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イイね!
2015年07月16日

マイナス7kgで下げ止まり



2月から食事制限、自転車、スイム、筋トレとやって来てマイナス7kgで停滞中。


想定外に筋肉がついてしまったか^^;


ヒルクライムのための軽量化が主目的なので、余分な筋肉+脂肪を削らねば(大汗)





嗚呼、辛そうだけど登りのためにはね。


理想は当初比、マイナス15kg。なので最初の目標に5kg上乗せです。。。_| ̄|○







ブログ一覧 | 自転車 | 日記
Posted at 2015/07/16 17:09:47

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この記事へのコメント

2015/07/16 19:22:09
何だかカッチョいい写真ですねっ!
バランス良く筋肉をつけるにはやはり水泳ですかね〜?
今でも十分スマートなのにあと8kgも減らして大丈夫ですか?
コメントへの返答
2015/07/17 12:20:05
全てはボカし効果で(笑)
スイムは体幹に効く感じですね〜
むらなく鍛えられますよ^^

登りの為にはも少し絞りたいんですよね。の前に脚力かな?(;^_^A
2015/07/16 20:12:52
ゴンさんっ!
コメントへの返答
2015/07/17 12:23:34
おおっ!ちがうちがう(笑)
2015/07/16 21:10:45
ライザップ・・・☆(爆)
コメントへの返答
2015/07/17 12:24:11
自宅で出来る・・・☆(笑)
2015/07/16 21:40:30
減量出来ているだけで、羨ましいっす!

私は現状維持が精一杯…(^^;;


今夜もビールが美味いです〜!
コメントへの返答
2015/07/17 12:32:37
心のバランスを考えると正直キツイですね〜(笑)
平日禁酒が効いてるのかな?
嗚呼、、、プハーッ!とやりたい!^^;
2015/07/17 10:26:44
すごい向きむきになっている!

これからさらに13kg減?すごすぎです!
逆にパワーがなくならないですか?
コメントへの返答
2015/07/17 12:31:21
ボカし効果ですよ〜(^◇^;)
今▲7kgなので理想はあと▲8kg目標なんですが、勾配が7%〜8%を超えると身体の重さが辛いんですよね〜

パワーのバランス…確かに心配だ!(笑)
2015/07/18 19:52:33
え?格闘家の方ですか?(笑)

減量が無理なら開き直って筋肉を付けることに特化するのもありではないでしょうか?
自転車も車もパワーウェイトレシオですよ。
コメントへの返答
2015/07/18 20:15:30
ほんとだ〜、格闘家っぽく写ってる(笑)(^^;;

山を登ってると、周りに高ケイデンスでくるくる抜かれる事が…(汗)
今はパワーよりも己の自重に負けちゃってるので、もうしばらくは軽量化にもがいてみます。最後はスプリンターに転向もあり?ww
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