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2014年02月07日

快感ウォーキングとは?

快感ウォーキングとは?
人生ARUKIだ!歩きは健康源泉。

野宿10日間、500kmスピードウォーキング!これをスタミナ切れで「頓挫」することの無いように、20kgの荷物、片腕1kgのリストバンド!

これを体に装着して1時間7km、4時間、このペースで歩いている。リュックの背に20kgは普段の家の中で生活している時に於いても最近は背負っている。

69歳をまたいで「500km10日間走破」はテント、シュラフその他、モロモロを詰め込んで「30kgを背負う」事になるので、まだ20kgでのトレーニング。

家の中でのリュック背負い、かみさんが嫌がるが、そんなことはお構いなしに「迷惑にならない程度」で日常踏襲?。

ボーとし、何も考えないで過ごすよりはずっと健全、体にトルクを、負荷、をとこれが習慣化させることが大きな目的。

習慣化し日常的に体が慣れてしまえばもうこちらのもの、これも経験から得た業であり、どんな事でも当てはまるが、最初はシンドイ~、と思っていてもある時期を経過するとその「シンドさ」は快感に変わってくる。

15年前から始めたウォーキング、1年前までは1時間4km歩行、これでも「速足」と思っていたが、昨年の夏ごろから1時間7km歩行に、これも最初はシンドかった、しかし現在は1時間7kmどころか時には6時間もスピードウォキングで40km以上も歩行する。

これカイカンである。
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Posted at 2014/02/07 07:52:00

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