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takashi44のブログ一覧

2017年08月16日 イイね!

結果は正直に出てきます。

結果は正直に出てきます。長期出張中のTakashi44です。

8/2~帰れません。

熊本県八代市→熊本県宇城市→熊本県熊本市→熊本県八代市→宮城県仙台市→山形県南陽市・・・

これだけ出張が長くなると食事が偏ってきます。
カロリーも高くなる傾向に。

こんなものも食べました。


こんなものも食べました。



こんなものも食べました。


こんなものも食べました。


こんなものも食べました。


こんなものも食べました。


体重維持できる訳ありませんよね・・・
一応出張中もフィットネスクラブに通っていたのですが、焼け石に水(笑)

山形県は食べたいものも無いので(米沢牛は高過ぎます・・・)、14日から昼食をゼリー+プロテインにしています。
でもプロテインの手持ちがなくなったので、新規購入です。

SAVASでは脳が無いので、Asahiのプロテインを


Asahi 「Slim Up Slim」 カフェラテ味

1食あたり
カロリー:195kcal
コラーゲン:5000mg
食物繊維:9700mg

これに蒟蒻ゼリー 2個で100kcal
野菜ジュレ:80kcal
アミノ酸:少々

とりあえず23日までに74kg台に戻そう。
Posted at 2017/08/16 23:05:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | 軽量化 | 日記
2017年08月14日 イイね!

本日のお宿は? 山形県米沢市でこれから9泊

本日のお宿は? 山形県米沢市でこれから9泊本日のお宿は?

山形県米沢市にあるビジネスホテル

「東横イン 米沢駅前」

シングル9泊で43249円(税込)です。
1泊あたり4805円になります。

東横インなのでnet接続、冷蔵庫完備、朝食無料です。
JR米沢駅から徒歩3分位かな?
近くにはコンビニ、マックスバリューがあるので私的には問題ありません。
出張先は南陽市なのでレンタカーで通勤時間45分がネックですが、
南陽市はホテルが取れず、前回来た時に宿泊した高畠の駅直結ホテルは盆休みな中で超高額に・・・
45分位なら頑張ります(笑)

今日から9泊。運が悪けりゃ10泊。
盆休みは全滅ですが、そろそろ冬の為に貯休暇します。
Posted at 2017/08/14 21:47:57 | コメント(1) | トラックバック(0) | 出張 | 日記
2017年08月13日 イイね!

取得したカロリーは消費すれば良いのです!

取得したカロリーは消費すれば良いのです!仙台で休暇中のTakashi44です。

明日からは山形県南陽町でお仕事です。
今回は入替工事なので少し長めの10日間のお仕事になります。

前泊して折角仙台で宿泊しているので「牛タン」は外せませんよね~
でも昨日は熊本で「いきなりステーキ」で500gのヒレステーキを食べたので、昨日の夕食はイオンでサラダ生活してました(笑)
今日のランチで牛タンを満喫。  夕食に食べるよりランチで食べた方がダイエットには向いているらしいので?

11時までホテルで報告書作成(休みだけどね~)
11時半に仙台駅で牛タンを食べようと思ったら、観光客?帰省客?で大混雑の大行列。
牛タンのお店に並ぶ価値までは見いだせないTakashi44なので、仙台で食べるのを諦めて地下鉄で移動して、長町南まで移動しました。

長町南にはコナミがあるので、今日はもともと行く予定もあったしね~

「たんや 善次郎 長町モール店」


先客は2組。待つこと3分で入店です。

注文したのは?

真中 善次郎定食  2750円

牛タンを堪能したかったので、この定食にしてみました。
真中牛タン、牛タンソーセージ、牛タンつくね、ゆでたん、麦ごはん、とろろ、テールスープ。

まずは
「ゆでたん」

スープで煮たタン?  柔らかく美味しく頂きました。

「麦ごはん+テールスープ」

麦ごはんはおかわり無料。テールスープは絶品。

「とろろ」

サラダ or とろろ が選べますが、麦ごはんにはとろろですよね~

メインの真中牛タン、ソーセージ、つくね

真中牛タンは たん元近くの部位で柔らかく少しサシが入っているのでジューシーです。

普通のタンもたべたかったので追加で注文
牛タン 3枚(6切) 1100円

此方は牛タン! って感じで歯ごたえがあり此れは此れでありですよね。

麦ごはんもお替りしたので予想カロリーは1300Kcalを超えてます・・・

流石にこれは駄目なので「コナミスポーツクラブ長町」で動きまくりました。


東北には宮城の仙台長町、岩手の北上にしかないので来週からはどうしましょう?

このコナミは綺麗です。大きいです。お風呂も人工温泉ですが気持ちいいです。
そしてインストラクターがコナミ史上最高に可愛いです(笑)  
でもこれ大事ですよね~
COSPAはこの点素晴らしいです。

今日のメニューは

トレッドミル(ルームランナー) 30分 3kmで 210Kcal消費
ボディーパンプ60  573Kcal消費
ボディーコンバット60 573Kcal消費
トップライド45 487Kcal消費
合計で1853Kcal消費

50手前のオジサンの行動限界を超えています。
インストラクターが可愛い女性で無かったら無理です(笑)

これでランチのカロリーはチャラです。
歩数も27000歩を超えていましからね~

疲れました。
Posted at 2017/08/13 21:36:44 | コメント(0) | トラックバック(0) | 軽量化 | 日記
2017年08月12日 イイね!

本日のお宿は? 自腹で仙台宿泊

本日のお宿は? 自腹で仙台宿泊本日のお宿は?

宮城県仙台市にあるビジネスホテル

「東横イン 仙台西口広瀬通」

シングル 2泊で10608円(税込)です。
1泊あたり5304円になります。
エコ割引+日曜日の20%引きなのですが、如何せん盆休み中なので、もともとが高いです。
この時期の仙台で2泊10000円なら安いんですけどね。

東横インなのでnet接続、冷蔵庫完備、朝食無料です。

JR仙台駅から徒歩5分位でしょうか?
少し奥ばった所にあるので、駅からは見えません(笑)

一応東北最大の繁華街仙台市の駅前です。
なんでもあります。
イオンもね~(笑)

明日は仙台でお休みです。
コナミ行こ!
Posted at 2017/08/12 21:35:56 | コメント(0) | トラックバック(0) | 出張 | 日記
2017年08月12日 イイね!

熊本空港での定番になってきたかも?

熊本空港での定番になってきたかも?熊本県八代市でのお仕事終了です。
終了っと言っても、また9月に行くんですけどね。

とりあえず熊本空港まで戻って来ました。帰省ラッシュとは逆方向なので、高速道路も空港も空いております。

ランチは熊本空港で
「いきなりステ―キ」
もはや熊本空港での食事の定番化になってます。(笑)

でもカロリーは気にしているので、ランチステ―キは頼まずに、低脂肪のヒレステーキ 500g
オ―ダ―カットなので、少し大きめに切ってと依頼して、554gです。

ライスやサラダは注文していないので、予想カロリーはソ―ス込みで800kcal位かな?付け合わせのコ―ンもじゃがいもに変更。

私のイメージ
コ―ン = 豚の餌(笑)
好きなんですけどね・・・

さてと伊丹空港迄移動してからは仙台空港迄乗り継いで移動しておきます。
14日からは山形県へ出張なので、仙台で自腹宿泊して、仙台でお休みしておきます。

盆休みは京都に帰ってもCOSPAはお休みだし、仙台にはKONAMIもあるので、そちらで汗を流します。

仙台かぁ~

牛タンですね?

また肉かよ!!!
ってツッコミが入りそうですね。
Posted at 2017/08/12 11:46:31 | コメント(1) | トラックバック(0) | ご飯 | 日記

プロフィール

「流石に疲れてきたみたいです。
17泊18日目・・・
23泊24日までは確定済なので、まだまだです。」
何シテル?   08/19 20:15
よろしく

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