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よこや@のブログ一覧

2011年01月31日 イイね!

2011年1月の総括

今年いっぱつ目の運動の振り返りです。

【1月の走行距離】
BIKE 178キロ
RUN 232キロ

寒くて平日の出社前のランニングが億劫でならない。
氷点下の早朝に見る海岸の朝陽は、とてもキレイなんだけど、
寒いと、ふとんLOVEで蹴飛ばして起きれないんだよな。

ふとんがふっとんで、、、ない(笑) そんな1月です。

っというのが言い訳で走行距離が伸びませんでした。

駅伝も湘南マラソンも、ダメだったよなぁ。


2月は、新座クォーターマラソンで速さに挑戦し、
東京マラソンでは持久力とタフなレースをしたい。



Posted at 2011/01/31 22:10:33 | コメント(5) | トラックバック(0) | スポーツ | 日記
2011年01月29日 イイね!

東京がひとつになる案内が届きました

東京がひとつになる案内が届きました湘南国際マラソンを走った疲れが残っています。

でも、ちゃんと練習を開始しようと20キロを走ってきました。

ふらふらになって、家に帰ってくると東京マラソン2011の
参加案内がポストに届いていました。

河口湖、湘南に続いて東京が、3回目にして今シーズン最後の
マラソンなので、ここにコンディションのピークをもってきたい。

練習だけは3時間30分を切るような速さで走るために頑張って
きたから。今の自分に必要なのは、集中力や精神力だけ。

あとは、花粉による鼻炎の鼻づまりを何とかしなきゃw
Posted at 2011/01/29 20:40:22 | コメント(7) | トラックバック(0) | スポーツ | 日記
2011年01月27日 イイね!

人間ドック

人間ドックを初体験してきました!!

なにもかもが初体験で、ど緊張で顔を真っ赤にしながらも
あっというまの2時間でした。

身長、体重、血圧、採血までは、まぁいつも通りですね。

眼圧や眼底検査も面白いですね。空気をあてたり、
眼の奥を照らすようなフラッシュを浴びた。

聴力検査は、息をこらえて耳をすまさないと聞こえないような
ピー音には、かなり緊張を強いられましたね。

胸部超音波検査は、ローションでお腹をスリスリされるのが
ちょっと気持ち良かったり(笑)

んで、メインイベントの上部消化器x線検査。
ラムネ味の発泡剤で胃を膨らませ、ヨーグルト味のバリウムで
胃の粘膜や、その他の消化器の映し出すみたいだけど、
お腹が空いてるからなのか思いのほか美味しい♪
なぜか検診台の上でゴロゴロと右回りで回って、最後に変な
機械のアームで腹をぐいっと押され終了。


最後に医師から、あなたは非常に健康です。
粘膜もキレイで悪いところはありません。なにか質問ありますか!?
と言われ、下剤を飲んで帰ってきました。


って言いたいところだけど、電車に乗ったとたんにお腹がくだって
すぐに途中下車(大汗)

<教訓>
下剤を飲んだら、乗るな!!
Posted at 2011/01/28 21:37:36 | コメント(6) | トラックバック(0) | 健康・ダイエット | 日記
2011年01月23日 イイね!

湘南国際マラソン2011

湘南国際マラソン2011に参加してきました。

大磯プリンスの会場につくと、ちょうど朝陽が、、、。


天気に恵まれ走りやすい環境ではあったのですが、
自己ベスト更新ならず、、、でした。


右足と左足があちこちがかわるがわるに痛むので、
足に気を使いながら走っていたら、30キロのところで
安田美沙子さんにも追い抜かれてしまった。

あんなキレイでスレンダーな売れっ子のタレントさんに
負けるなんて・・・。
多忙だから睡眠時間を削って練習しているようです。

メインステージでの安田美沙子さんの挨拶。
ケータイ電話のカメラで撮ったから誰だか分からんw


あぁ、ヒマを持て余しているのに、おれは何をやってんだと
落ち込んでおります。
でも一番の敗因は精神力の弱さです(汗)

ナイキのDJブース


メインステージ、だれだか分からないけど美ジョガーさんたち


次は2週間後の新座クォーターマラソンと、2月末の東京マラソンです。
Posted at 2011/01/24 20:39:44 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記
2011年01月22日 イイね!

新車6ケ月無料点検

新車6ケ月無料点検昨年の8月の納車されてから、はや半年

新車6ケ月無料点検を受けてきました。
なんか良いですね。新車とか無料という響き♪

点検項目は、
ハンドル周り、ブレーキ周り、タイヤ周り、動力伝達装置
電気装置、エンジン周り、灯火装置および方向指示器
などなどです。

後は、オプションでエンジンオイルを交換しました。
M9Rという2リッターのディーゼルエンジンは7リッターもの
大量のエンジンオイルを必要とするんですね。

でも特別に専用オイルを2100円で交換してもらいました!
ウワサでは1万円するとか、しないとか・・・。

それと、気になっていたインパネ周りのビビリ音についても
対策してもらおうと思ったら現象が再発せずで見送りです。


あっ!お土産に、ティッシュ&せんべいをもらって帰りましたw
Posted at 2011/01/26 19:50:49 | コメント(1) | トラックバック(0) | エクストレイル | 日記

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「久しぶりに自転車でロングライドしたら全身筋肉痛」
何シテル?   09/23 10:56
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