• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

me_me_chansのブログ一覧

2016年05月09日 イイね!

2016仙台国際ハーフマラソン

2016仙台国際ハーフマラソン走ってきました。21キロちょっと。

今回は、

3月 子どもと嫁のインフルエンザで2週間がグダグダ
4月 子どもと遊んで、ねんざでくるぶしが卓球のボール大に

ということもあって、本気走りじゃなくて、完走目的にしました。











0kmからのラップタイム。
1 7:54
2 7:19
3 6:42
4 6:56
5 6:05
6 5:57
7 6:43
8 6:14
9 8:41
10 5:18
11 6:01
12 5:46
13 6:11
14 6:08
15 5:39
16 7:31
17 5:55
18 7:30
19 6:25
20 5:32
21 6:41
ゴール 5:27
2:22:34

ということで、3キロ走った時点で、『時間的に第一関門がやばい…』ということで、4キロを超えてからはダッシュ開始。7キロ手前でめどが付いたので、再度スローペース。でも、心配で8キロまでダッシュで、8.3キロの関門をギリギリ突破。

ここからはずっと1キロ7分で走らないといけないので、まずはダッシュ。11キロ、15キロの関門は締め切り5分前の余裕で通過。

17キロ、19キロかな…こちらはもっと余裕で通過。ダッシュのおかげで貯金ができたおかげでした…。

仙台の競技場に入るためには2時間30分だったようで、2時間22分+スタートライン通過までの時間で本当にギリギリのゴールでした。

壮行会に行ってたら、もうちょっと早くゴールできたかもw

ということで、旧4号線?の東二番町通りでの写真です。

これは本当に贅沢な瞬間です。

ここで卍を…バキッ!!☆/(x_x)

でした~♪
Posted at 2016/05/09 21:30:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョギング | 日記
2013年05月14日 イイね!

仙台国際ハーフマラソン

トイレ、サポーター着脱での単純計算で20分カットできるので、来年のトレーニングは5分分だけw

それにしても、ナイキ+がいいかげんなのでしょうけど…タイムの差が大きいですね。

Nike+
(km)
1 6分2秒
2 11分16秒 5分15秒
3 16分18秒 5分2秒
4 29分29秒 13分11秒(トイレタイム)
5 34分28秒 5分0秒 5キロラップ 34分28秒
6 39分39秒 5分10秒
7 44分56秒 5分18秒
8 50分11秒 5分15秒
9 55分19秒 5分8秒
10 1時間54秒 5分36秒 5キロラップ 26分26秒
11 1時間6分12秒 5分18秒
12 1時間13分2秒 6分50秒(トイレ我慢で歩き)
13 1時間25分51秒 12分48秒(トイレ我慢で歩き+トイレタイム)
14 1時間30分58秒 5分7秒
15 1時間37分29秒 6分32秒(右膝サポーター装着) 5キロラップ 36分35秒
16 1時間43分49秒 6分19秒(右膝サポーター取り外し)
17 1時間50分16秒 6分28秒(靴紐直し)
18 1時間56分26秒 6分10秒
19 2時間2分30秒 6分4秒
20 2時間9分6秒 6分36秒(以降、ガチ走れず) 5キロラップ 31分37秒
21 2時間16分8秒 7分2秒
21.0975 2時間16分45秒←ナイキ+にはハーフの記録もあるんですね。
でも、タイムが間違ってます…約4分も早い…短い…です。

速報
測定ポイント   スプリット  ラップ   通過時刻
スタート      00:01:45          10:06:45
5K         00:37:03   0:35:18   10:42:03
10K        01:03:59   0:26:56   11:08:59
15K        01:41:28   0:37:29   11:46:28
20K        02:14:41   0:33:13   12:19:41
Finish       02:22:24   0:07:43   12:27:24
                  02:20:39

6500位弱/7488人中
クラス別 2000位弱/2227人中(ほぼビリw)
Posted at 2013/05/14 23:39:59 | コメント(1) | トラックバック(0) | ジョギング | 日記
2013年02月17日 イイね!

走りました。

10キロを51分。

自らのベストとほぼ同じ。
ですが、低温だから体温の心配や水分、ミネラルの消耗も心配無用。

仙台国際ハーフマラソンは5月で暑いし、21キロちょいなので、まだまだ訓練が必要。

10キロを当たり前に走れなきゃ。

プロのトレーナーが付いてる東◯放送の名久◯アナウンスには負けたくない、と勝手に思ってる、危ないオヤヂでした。

Posted at 2013/02/17 21:19:11 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョギング | 日記
2013年01月27日 イイね!

究極のトレーニング…。

雪かき♪

マンションでスリップしている方がいらっしゃったので、お手伝いしました。

明日が怖いですが…。

みなさん、どうやらプラスチックの雪かきを買っているようで、とりあえず
表面の雪を取ってるみたいでした。

私はショベルというか、スコップというか、パジェロとかのリアのスペアタイヤに
付いてるような、おまけショベルでガンガン騒音を出しながら氷をはがしてました。

変な筋肉…いつも使わない筋肉を使ったので、明日の筋肉痛、

アキレス腱などの腱の痛み、関節痛など心配ですが、

いい汗をかかせてもらいました。

ボランティアやったぜ!と、腹が黒いオッサンでした。

さらに、『あの嫌な住人が通るのに何でこれやってんだ…』と思ったのは
ナイショです…。心が狭いんです…。トレーニングと思わないとやってられないんです。
Posted at 2013/01/27 15:37:57 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョギング | 日記

プロフィール

「ケガしまくって、日々の生活が面倒くさくなってます。

老化、結構大変です。
いつになったら治るんだろう。

半年か一年くらい?w」
何シテル?   01/13 15:27
インドア派ながら、走るの好きなおさーんです。 2017年、仙台国際ハーフは完走。伊豆沼でハーフマラソン走りますよー。 お手柔らかにですm(__)...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2024/3 >>

     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

リンク・クリップ

リア自動スライドドアの不具合 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/04/10 18:47:54
HIKARI Trading Xシリーズ LEDライト H4 Hi/Lo 30W 5500K 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2014/06/13 06:40:49
最近のオーディオ チューニング 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2013/09/19 07:18:44

愛車一覧

三菱 パジェロミニ 三菱 パジェロミニ
中古車はやばいです。大変手間がかかります。
ホンダ N-BOX+ ホンダ N-BOX+
ないです。
スバル レガシィツーリングワゴン スバル レガシィツーリングワゴン
10年乗るぞ! って、もう3回目ですよ(笑)
マツダ RX-7 マツダ RX-7
いろいろありました( ̄▽ ̄;)

過去のブログ

2023年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2022年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2021年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2020年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2019年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2018年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2017年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2016年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2015年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2012年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2009年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2008年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2007年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2006年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ利用規約サイトマップ
© LY Corporation