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明日から４連休のＴａｋａｓｈｉ４４です。

４連休久しぶりにのんびり出来そうです。

でも性格的にのんびりはしないでしょうね。（笑）


明日はＣＯＳＰＡで体を動かして
夕方から半年ぶりに「餃子の王将」へ　　ダイエット成功のご褒美です。
明後日は王将のカロリーを消費するためＣＯＳＰＡにいって
明明後日は久しぶりにＳＡＢでオレンジ号の部品を物色
明明明後日はアウトレットモール竜王とモリスポに行く予定です。

さてダイエットも成功したけど、あと５ｋｇは落としたいところです。
しかし医者から頑張り過ぎと言われるくらい体を動かしているので、実は体は厳しい状態です。
ＣＯＳＰＡのあとは筋肉痛というより、筋が痛いので此奴が欠かせません。

ボルタレン
ジクロフェナクナトリウム配合のドラックストアーで買える市販薬としては最強の部類？
ドラックストアーでは２０００円くらいするので、楽天で１３８０円送料込み。ポイント１８倍で
４本購入しておきました。

今までも月に２本ペースで使用していたので（笑）

ＣＰＫの値が少し高いので、運動は週３回を目安にして、休息日も設けて、筋トレだけでなくストレッチ系のプログラムにも参加してみます。
次回の血液検査は１１月なので、検査前は今までは頑張ってより一層ＣＯＳＰＡで汗を流していたのですが、今回は１週間前から休息してＣＰＫの数値を確認しようと思います。

あと冬用の服も去年服はガボガボになってので、すべて買い替えが必要になりますね。
スキーウェアは購入済だけど、普段着はＬＬのままなのでＬかＭに買い替えをしなくてはね行けません。
スキーブーツはそのままで行けるのかな？
モリスポに行ったときに確認して、ダメだったらブーツ新調ですね。

痩せたのは良いけど、経費が重く圧し掛かりますね・・・