痩せるぞ！！！

禁煙後、順調に体重が増えてます(￣◇￣;)

さらに正月太り＞_＜

昔の太っちょ時代に戻ってしまいよる！

っ事で2015年は痩せますっ！

とりあえず－8キロ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日でダイエット3日目ですがまだ-1kg↓

とりあえず炭水化物を取りすぎないように一日、オニギリ一個＞_＜

そのかわりサラダは食べまくり！あとはスープ！肉は基本、ササミのみ(=ﾟωﾟ)ﾉ
魚と野菜中心のおかずです(￣◇￣;)

運動は腰が悪いので今は、ダンベルでの筋トレ中心です(=ﾟωﾟ)ﾉ

昔、似たようなやり方で10ヶ月で体重90kgから58kgに痩せました(￣◇￣;)

とりあえず倒れない程度に頑張ります（≧∇≦）