• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

喜田王座のブログ一覧

2014年07月15日 イイね!

十分な酸素を与える

内臓は目に見えないために、普段から心がけなくてはいけませんね。臓器を鍛えるために呼吸法などが望ましいのではないでしょうか?

なんだか体が思い、病気な訳じゃないけれどスッキリしない感じ・・・。年齢を重ねるとともに増えるこうした悩みは、体の内側が凝り固まり、内臓の働きが悪くなるために起こりやすい症状の一つに関係するとされています。

とりわけ大きな原因は、呼吸を疑っている筋肉が硬くなることです。10代の後半からこわばり始め働きが悪くなること。すると当然、肺活量も減り60代になると平均で若いころの6割程度しかなくなるそうです。

そこで、自分がどれだけ肺活量を与えれば活用できるのかしっかりとととのえておくことがだいじなんです。少しのことなんですが、大きな深呼吸をするだけでも、体中に栄養な酸素を与えることができるために、臓器に対しても上部にそなわることができるわけですね。
Posted at 2014/07/15 18:38:55 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

喜田王座です。よろしくお願いします。
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2014/7 >>

  12345
6789101112
1314 1516171819
20212223242526
2728293031  

ブログカテゴリー

愛車一覧

アルファロメオ アルファブレラ アルファロメオ アルファブレラ
アルファロメオ アルファブレラに乗っています。

過去のブログ

2015年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ利用規約サイトマップ
© LY Corporation