ナイトラン　オータムＳ　葛西臨海公園

先週金曜日は、仕事を放りだ・・・　定時で上がり速攻で葛西臨海公園へＧＯ。

葛西臨海公園ナイトラン　スプリングＳ　　サマーＳに続く３戦目。
サマーＳは、ナイトランとはいえ３０℃を超える暑さで大凡走。
１か月前の別のナイトマラソンでも大凡走で自己ワースト５４分台を叩き出してしまい
自信を取り戻すべく、のぞみました。


今回の相棒は、１軍定着したＯＮ　クラウド！　
相性抜群でフルでもいけるかも。




ボケボケですが、大観覧車を見ながＲＵＮ！！

さて、今回は気温が低く若干の風がふく程度の良いコンディション。
50分は確実に切る事を目標！　出だしはスローに。

1 5:03
2 4:43 やや早かったか？
3 4:47　ちょい戻し
4 4:39
5 4:32 ノッテきた
6 4:40
7 4:40　60歳代？のご老人に付いていけず・・・ペースダウン
8 4:43　
9 4:56 横っ腹痛い・・失速
10 4:36

10Ｋ　　47分34秒（ネット）　　自己ベスト！！
練習の成果がでたかなぁと。

次走　　茅ヶ崎サザンビーチマラソン　　ハーフ