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よこや@のブログ一覧

2010年09月30日 イイね!

2010年9月の総括

2010年9月の総括今月の総括です。
9月も中ごろまで、とにかく暑かったな。

【9月の総走行距離】
BIKE 366キロ
RUN 234キロ

今月は平塚24時間リレーと箱根ヒルクライムで遊びました。
しばらくレースがないので、のんびり走ることを楽しみたいと
思います。さーて、どこを走ろうかな。。

最近、思うことはランニングも速いサイクリストを目標としている
のですが、どちらも中途半端になっていること。いいとこなし。。


【1月の総走行距離】
BIKE  44キロ
RUN   289キロ
【2月の総走行距離】
BIKE  80キロ
RUN   173キロ
【3月の総走行距離】
BIKE  18キロ
RUN   223キロ
【4月の総走行距離】
BIKE  205キロ
RUN   250キロ
【5月の総走行距離】
BIKE  700キロ
RUN  301キロ
【6月の総走行距離】
BIKE  300キロ
RUN  216キロ
【7月の総走行距離】
BIKE  700キロ
RUN  255キロ
【8月の総走行距離】
BIKE  297キロ
RUN  200キロ
↑月間目標はBIKE 600キロ、RUN 200キロです。
Posted at 2010/09/30 21:45:13 | コメント(4) | トラックバック(0) | スポーツ | 日記
2010年09月26日 イイね!

SUPER HILLCLIMB in TURNPIKE

SUPER HILLCLIMB in TURNPIKE箱根ターンパイクで開催されたヒルクライム大会に
参加してきました。

SUPER HILLCLIMB in TOYOTYRE TURNPIKE

ここは自動車専用道路で普段は自転車では走ることが
できません。
道のり13.8キロ、標高差1000mのコースは、早川料金所を
スタートしてすぐにいきなりの激坂、、、。
それから10キロ地点まで、平均勾配10%を駆け抜け、
その後は4キロはアップダウンを繰り返し大観山ゴールする。
そんなコースレイアウトですね。

目標は、藤田晃三さん(バルセロナオリンピック代表)が
試走でタイムアタックしたら48分だったので1時間切り。


作戦は10キロまでを平均11キロ以上で走り、残りは頑張る(笑)


結果、なんとか1時間を切れました。。

いやぁー、きついけど楽しかったぁー。
これで予定している今年の自転車レースは終了です。
これからは秋からのマラソンシーズンに向けて練習しまーす。



9/26 BIKE_89キロ

【9月の総走行距離】
BIKE 338キロ
RUN 203キロ
Posted at 2010/09/26 21:32:13 | コメント(4) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記
2010年09月25日 イイね!

箱根_仙石原のすすき

明日のスーパーヒルクライムin箱根ターンパイクの
試走を兼ねて箱根ドライブをしてきました。

台風の影響もあってか、箱根はガラガラで快適な
ドライブが楽しめました♪
箱根山中は、無風で青空で暑いくらい。。

ドライブルートは、
ターンパイク早川~大観山~大涌谷~仙石原~湯本っす。

それでは見ごろを迎えた仙石原に広がるすすきの原をどうぞ!









Posted at 2010/09/25 20:38:34 | コメント(4) | トラックバック(0) | トレイルランニング | 日記
2010年09月24日 イイね!

EMS

EMSEMSとは、国際スピード郵便(Express Mail Service)っす!

けっして、ひと昔前に流行った電気的筋肉刺激で筋肉を
鍛えるElectrical Muscle Stimulationではありません。

円高に歯止めがかからず日本に主要工場をもち世界へ
自動車を販売している自動車会社には厳しいですな。

売れないなら買っちゃいましょう!ってことで個人輸入です。

そこでイギリスのスポーツショップでネットショッピング♪
買うのはイタリア製ホイールのFulcrum Racing Speedです。

JPY(日本円)とGBP(イギリスポンド)の為替変動を見ながら
ホイールの特売日を狙う。そんでチャンスがきたらポチっと。

すると、あらまぁーっ!?
日本の税関で足止めをくらいつつも数日で届いちゃう。
後は税金は課税標準基準額で課税された消費税を着払いで
払うだけ。

日本では割高な価格設定のヨーロッパの自転車パーツですから
このように海外通販で買えば新品が定価の6割引なわけです。

円高時代の低賃金サラリーマンの生きる道。。


9/24 RUN_10キロ BIKE_7キロ

【9月の総走行距離】
BIKE 249キロ
RUN 203キロ
Posted at 2010/09/24 20:53:24 | コメント(4) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記
2010年09月23日 イイね!

腹筋ばっきばき

腹筋ばっきばき先日の24時間リレーで体幹、、それも腹筋に弱さを感じた
ちゅうことで、腹筋ばっきばきプロジェクト始動ですねw

プロアスリートは毎日1000回以上やるらしい。
うちの陸上部エースも150回/日をこなしている。

こういうのは続けることが重要です。
私は50回/日を年末まで継続して弛んだお腹を卒業して
シックスパックを手に入れようと思いまーす♪

注 写真は12月末の私のイメージ写真です(笑)



9/21 RUN_3キロ BIKE_7キロ
9/22 RUN_5キロBIKE_25キロ
9/23 BIKE_13キロ

【9月の総走行距離】
BIKE 242キロ
RUN 193キロ
Posted at 2010/09/23 10:40:23 | コメント(5) | トラックバック(0) | スポーツ | 日記

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「久しぶりに自転車でロングライドしたら全身筋肉痛」
何シテル?   09/23 10:56
自転車のことだけ考えてるサラリーマン。 モテリーマンを目指してます♪
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