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2017年04月24日 イイね!
DIYコーティングメンテナンス今日は有給休暇です。

有給からだと言ってダラダラしませんよ。

朝からオレンジ号のDIYコーティングメンテナンスを行いました。

深夜にコイン洗車場で洗ってあるので、軽くフクピカもどきで吹き上げて

霧吹きで水を拭きかけて

コーティング剤を塗りこんで

吹き上げるだけ

実に楽ちんです。


コーティングのメンテナンス液はこちらを使用。



D-PRO
Type-3D

私のコーティングはD-PROのType-RSって種類の5年間のガラス系コーティングを施工してもらっているので、そのお店が通販で出している物になります。

5年コーティングって5年持つ訳ではないです。
最近は皮膜が9Hの硬度って唱っているのもありますが、コーティングの皮膜はせいぜい数ミクロン。
それが固くても・・・ってのが私の考えです。
あくまでもメンテが必要で、メンテが楽になるだけですよ。
特に洗車嫌いのTakashi44にとっては年に2回手洗いすればそこそこ綺麗になるので助かっております(笑)

今回は作業時間は約2時間(コーティング+ガラコ)

昼からは体のメンテナンスです。

COSPAで鍛えてきます。
Posted at 2017/04/24 13:05:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | ts Type RA オレンジ号 | 日記
2017年04月24日 イイね!
明日(本日)は有給休暇。深夜の洗車に出かけよう!約2週間の出張でしたので、オレンジ号には埃がいっぱい。汚れも尋常じゃないレベルに・・・

明日は有休を取得しているので、久しぶりに深夜の洗車に出掛けました。

「カーピカランド京」

比較的空いていて、この御時世に水洗い洗車が400円とお得です。

今日は平日なのですが、先客が1台。

そのあとにもう一台。

私を含めて3台も同志が居ます(笑)

しかも皆さんちゃんと洗車をしておられる常識ある人達。


水洗いして、手洗いして、また水洗いして、拭き上げて完成です。

明日は朝からDIYでコーティングをしようと思います。


今日は洗車終了後に若者に声を掛けられて、しばし談話。
近頃の若者に珍しく走り屋さん。
車はS15.かなり手が加えられていましたので、相当の車好きと確信しております。
基本自分からは話には行かないのですが、話されるとちゃんと話しますので気軽に声をかけて頂ければ(笑)

久々の洗車
オレンジ号は綺麗になりました。

よし気分よく寝よう!
Posted at 2017/04/24 01:46:35 | コメント(0) | トラックバック(0) | ts Type RA オレンジ号 | 日記
2017年04月20日 イイね!
岩手の回転寿司もレベルが高いね。先日盛岡市に宿泊した時に回転寿司へ行ってきました。

回転寿司ではピンキリのピンの方ですがなかなかでした。

盛岡駅地下にある回転寿司屋さん

「清次郎」

お勧め白身4貫、旬のマグロ3貫、桜鯛、縞鯵、清次郎ネギトロ・・・
12皿食べて4000円弱でしたので、コスパを考えると少し高めかな?

あとは私の好物の「鯵」がなかったことが残念です。


今回の11泊12日の出張で体重が更に2kg増加してしまいました。
原因は食べすぎ?
食べる量的には変わらないんですけど、やはりCOSPAに通わないとカロリー消費が出来ていないので、その分数値にしっかり現れております。
あとはお客様のところで出てくる「コーヒー」、「茶菓子」、「お弁当」
これだけは断れませんからね・・・致し方ない処です。

今日は木曜日なのでCOSPAは休館日。

明日は仕事終わりに軽く有酸素トレーニング+筋トレ
明後日は体を慣らす為、ストレッチメインで
至明後日はいじめ抜きます。

GWまでに2kg落とそう・・・

明日からは
朝はプロテイン+アミノ酸サプリ+蒟蒻ゼリー
昼はダイエットフレーク+蒟蒻ゼリー
夜はサラダ+豆腐+蒟蒻ラーメン+マンナンライス+何か1品
トレーニング後にプロテイン
これで一日:1600kcalくらいかな?  減らし過ぎかな?

アイスを1個足しておきます(笑)

Posted at 2017/04/20 23:30:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | 廻る寿司 | 日記
2017年04月19日 イイね!
本日のお宿は?  11泊12日の出張最後の宿は温泉宿?本日のお宿は?

秋田県大館市にある温泉ホテル?

「大館ぽかぽか温泉ホテル」

シングル:5900円(税込)です。

net接続、冷蔵庫完備、朝食無料、天然温泉付き

大館駅からは少し離れていますが、近くにはコンビニ、ドラッグストア、偽物王将等があり便利でした。
天然温泉 かけ流し?
大きいお風呂で疲労回復です。

11泊12日の長期出張。

山形県新庄市 →  秋田県大曲市  →  岩手県盛岡市  →  岩手県二戸市  →  宮城県気仙沼市  →  岩手県盛岡市  → 青森県青森市  →  秋田県大館市

現地でのレンタカー移動距離は2000km。
ハイブリッドのアクアでも2回給油しちゃいました。

明日は大館能代空港から羽田空港へ
乗り換えて伊丹空港へ
17時に京都の自宅に到着予定なので、明日は移動のみになり予定です。
こんな時は少し得した気分になりますね(笑)

明後日は溜まっている報告書を丸一日掛けて仕上げて
明々後日から土曜日、日曜日、有休取って月曜日も休んで3連休です。
COSPAで鍛えます。  出張に行っても自重トレーニングはしているのですが、食事が高カロリーになるので体重は増加傾向になります。  
なので京都にいる時はなるべくCOSPAで鍛えておかないとね。

GWも後半から長期出張が決まっています・・・
5/5~5/19まで14泊15日の長期出張。
でも魅惑の北海道出張です。
予定では
札幌 → 旭川 → 札幌 → 小樽 → ニセコ → 倶知安

ニセコと倶知安が含まれていますが、もうスキー場は閉鎖せていますね・・・
Posted at 2017/04/19 21:42:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | 出張 | 日記
2017年04月18日 イイね!
本日のお宿は?  青森県青森市はフジが映らない・・・本日のお宿は?

青森県青森市にあるビジネスホテル

「青森ワシントンホテル」

シングル:net割引で5300円(税込)です。
net接続、冷蔵庫完備です。 朝食は1300円・・・高くて手が出ません(笑)

近くには呑み屋街なので、呑み屋はあるけど後は何もないかもね。
今日はコンビニでおにぎり、サラダ、スモークチキン、スープ春雨です。

今日は盛岡市を出発して、秋田県大館市で打ち合わせ。
その後青森市へ移動して修理を行いました。
明日は逆に青森市で仕事をして、昼から秋田県大館市へ移動。
大館市ではまた打ち合わせを行って、明後日に大館能代空港から帰ります。

そうなんですよね~ 1泊延びちゃいました。
11泊12日になりました。

青森市がテレビ(フジ系列)が映りません。
今日はドラマ[CRISIS」
今クールではたぶん一番面白そう。
なのでnetの無料見逃しがありません。
視聴率が悪そうなドラマは無料見逃しがあるんですけどね・・・
1話:300円で購入?
自宅にはジジババ様は居るけどもビデオ予約なんて絶対に出来ないし
net予約機能は潰れているし
居候3号はバイト中だし

なんで青森は映らないんだよ~

秋田も岩手も勿論宮城も映るのに~
そういえば番組が少ない宮崎県でもフジは映ったぞ!!!!

Posted at 2017/04/18 19:51:46 | コメント(0) | トラックバック(0) | 出張 | 日記
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