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イイね!
2011年02月25日

ジム112日目

( ノ゚Д゚)こんばんわ。

本日は、ジムの日w

112日目ですw

ちゃんと続いてますねwww

ここまで来るまでに、何回辞めようかと思ってましたがw

本日は、筋トレ。筋トレですよw

久々に筋トレとかいてみるwwwww

この所、ずっと有酸素運動ばかりだったのと、

出てみたいスタジオメニューが無かったので、

筋トレですwwww

1年通って、週3日何をすればいいか、

やっと見えてきた気がしますw

1日目は、バイク ハイパークラッシュ45と有酸素運動中心

2日目は、バイク ハイパークラッシュ30 かんたんジョギングと有酸素運動中心

3日目は、バイク 腹筋 背筋 わき腹 胸 足 の筋トレと1時間の有酸素運動

当分は、このメニューでやっていこうかと思いますw

最近は、スタジオメニューが面白いですwww
ブログ一覧 | スポーツジム&朝バナ | 日記
Posted at 2011/02/25 23:58:30

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