のり@CLのブログ一覧

2017年04月06日

運動ゼロの成果

昨年2～3月にご飯100g生活，その後は150gで暮らした結果．運動ゼロで1年間62kg弱が維持出来た．エネルギー投入量と消費量のバランスで決まると実感する．体脂肪率減らしたいならこれじゃダメですね（笑

測定はWithingsのWiFi体重計で全自動記録．

Posted at 2017/04/06 06:21:15 | コメント(4) | トラックバック(0) | 減量 | 日記

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