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早一ヶ月・・・。
体重に変化無し。
ま、簡単に痩せる訳はないんだけど、変化無しっていうのもねぇ。
筋肉も付いてないし。

ただ、クロールは少しだけ上手になった気がする（笑）
週に２回くらいだけど、定期的に泳ぐなんてなかったし、
そりゃ、金槌ではなかったけど。

体の使い方もスムーズになったような気が・・・
今しばらく、続けてみましょう（笑）

泳いでみた。

余計な脂肪を落とすために！（爆）

ちょっとだけど、泳ぐのも楽になった気がする今日この頃。
今日は２５ｍ息継ぎ２回だったし。
（あくまでも、個人的レベルなので、
　５０ｍ無呼吸でいけるような方は、書き込みご遠慮ください　爆）

ジムで、筋肉も少しいぢめたけど、
最近はマシンよりもプールがいいなぁ。

海の中でも、体が楽に動かせるように、
沢山プールで泳がなきゃ！！！

今日もきっと５００ｍくらい泳いだはず・・・。
息が上がっちゃって、
ものすごいスローペースでご迷惑をおかけしつつ、
泳いでまいりました。

さて、来週はマシンにて、筋肉をいぢめます。

筋肉を壊す＆全身運動
を繰り返して、ちょっとずつ体を作っていきましょう。はい。

目標の１０Ｋｇ減に辿り着くには、
１０ヶ月くらいかかりますかねぇ。

くらい泳いだはず・・・。

２００ｍくらいまでは数えていたけど、
途中から数えられなくなって・・・。
２５ｍプールを２０往復くらいしたかなぁ～。
きっと。

体は泳いでもかなり熱を持ちますねぇ。
水温が３２℃もあったからかも。
室温は３５℃だったし。

さてさて、金曜日は歓送迎会なので
余計にカロリーを摂取するはず。

土曜日に、余計なカロリーを消費できるかなぁ？

をしたら、ちょびっと筋肉痛。
ま、久々だし。
でも、まずいな。
筋肉が衰えてる（汗）
しっかり、体を動かして、体を作らないと。