ダィェット方法

こんばんわあ(^ω^)♪

世間でゎ今日から
三連休とゆーのに
日曜しか休みがなぃ(^^;
しかも友達に
ドタされ暇なゥチ(^^;


話ゎ変ゎって
今日ぉ昼食べたものー





限界突破(笑)


作ってみると…





めちゃ赤あ～( ; ゜Д゜)


そして食堂の
ぉばちゃんから
チラシ寿司等を
ぃただき一気に
豪華なぉ昼にw







限界突破ってゆー
文字ゎ伊達ぢゃなぃ(笑)
激辛でした(。-∀-)
口の中ひりひり
するけど…
やめられなぃ
止められなぃ
たまらなぃ(笑)
とても美味しかったw


仕事帰りにふと
コンビニ寄ると
ゥチの
バナナァンテナが
ビビっときました

それゎこれ





隠し味に
はちみつとか最高に
マッチしてる～♪



んで肝心な本題w

最近してる
ダィェット方法☆

それゎこれ





ヤーナリズム☆
色んな種類が
ぁってですね

ラテン.ヒップホップ.
ディスコダンス.
ベリーダンスなどが
ぁりますw

中でも最近ゎ
ベリーダンスに
ハマッってますw




基本的にゎ
腰を動かしたり
回したりする
動きが多く
ぉ腹回りに
ょく効きます(^^)

引き続きダィェット
がんばりますょー!!