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そらりん(^_-)-☆のブログ一覧

2017年03月22日 イイね!

ハーフマラソンと富士ヒル

毎度ご無沙汰しております。

相変わらず週末は子供のサッカーでほぼ埋まり
平日も火・金(時々月も)のお迎え。。

その合間を縫ってランニングしている状況です(^^;
今月11日に多摩川の河川敷を走るハーフマラソンに
参加してきました↓

練習の20kmとは違って一応大会だと追い込めるので
良い練習になりますね。

来月4/16にも近くの米軍基地内を走る「東日本国際親善マラソン」
のハーフを走る予定です。


一昨年、初めて出場した「Mt.富士ヒルクライム」にエントリーしてみました。



ロードバイク全然乗ってなくて調整も狂ってきて
ギアチェンジもまともに出来ない感じになっていたので
REDSHOESのメンバーがとてもお世話になっている
イトイサイクルへ預けてオーバーホールをお願いしました。


消耗品のチェーンやブレーキシュー、ワイヤーの交換。
各部の点検・清掃をして頂きました♪


【見た目で変わったとこ】
全体的に綺麗になりました!
バーテープ OGK→ピナレロ
ワイヤー 白→赤

【乗った感じ】
まずブレーキが利くようになった!
ギアチェンジが良好♪
納車依頼に状態が良いので気分が良い♪


デリカは特に変更点はありませんが
致命的な故障もなく一応元気です。
Posted at 2017/03/22 10:45:38 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記
2016年09月09日 イイね!

3回目のユーザー車検

またまたお久しぶりです。

相変わらず週末は子供のサッカーが忙しく。
平日も火・金はサッカーのお迎えがあり。
月・水・木の夜にランニングをする感じの生活です。

そんな中、時間を見つけては車検対応の準備をしまして
8月末に3回目のユーザー車検を受けてまいりました。

いつもの事ですが、、、

・タイヤ交換したタイミングでワイトレを外し
・ルーフランプ、ヘッドライトカバー、カーテンなど外し
・リアガーニシュ、フォグベゼル純正交換
・色々配線外し。

今回はオーバーフェンダーとヘッドレストモニターは
外さず当日、突っ込まれたら対応すればいいや!としました(^^;;



いよいよ、当日。
朝一で米山自動車に行って予備車検(光軸調整やブレーキなど)。
3番レーンに並びました。
空いている時期と聞いていたのに前2回と比較してとても混んでました。

今回は初の1発合格を目指したのですが、自作のLEDハイマウントの
LEDが1部切れている(1ユニット3発が切れてました)ということで不合格。。
LEDやハンダゴテを持参していなかったので近くのイエローハットへ
行き、電球を買ってその場で交換して対応しました。

オーバーフェンダーとヘッドレストモニターは無事通過!





2度目は順番待ちの列がさらに物凄い渋滞(^^;;
自分はその列に並ぶことなくハイマウントランプだけチェックしてもらい
無事に合格致しました♪


今回の費用ですがタイヤとブレーキパッド交換して車検費用入れて
何だかんだで13万ちょっとでしょうかね。



まだまだデリカに乗りたいのでお金のかかる故障はしないでほしいです(;^_^A



今、一番欲しいアイテムは赤ステッチのシートカバーです。
今のが運転席だけボロボロなんすよ(;´・ω・)
Posted at 2016/09/09 13:43:16 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2016年04月08日 イイね!

ランニング

相変わらず時間を見つけては
走っています。

先月は何故だか気持ちも乗っていて月間で176kmも
走る事が出来ました。


3月の連休には往復31.5kmと自己最長距離を
走りました。

フルマラソンで「30㎞の壁」とも言われる距離
さすがに後半は身体的に辛かったです(^_^;

【行き】


【帰り】



自宅から12km位のところにあるギオンスタジアムに到着。
ここでは高校の陸上部の練習がよく行われています。

この日もスタジアムの周回を2周ほど引いてもらいました。





16号古淵



境川サイクリングロード。
ここから自宅までが辛かった(>_<。)



今後も月に1回は30km以上走れたらと思いますね。


フルマラソンの目標タイムは4時間切りから
3時間半に変更します!

目標は高く!ですね(^^ゞ 

Posted at 2016/04/08 14:02:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2016年03月06日 イイね!

ランニング~フットサル

またまたお久しぶりです。

忘れた頃にブログ更新してみました(^_^;

チャリにはほとんど乗らなくなり時間を見つけては
ランニングしています。

もう3ヶ月も前ですがハーフマラソンの結果です。
スタート前のウォーミングアップ♪
天気もよく最高でしたd(^_-)



こどもの国敷地内の周回コースでしたが
ほとんど平坦のないコースでめちゃしんどかったです(><)




途中で歩きたくなる程きつかったなぁ、、、
もうこのコースでは走りたくないです!(キッパリ)



目標の2時間切り達成しました!





『ランニング記録』
半年が経過して少しずつペースは上がってきています。

次はやはりフルマラソンですね。
秋以降にどこかの大会に出場したいと思っています。

「東京マラソン」は抽選に外れてしまったので走ることが
出来ませんでしたがいつかは走ってみたいですね~




さらに・・・

1月末に会社の後輩達に誘われて始めたフットサルが
下手でもめっちゃ楽しかったです。
先日、2回目が開催され更にハマリはじめています。



その後、フットサルシューズ買ったり
少しずつウェアが増えているところです。




相変わらず車も自転車も乗る機会が減り気味ですが
元気にやっています\(^O^)/


Posted at 2016/03/06 02:25:40 | コメント(3) | スポーツ
2015年10月22日 イイね!

お久し振りのブログ

おはようございます。

ご無沙汰しております。

最近は自転車はほとんど乗っておらず
時間があればランニングしております。

そして毎週木曜日はランニング通勤しています。



朝は涼しくて気持ち良いです。
(会社に着く頃には汗だくですが(^_^;)

J-WAVEを聞きながら淡々と
走ってみました。


今月はすでに月間走行距離100kmを
突破しました。



12月にはハーフマラソンにエントリーしているので
頑張りまーすp(^^)q
Posted at 2015/10/22 08:27:25 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記

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何シテル?   03/26 00:32
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