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福岡の出張もあと1日で終了予定です。

明日は朝から休日出勤で夕方には終了予定。
日曜日には予定があるので、新幹線で21時には京都に到着できる様に頑張ります。

今日は少し栄養を取ります。

お肉は駄目なので、お魚で栄養補給。

「大漁市場　こんぴら丸　　福岡春日店」

鹿児島県でお気に入りの支店が福岡にもあり、更に宿泊しているホテルから車で30分なので行ってきました。

今日は金曜日なので「こんぴら（金ぴら）の日」



恵比寿鰺のお刺身が600円　→　390円


漁師のお刺身3種盛りが880円　→　680円


鹿児島の本店と比べると「量が少なくないかい？」

前回は鰺が不漁で食べれなかったのですが、今回はサバが不漁でお値段高騰・・・

こんぴら丼　880円　→　980円へ値上がり中
鰺と鯖の海鮮丼です。
青魚なので普通の海鮮丼より低カロリー？
私は青魚が好きなので、もともとこちらの方が好きなんですけどね～




予想カロリーは3つで９００ＫＣＡＬ位かな？

朝はサラダ＋ハム２枚＋焼き魚小＋オレンジ半分で350kcal
昼はプロテイン+プロテインバー＋蒟蒻ゼリーで４３０ｋｃａｌ
夜が海鮮丼＋刺身類で９００ｋｃａｌ
合計で1730kcal

基礎代謝も１７００ｋｃａｌなので、動いた分だけ痩せる計算です（笑）

昨日チキンカツを食べたのは内緒です。