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シルヴァ王子のブログ一覧

2014年08月13日 イイね！

４４ page.

８月１３日(水曜日)





なるほどね～


一つの好きな事に触れると効率良くする為に調べたり手を加えたりする事で色々と身に付く

私の場合『関連性』がある事も同時に手をつけるからたまに訳の分からない所に行く事もある

愛車のWagon Rもそうだった気がする．．．

ただ片寄る．．．例えば？チューニングは進むけど基本メカニズムがほとんど分からないとか？

別にビジュアルだけならデチューンは関係ないから専門的な知識は必要ないとは思う










ただ今日の日記は関連性から「なるほどね！」っと思ったと有る症状について書き残す事にした

お題は【筋肉痛】である！

そう、歳をとると「筋肉痛は2～3日後に出る様に成ったよ...」などとつぶやく人は多い

結論から言うとこれは間違いって事が最近に成って分かった

つまりどんなに歳をとっても筋肉痛と言うのは『その日』に来るらしい．．．

何故に歳をとると筋肉痛は2～3日後に来る様に成るのか？簡単に言ってしまえば【全力】【手加減】【セーブ】する事が関係するらしい

子供の頃は常に全力で力を発揮するのに手加減もしないしセーブして遊んだりは先ずしないと思う

だけど大人と言うのはやっぱりその辺は「ちょっとダルいから...」とか「明日もあるしね？」とか「いゃ、疲れちゃうから」と言う考えが先に出てくる

実はこの事で筋肉痛が『その日』に出るパターンと『後に』出るパターンとで別れるらしい！










私は筋トレが日課だけど怖い位に毎回12時間後に痛みが発生し翌朝には最高の痛みがMAXだ

週２回ほど同じ部位を鍛えても前回よりも負担を掛けるから必ず筋肉痛は来る

常に本気で全力を出し切るとその日で筋肉痛は必ずだ！

つまり？筋肉痛がその日に来ないパターン、運動しても筋肉痛に成らない人は実は全力を出し切ってない事はないですか？と．．．

まぁ、全力を出し切るにも身体が追いつかないと出し切る事は出来ないけど．．．











筋肉痛のちょっとした秘密

実は全力で動いてるかが関係していた

なるほどね～と思った





おわり。
Posted at 2014/08/13 10:23:08 | トラックバック(0) | 日記

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