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2016年12月09日 イイね!
ボがでました。

私の評価は?

2013年の冬の査定は平均支給額の1.05363636倍

2014年の夏の査定は平均支給額の1.06981132倍

2014年の冬の査定は平均支給額の1.06226415倍

2015年の夏の査定は平均支給額の1.076倍

2015年の冬の査定は平均支給額の1.098倍

2016年夏の査定は平均支給額の1.080倍



そして今回の査定は

平均支給額の1.092倍

少し上がりました(笑)


来年の夏の目標は1.10倍
まだこの査定はしてもらったことがないですけどね~

技能検定合格は賞与査定には反映されないと聞いていますので、実作業でどれだけ頑張るか?
が査定要因ですね。
昇給には反映されるようなので4月の昇給を楽しみにします。

ボの使い道はスキーとCOSPAと貯金です。

それにしても3割以上税金で持っていかれるのは、気分的に嫌な気分ですね。
その税金は馬鹿議員に回ると思うと更に嫌な気分になりますね。
議員も65歳定年にしてもらいたいものです。
Posted at 2016/12/09 20:28:33 | コメント(0) | トラックバック(0) | その他 | 日記
2016年12月08日 イイね!
お昼はお鮨。夜は焼肉。ダイエット中とは思えない行動今日は大阪でビジネスセミナーを受講してきました。

10時から17時まで

話を聞いて、グループミーティングして、また話を聞いて・・・
少し疲れたかも? でもタメになったと思います。
それを実践できるか?出来ないかは私次第ですけどね。

上司との関係修復は無理ですね(笑)
私は一度嫌いになると、まず好きには成れない性分(子供ですね~)
嫌いな人と話すこともない(大人げないですね~)
向こうから謝罪があれば仕事上は話しますけどね・・・

「仕事とは自分を磨く砥石」 と言われましたが

その砥石(上司)が不良品ですので(笑)


17時まではそんな感じでセミナー受講
17時からはせっかく大阪市内に来たので高校時代の友人に電話して久しぶりにご飯に行く事にしました。

約3年ぶりの再会。

友人はポルシェのマカンで登場。
私の友人で数少ない成功者ですね。

私の第一声は「太ったな~」
友人の第一声は「病気?痩せたな~」

病気でないのでご飯は友人にお任せしました。
約30分ドライブして尼崎の焼肉屋さんへ

「味楽園」

焼肉と冷麺のお店です。

何年ぶりだろう「焼肉」
いきなりのお肉はお腹に来そう。体重増加は覚悟の上。

お勧めの冷麺は手打ち麺で、モチモチ感がたまりません。
お肉は友人にお任せで注文してもらい
骨付き特上カルビ、上ロース、タンソルト、上カルビ、冷麺小(通常サイズ)

美味しく頂きました。

カロリーは1941kcal(計算上の数値)
恐ろしい・・・

高校時代から30年お友達なので、話も出来たし、ポルシェに乗れたし、リフレッシュも出来たし
まあいいかな?

マカン
440馬力らしい。
車重は2トン。 直線ではオレンジ号とタメの加速感がありました。
流石はスポーツカーメーカのSUV。
でもコーナーはダメダメ。
友人曰く「コーナーは911があるから、別にいい」

今度乗せてね~ 911.
こいつもサーキットに誘ってみるかな?(笑)
Posted at 2016/12/09 00:31:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | 軽量化 | 日記
2016年12月08日 イイね!
セミナー中の昼食は?今日は大阪の中之島近辺でビジネスセミナー受講です。

ランチはプロテインって訳にはいかないので、中之島フェスティバルホ―ルの地下にあるお寿司屋さんで。

魚河岸 日本一

立ち食い寿司です。
でも回転してません。

魚河岸ランチ 980円。
画像では10寛ですが、後で2寛来ましたので12寛。 シャリは少なめで、カロリーオフやね(^-^) 予想は550kcalかなぁ?

昼からもセミナーです。
寝ないように頑張ります。
Posted at 2016/12/08 13:36:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | ご飯 | 日記
2016年12月08日 イイね!
バランストレーニングセット購入。楽天スーパーセールでポチリました。

2個で2480円送料込み
ポイント20%
空気入れ、トレーニングチューブ付
そしてポイントで購入(笑)



バランスディスクはCOSPAで使用して、我ながらバランスの悪さを実感していました。
体幹が弱いんでしょうね~
あとは慣れかな?

自宅でもトレーニングできるように2個SETを購入しておきました。
これでは痩せませんよ(笑)
スキー用のトレーニングと思えば頑張れます。

ちなみに居候3号(19歳の女の子)に試しに乗ってもらうと意図も簡単にバランスを取ります・・・
若いって素晴らしいっと実感してしまいました(笑)

Posted at 2016/12/08 01:02:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | SKI | 日記
2016年12月06日 イイね!
スキーの季節が来ましたね毎年この季節になると送付されてくるリフト券割引のパンフレット。

お店に置いている物と大差はないのですが(9割5分同じです)
送付されてくる物にしか入っていないクーポンが少しだけあります。

そのうちTakashi44が利用するものは2枚だけなんですけどね(笑)

1枚目


ダイナランドのワンコインナイター券
通常2500円のナイターが500円ワンコインで楽します。
夕方から行けば、駐車場代も無料です。
このチケットはここ3年間利用してますね。


2枚目


おんたけ2240 ざぶん入浴券
通常850円orリフト券提示で500円で入浴できる大浴場が無料で利用できます。
おんたけは寒いからね~
スキー後には入浴したくなりますよ。
と言ってもスキー場麓の「二本木の湯」がお勧めですけどね。

あとはゴミ箱行きです(笑)

ただいま楽天スーパーセール中なのでスキーワックスでも購入しておこうかな~
スキーウェアは20日頃に来るらしい
初スキーは大晦日?
リフレッシュ休暇は2月18から1週間ホテルを押さえておきました。
有給取れるのか微妙ですけど、去年はホテルを押さえていなかったので大変でしたし、今年も実のところ最後の1部屋(ツインルーム)を押さえました。
50平米のジャグジー付き客室は空いていますけど・・・値段は倍します。
そう考えるとお徳なのかな?
スキーの宿は泊まれて、朝食が付いていて、netが繋がれば少々狭くても大丈夫です。
なにせ8時から17時まではスキー場で馬鹿みたいに滑ってますからね~

体の方もスキー用に仕上がってきました。
体重も68kg~70kgで落ち着いています。
筋骨量は痩せる前の数値をキープしています。
なので痩せた分はすべて脂肪ってことでしょうかね?
滑りがどれ位変わるのか少し楽しみです。
Posted at 2016/12/07 00:15:46 | コメント(0) | トラックバック(0) | SKI | 日記
プロフィール
「あと90分。
眠い💤
でも寝たらあかんぞ~

17時からは大阪の友人に会って来ます。
何年ぶりだろう?
痩せたので驚くだろうなぁ~(^O^)

何シテル?   12/08 15:27
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