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さん坊@STARBIKESのブログ一覧

2012年03月31日 イイね!

車検で乗れないので

車検で乗れないので 
また工作w

マイネーム・ステッカー作ります♪


Posted at 2012/03/31 09:35:23 | コメント(6) | トラックバック(0) | カングー(ステッカー) | クルマ
2012年03月30日 イイね!

トイレでゾロ目

トイレでゾロ目

何気に嬉しいw








Posted at 2012/03/30 05:59:11 | コメント(2) | トラックバック(0) | オヤジの生活 | 暮らし/家族
2012年03月27日 イイね!

アンチエイジング

自転車の納車は春以降…
水泳も色々あって最近遠ざかっちゃって…

つま先の冷えや腿の弱りを感じ始めたんですよね。

で、おうちのお手軽筋トレを再開しました。
投げ出さないように少量を数セットから。

最初は腕立て、腹筋、スクワットを20回ずつ。暇を見つけてはやるといった具合で。

この一週間、テレビ見ながらソファ下に脚をかけてさぁ腹筋、と言った具合で徐々に回数を増やし、今は一日3セット、出来上がり90回ずつまで。

効果は出るもんですよ♪
駅階段のダッシュ上がりが楽になりました。あと、血行もよくなりつま先の冷えも解消。お肌の艶もいい感じ。昨日なんて身体中が熱くて寝付けませんでしたw

プール開きまであと4ヶ月。身体作りを兼ねてまた力を入れようかな。

10年前までは3000m超のスイムを週3。+筋トレ+サイクリング。スイムは年間500kmほど泳いでました。明らかに運動不足。アラフィーを控えて無理は出来ないけど健康一番でいきたいですね(^^)





Posted at 2012/03/27 06:49:37 | コメント(3) | トラックバック(0) | オヤジの生活 | 暮らし/家族
2012年03月26日 イイね!

ステッカーネタ見つけた^^

この記事は、フランスの国民的飲み物…について書いています。


ずっと探してたんです。仏国民的ステッカーネタ。

カナブンさんありがとうございます(笑)

これをどうイジロウカ・・・・





カトちゃんぽくアレンジして「オヤンジーナ」とか?w

車検明けには右バックドアの特等席は新ネタになってるはず(*^o^*)






Posted at 2012/03/26 20:47:46 | コメント(1) | トラックバック(0) | カングー(ステッカー) | クルマ
2012年03月25日 イイね!

TNPって助かるわ~(^-^)/

TNPって助かるわ~(^-^)/市街地20kmほどをラフに乗ってコレです♪

いや〜、助かるわ。メーター減りません^^






Posted at 2012/03/25 15:41:42 | コメント(2) | トラックバック(0) | 神サン | クルマ

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