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イイね!
2015年07月16日

腰痛に苦しむ方へ

自分は先日仕事で疲れ果て
風呂にも入る気力なくて相方さんをホッタラカシ8時前に爆睡してしまい夜中に目覚めた時の話です。

なんとなくTVをつけたんですが、内容に食いつき驚きましたんでテキトーですが紹介したいと思います。

まず、慢性腰痛に苦しむ方180人に映像を見てもらう。
すると、脳から痛みへの恐怖が和らぎ
4割もの人の痛みが改善したらしい。

次に運動をしてもらう
といっても息を吐きながら
腰に手を当て身体をゆっくりとそらすだけ
痺れが出た場合は無理はしない方がいいらしいです。
身体を反らしても腰痛は起きないということを
脳に認知させていくみたいです。

その後改善者は6割に
参加者の中には毎日辛い腰痛に苦しむ介護士の方も居ました
病院では、すべり症と診断されたらしいですが

数日、上体反らししてただけで
腰痛がなくなって
元気になってました。

痛みの原因は脳にあったらしいのです。

脳の中のナンチャラって痛みを抑える働きを司る部分の活動が
弱くなってしまう?
ぎっくり腰等を患うと腰痛への恐怖が頭に刷り込まれて
その恐怖は将来の不安を呼び、それがまた恐怖となり
恐怖が脳に残ってしまうので
直ぐに腰痛になるというのです。
(あくまで個人的なあいまいな記憶ですw)

これを国レベルで取り組み
重度の腰痛患者を受け入れてる病院では
1日8時間
恐怖を取り除くカウンセリングと認知行動で
9割の患者が腰痛を劇的に改善させてるらしいです。

まぁ、詳しくは

http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/
をみてください。
脳ってスゲーと思いました。

そして、車を運転するのが好きな過走行な方や
お仕事で腰が辛い方が
この映像を見て一人でも楽になってくれたらいいなとおもいます。

とりあえず、自分もぎっくり腰以来すぐに
腰痛になるんで
自身を実験体として
脳のリハビリ頑張っていきます。

取り敢えず今日は千葉へ緑化最終章かな
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2015/07/16 09:08:57

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バルジ隊長さん

この記事へのコメント

2015/07/16 09:56:44
夜はホドホドに(=^ェ^=)
コメントへの返答
2015/07/16 12:04:53
夜が〜♪
1番大事〜♪

って歌ありましたよね?(笑)
2015/07/16 10:26:57
↑同じく!(爆)
キャンきゃんさん、少しは休ませてあげてー!(笑)
(*^^*)
コメントへの返答
2015/07/16 12:06:24
仕方ないな〜
今夜はピンチヒッターでマンネンさんのツーケーをお借りしまwww
2015/07/16 12:15:53
ぎっくり腰以来
腰痛でチ○ポがまったく役にたちません♪
コメントへの返答
2015/07/16 19:48:02
やはり、それも脳なのかもしれませんよね

Oh!脳(-^艸^-)
2015/07/16 13:26:35
自分も見てました~(^^ゞ
肩腰痛いのはオサーンだからか!?
と諦めてました(^-^;
仕事中、スッゲー腰かばってますから他も疲れるんっすよね…
コメントへの返答
2015/07/16 19:54:20
見てらっしゃったんですねー!
凄い話でしたよね
目からウロコでした!

確かにぎっくり腰の後は
周りからも癖になるとか
自然と色々話聞いていて
恐怖は自然と脳に深く刻まれたのかもしれないなぁーと思いましたー。

自分もいつも腰かばって仕事してたんで
お気持ちわかります。

頑張って恐怖取り除いてみせます!
お互い頑張っていきましょう
2015/07/16 15:30:23
そうか!
私が腰痛にならないのは脳が何にも考えてないからなんですね!(爆)

( ̄▽ ̄;)v
コメントへの返答
2015/07/16 19:56:35
こんばんはー
ぶるえんさんは
脳が、こないだ診断されたアレだからですよ(笑)
ムフフすぎます(爆)
2015/07/16 19:17:43
悩み事があると腰痛が起きやすいのでしょうかね?
考え事しながら作業すると効率が下がるのもわかるかも(汗)
コメントへの返答
2015/07/17 12:31:10
悩みごとというか
腰痛の痛みへの恐怖に繋がる事を悩むと
恐怖心が増してしまい
痛みを抑える働きをする部分が
低下し、痛くなってしまうらしいですね

考え事しながらの作業は怪我の危険が高まりますので気を付けてくださいね。
2015/07/16 20:47:31
まさに今ぎっくり腰中です…(・∀・)笑
仕事中、ホントに頭の中が腰を…腰を…ってなっちゃうんですよねぇ、、
いい事聞いた!
お互い腰労りましょうね(^-^)
コメントへの返答
2015/07/17 12:35:14
まじかぁー。+゚(゚´Д`゚)゚+。
ぎっくり腰辛いよね。
そう!あの恐怖はなったら忘れらんないよね
何もできなくなるしさ
身体を庇って動かさないってのは
逆に、よくないらしいね。
是非是非、【腰痛、認知行動療法】で検索してみてね
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