数値

これを超えたり超えなかったりを行ったり来たりしていた

昨年のドックでの数値もそんな感じ

一昨年と変りはしないのだが再検にされた

再検でも数値は変らず、経過観察

言われることは「野菜食え」「運動しろ」と決まりごと

もともと野菜嫌いの人間である、これが影響しているのだ！

べつに不自由している訳でもなく

食生活を変えてまで治そうとも思わない

薬飲んで治るなら飲んでもいい

しかし献血行けなくなる

ほんとに野菜食ったら治るのか？

じゃあやってやろう

と

昼ご飯をこんな感じで



おっさんがＯＬの様な食事

野菜ジュースは毎回ではないです

キャベツとチキンがメイン

これを1ヶ月続けた結果






















２８０超え！あがっとるがな


なんで？

夕食は外食するが

外食しないと野菜たべないしね

その後6ヶ月続けるも変化なし

２６０台で安定している

ので

セルフ人体実験を第2段階へ移行する

ＥＰＡを摂ろう

ＥＰＡといえば青魚　鰯だ

チキンの代りに鰯の缶詰を食す

オイルサーディンは高いな

鯖や秋刀魚の方が安いなとかみてると

鯖秋刀魚のほうがＥＰＡやＤＨＡが多いではないか！

1ヶ月　キャベツ＆缶詰生活

結果





















２４０！下がった！

青魚効果有り

どこまで下がるかセルフ人体実験は続く


おまけ

懐かしのサバカレー