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2014年04月23日 イイね!

筋トレ始めました( ̄◇ ̄)

筋トレ始めました( ̄◇ ̄)こんにちは。筋トレをスタートした聖羅です。
本日2回目終了して帰ってきましたぁ

きっかけは、運動不足とダイエットです。
日に日に下っ腹が出てきて
半年前のスカートが履けない(ToT)状態で・・・
ふと、新聞を見ていて~~~



人は、だいたい30歳から筋肉の衰えが始まり
それと同時に脂肪を燃焼させる力も衰えると・・
そうすると脂肪の率が多くなり一番つきやすい
下っ腹に脂肪がたんまり溜まるそうだ・・
だから20代30代の頃と体重は変わらないのに
体系が変わるってことが、脂肪と筋肉の割合が
変わってきてるからなんですねぇ・・・

で、こちらの土地では、友達も居らず
外との接触は、まるでなかった私が
地域の皆さんと一緒に汗を流す場へ
入会いたしました!

月会費でいつ行ってもよいのです。
12台のマシーンを使い、
JOG(有酸素運動)とマシーンとストレッチの
構成です。
私の通いだしたスポーツクラブの教本です↓
これをやっているのです♪

 
筋肉をつけることで代謝が活発になり









・・・・ウッホ(◚ʒ◚)






いやいや・・・(ーдー;)






また元の身体に戻れるってエッッ(゚Д゚;)!!



基本、スポーツウーメンなので
身体を動かすことは大好き。
楽しくてしょうがないんですっ

継続は力なり・・・


頑張りマッチョლ(╹▿╹)ლ

春です。新しいこと始めましょヾ( ^ω^)ノ

☆でかいシャコタンセダンでスポーツクラブに
通ってまぁーす(セレブだわぁw)ぁぃ♪ ̄▽ ̄)ノ


Posted at 2014/04/23 17:20:28 | コメント(13) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記

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「@白銀号 キャ━━━━━━(#゚∀゚#)━━━━━━ !!!!銀ちゃん!カッケェェー!!https://www.automesseweb.jp/2023/09/04/1365094?fbclid=IwAR2lbEqbV6OFAA6dDIQp_9oMU79OBet4_XvWjcDf
何シテル?   09/05 20:08
2023.07.27 Amebaでブログ始めています。        https://ameblo.jp/seira-hisan...
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