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2017年04月24日 イイね!
あ、どうもです~♪(*ノ´∀`*)ノ





4/23(日)
榛名山を自転車で登ってきました!
\(^^)/
今回は会社の自転車部のメンバーも一緒です!

スタート地点でパシャり!

…元気だったのはこの時だけです。笑


行程14.6km
最大斜度14度
何度登ってもキツいと思います。(^^;



今回は2度目だったので前回の反省を踏まえて挑みまして、5分タイムを縮める事ができました!\(^^)/

上位リザルトに載るにはあと15分縮めなければ…( ;∀;)

平均時速は前回より2.7kmアップ!
トップ目指すならあと10㎞速度を上げなければ…
( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)





そんなこんなで…


山登りを終えて…



伊香保温泉で疲れを癒して帰ってきました。(●´ω`●)

久しぶりに峠を走りましたが、リアピラーバーの効果は素晴らしいです!
(●´ω`●)
しかもタオルも乾かせる!笑





18:00過ぎに帰宅しまして…




帰宅後はコレ⬇をいじってました。

福岡から届いた…




パドルシフトです!\(^^)/

スイフト用は販売されていないようなので…「スマート」用を購入しました。笑
もちろん加工が必用です。(^^;

取り付けはビス止めで固定しています。
ビス止めするにあたって…
あらかじめ、スイフトのパドルシフトの仕組みをバラして勉強しておきました。

パドルシフトをカチッと押すと…
3箇所の白いピンが押されて…

基盤に付いている3箇所のシリコン?の出っ張りを押すようになっています。

そのうち1箇所は金属の丸い板が付いていて基盤で接触を感知しています。


仕組みがわかり安全にビス止めできるのを確認して取り付けします。
パドルシフトのプレートはあらかじめ仮合わせをして、位置決めと皿タッピングビスを固定する下穴を開けておきました。

両面テープを貼って…

指がかかる部分にフェルト生地を貼って出来上がりです!\(^^)/

なかなか良い感じです!\(^^)/



ワイパーレバーとのクリアランスはこのくらいです。

純正パドルは曲面なので、簡易的に両面テープを貼っています。

ハンドルを回すと…

右のパドルシフトがワイパーレバーに1mm干渉しました…( ゚□゚)ヨケテ-







はい…

なんの問題もなく付きました!笑
( 〃▽〃)
Posted at 2017/04/24 12:56:11 | コメント(2) | トラックバック(0)
2017年04月18日 イイね!
あ、どうもです~♪ヾ(●´ω`●)



 

4/16(日)



本日はオフ会でした!\(^^)/

オフ会に行くためには…

まずは洗車です!





…ということで



3:30
洗車を始めました。笑


1時間でブラインド洗車を終わらせて…笑





4:30

車に乗り込み出発です!\(^^)/





向かった先は…


神奈川県の…


宮ヶ瀬湖!


通称…「M」です!

ここは関東圏のスイフト乗りにとっての聖地であります!

やっとお邪魔する事ができました!
( 〃▽〃)



オフ会開始は9:00~ですが



気合いを入れすぎて6:00過ぎに到着!笑


オフ会会場の駐車場が開いていなかったので別の駐車場に止めました。

桜が綺麗だったので車と自転車を並べて写真を撮りました!


ん?自転車?笑


…はい。

本日はスイフトに自転車を積んでやって来ました。笑


宮ヶ瀬近くの「ヤビツ峠」がサイクリストの聖地だと聞きまして、オフ会前に走ってきました!\(^^)/

オフ会会場から約2kmで峠の入り口に来ました。
宮ヶ瀬側から登ると裏ヤビツ峠です。
表側より傾斜が緩やかで距離が長いそうです。

峠に入ってすぐ…
宮ヶ瀬湖の奥の方は水面がエメラルドグリーンでとても綺麗でした!

ヤビツ峠は峠沿いに川が流れているので、滝がいくつもあり、景色が良いので走っていてとても楽しいです!
(●´ω`●)



1時間程で20キロ走り…


峠のてっぺんまで来ました!\(^^)/


ちょっと休憩したら元来た道を帰ります!

登りは平均速度22キロでしたが
下りは平均速度35キロで快適です。笑
( ☆∀☆)


車に戻って来まして…

いよいよオフ会スタートです!
( 〃▽〃)



…!


かなりの台数で驚きです!
!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

これだけの台数ですから忘れないようにお車を写真に収めさせていただきました!
(* ´ ▽ ` *)ノ

…もし、撮り忘れがありましたら大変申し訳ありません。(ーー;










































初めましての方ばかりでしたが…みんカラで有名な方ばかり!
( 〃▽〃)
お車へのこだわりと愛情が感じられ、拝見していてとても刺激を受けました!( 〃▽〃)

 

Mでの初ソフトなう!
とても楽しみにしてました!( 〃▽〃)

お昼はちょっと歩いてオレンジツリーでおいしいハンバーグを♪( 〃▽〃)







バスみたいなハンドルだったり…( 〃▽〃)

エロ艶で♪( 〃▽〃)

エロ艶な♪( 〃▽〃)

エロ艶を♪
拝見させていただき大満足♪( 〃▽〃)

赤くてエロい艶々のお方には、白い液体をボンネットに塗り塗りしていただき…ボンネットが艶々に!( 〃▽〃)

あまりの感動にすぐ注文してしまいました。( 〃▽〃)


…そんなこんなで


一日楽しみ尽くして大満足でした!
( ☆∀☆)

もっと体力があればNとSも行きたかったですが…それはまたの機会に…
(* ´ ▽ ` *)ノ


オフ会の度に思う事ですが…
スイフトの繋がりは本当に素晴らしいですね!( 〃▽〃)



さて、胸いっぱいで帰宅します!
(●´ω`●)



あ、名物のあんぱんも買って、
帰りの運転中に食べましたがとても美味しかったです。\(^^)/
Posted at 2017/04/18 22:07:50 | コメント(6) | トラックバック(0)
2017年04月10日 イイね!
あ、どうもです~(*´ー`)ノ




4/7(金)

仕事終わりでいつものように自転車トレーニングに出かけたんですが…

この日はいつもと違うルートでこんな所にやって来ました!
(;^ω^)

イトーヨーカドー…?

いや…サトーココノカドーです!笑



おぉ~ヽ(゚∇゚)/


ここ春日部のイトーヨーカドーは期間限定で4/16日までクレヨンしんちゃんコラボで、看板が変わっているとの情報を聞きまして、フラッと行ってきました。
( ^ω^)


かなりテンション高めで写真撮ってたのですが、地元の方はもう見慣れたのか看板には見向きもしませんでした…笑




看板を見るのが目的だったので…



写真を撮って…

滞在時間3分で帰りました。笑
(*;゚;艸;゚;)





 








4/9(土)

お昼頃に雨が上がったのでお花見ポタリングしてきました。
(*´∀`*)



近所の神社に…

用水路の写し桜…



菜の花と桜も一緒に楽しめました♪
\(^^)/


気の向くままに走ってたら66kmも走ってました。笑











4/10(日)

塾長にお誘いいただき、茨城へお出かけしてました。\(^^)/


もちろんラー活です!笑


まずは…


つくば市のはりけんさんです♪
(●´ω`●)

塾長もやっすーも今回が初めてですが、美味しいと評判のラーメン屋さん♪



意気揚々とやって来まして…


11:30のオープン時間に到着したのですが、駐車場の空きは3台程…(^^;

さすが名店。(;^ω^)

しばし並んでの入店となりました。



塩ラーメンを注文し…



…ほどなくして出てきたのが…


…塩ラーメン?(゜ロ゜)

フランスパン乗ってる…笑

洋風なスープかと思うような見た目ですが…

これが塩ラーメンです。笑



肝心の味は…





最高です!
( ☆∀☆)
やっすーの塩ラーメン史上では間違いなくNo.1です!\(^^)/








感動しながらお店を後にし…


その後…


水戸市に移動!⊂( ・ω・)⊃ブーン


2店目は…


アジダンスさんです!\(^^)/

本日2杯目はこちら⬇

とろりつけそば大盛りをいただきました!
(●´ω`●)

ん?

とろり…?

ドロリの間違いですね。笑

魚介が効いた濃厚なつけ汁に合わせるつけ麺は食べごたえ抜群で美味しかったです!\(^^)/



さてさて…


お店を後にして…





水戸駅に移動!⊂( ・ω・)⊃ブーン


… 


これからが今日のメインイベントです!
( ☆∀☆)


それは…コレです。⬇

ももクロのライブビューイング参戦です!笑( 〃▽〃)

塾長がチケットのあまりが出たとの事で参戦させていただきました。(^^;

パーカーとサイリウムをお借りしまして…

紫推しで盛り上がりました。笑
(*ノ´∀`*)ノ


…そんなお休みでした!(*ノ´∀`*)ノ

















あれ?
今週は車ネタ何もない…
(;^ω^)


そう言えばちょっと前に取り付けた物をUPしてなかったので書きますね。笑





取り付けたのはコレ⬇です!\(^^)/

知る人ぞ知るFABULOUSのドアミラーウインカーです!
\(^^)/



このウインカーですが…



裏側に赤い配線が出てまして、この配線を切って取り付けると流れるウインカーになるという代物です。笑
(*;゚;艸;゚;)



2年前ぐらいから欲しかったんですが…笑

何となく踏ん切りがつかず、今更購入です。笑




さて、取り付けます。\(^^)/


⬆ミラーを外し、カバーの爪を順番に外して行くんですが、慣れないと大変でした。

1に内装外しとマイナスドライバーを突っ込んでおいて…

⬆ミラーはこの状態に。
こうすると矢印の所に指先がかかるので、カバーを外しやすかったです。
\(^^)/

⬆カバーが外れたらミラーを留めてるビスを2ヶ所外してカプラーを差し換えればOKです!\(^^)/

あ、このカプラーなんですが、2型のスイスポだと形状が違うそうなので、加工が必要になるそうです。

その加工の対策部品も用意しましたが、やっすーのスイスポはギリギリ1型だったので使わずに済みました。(^^;

もし、必要な方がいればプレゼントしますのでお気軽にどうぞ。(^^)


⬆ミラーをはめる時は下、真ん中、横の順番に押し込むとうまくはまりました。

リモコンキーの開閉操作時や、前の車の写り込みでウインカーが流れているのを見るとニヤッとできます。笑
( 〃▽〃)
Posted at 2017/04/11 22:07:12 | コメント(3) | トラックバック(0)
2017年04月01日 イイね!
あ、どうもです~(* ´ ▽ ` *)ノ



4/1(土)

金曜日は今年初!笑…の飲み会に参加し…

二日酔いです。笑
年明けからお酒を控えめにしてるので弱くなりました…
(´・ω・`; )


そんな中ですが…

やりたい事はやる!\(^^)/

…と言うことで…


オイル交換をして…

今回からフィルターはモノタロウに!
\(^^)/



その後…


プラグ交換です!\(^^)/

前回の交換から2万キロ位で交換しようと思ってたんですが…

すっかり忘れてて3万キロ程走ってました。(^^;

みん友さんとエンジンプラグの交換サイクルの話が出て…

ハッ!(゜ロ゜;

…としまして、即注文しました!(^^;






さて…

交換始めます!\(^^)/



イグニッションコイルを引っこ抜きまして…

エアーブローしてゴミがエンジン内に入らないようにします。

プラグを外してみると…



点火不良ですかね?
カーボン多めでくすぶってる感じでした。

最近マフラーからハイオクの匂いがしていたので点火ミスを起こしていたかもしれません。(´・ω・`; )

ちなみに外したプラグは
NGKの6番手のプラグです。

新しいプラグは
HKSの7番手相当の物。

以前、純正プラグからNGKの6番に交換した時に全く違いが分からなかったので…

NGKよりお高いHKSプラグの性能はどうなのかと思い買ってみました。
(●´ω`●)


交換後…

走ってみましたが…



かなり良いです!\(^^)/

カーボンの蓄積で点火不良になっていたのがはっきりわかりました。(^^;

低速では燃費良く走れますし、高速域では力強く回るようになりました!

NGKの6番の時は無かった感覚です!
( ☆∀☆)

次もHKSのプラグを買おうと思います!
(*´∀`*)







4/2(日)


今日は朝からおにぎりを頬張り…



群馬の榛名山にやって来ました!\(^^)/

5月にヒルクライムレースに出るので、コースの下見に来ました!(^^;

ターンパイクをマラソンで13.6km走破しましたから…
榛名山を自転車で16.1km登るなんて楽勝です♪
ヾ(●´ω`●)



さて、サクッと走りましょう♪








あぁ、なるほどね。

序盤から坂だね。うん。(^^;







中盤もなかなかな坂だね…(ーー;)








えっ…

まだ傾斜キツくなるの…?
( >Д<;)







…ちーん。(ーー;

足が動かなくなり8km地点あたりでストップしました。
・・・(;´Д`)

走る前におにぎり3つ食べたのにペース配分ミスで完全にエネルギー不足です…

ハンガーノックとはこの事か…

と初めて理解しました。
・・・(;´Д`)

ハンガーノック


20分位動けず…
・・・(;´Д`)

水分補給しながら休憩してなんとか動けるようになりました。
栄養補給用のチョコを持ってきたのに、車に忘れたのは最大のミスです…(ーー;







せっかくここまで登ってきたので、ペースを落として最後まで登る事にしました。


さて、再スタートです!
・・・(;´Д`)





…が!


後半が一番傾斜がキツいという。笑
最大傾斜は14度もあります。
(*;゚;艸;゚;)






…そして




なんとかゴール地点に到着!
( >Д<;)


途中で止まる事なく登れましたが、傾斜がキツすぎて速度は7km/hくらい…笑

平均時速は12.0km/hでしたが…

昨年のトップ選手のスピードは平均時速24km/hオーバーです。
(゜ロ゜)



どうしよう…



会社の自転車部のメンバーには…

「レースでトップ取るつもりで練習してる!」



と言ってしまった手前…

なんとかしなければ…
(*;゚;艸;゚;)




サクッと登るつもりが、大変な課題を突きつけられました。
・・・(;´Д`)ドウシヨウ



…悶々としながら坂を下って帰ります。


ちなみに帰りはトップスピード50km/hオーバーです。笑



… 


車に戻り…

菓子パン3個、チョコを流し込み…

なんとか回復!( ;-`д´-)

無事、運転して帰宅しました。







あ、そうそう。




車高を下げた時に取り外したグランドエフェクターですが…

加工して再取り付けしました!
\(^^)/

フロントメンバーサポートに直付けしました。笑

仕事終わりに会社の設備で溶接しました。(*´∀`*)


やっぱりこれがあると安定感が違います♪
(●´ω`●)

リアのグランドエフェクターも復活させねば!





さて、今日はニシンの甘露煮で一杯です♪
(*>∇<)ノ
Posted at 2017/04/02 20:31:56 | コメント(1) | トラックバック(0)
2017年03月20日 イイね!
あ、どうもです~♪(*ノ´∀`*)ノ





3/19(日)

8:10

今日は朝からこんな所に来てました!

小田原PAです。\(^^)/



なぜかと言いますと…





「山道最速王決定戦2017」
に参加するためです!( `・ω・´)ノ

全長13.6km
高低差981m
自動車専用道路
MAZDAターンパイク箱根を貸しきっての
マラソンレースです!



下り?

いいえ、登りです。笑
ε≡ヘ( ゚Д゚)ノ




とうとう来ちゃいました。笑




この日のために年明けから準備した成果がいよいよ結果として出ます!
( `・ω・´)ノ

年明け…75キロまでふくれた体重を

2ヶ月で70キロまで落とすも…

終盤の追い込みで体幹と脚にガッツリ筋肉が付き…





…結局73キロに。笑
( ;`Д´)オモスギヤロ…

登りレースで体重あるのは致命的ですが…

仕方ない…笑

…でも!

調整バッチリでコンディションは最高です!
(*ノ´∀`*)






レースは12:00スタートなので…


6:30頃に家を出発。
会社の後輩も参加するので相乗りで行きます。
\(^^)/



今日は3連休中日。
高速道路も車が多かったのでゆっくり走り…
小田原PAへ。
そこから5km程で小田原駅のあたりへ…

ターンパイクには駐車場が無いため、小田原駅のあたりに車を止め、歩いて現地に向かいます。( ´∀`)





天気は快晴。風はあまり無く、気温は17℃程。
ちょっと暑いくらいです。(^^;



車を止めて会場へ向かう途中…

小田原城を観光したり…

箱根ロマンスカーを見たりしながら…
箱根の雰囲気を楽しみます。
(* ´ ▽ ` *)ノ


そして…


9:30

ターンパイク近くの受付会場に到着!
\(^^)/

ゼッケンを受け取り…

番号はC931番。

Aが200番ぐらいまで…
現役大学生ランナーを多数含む…いわゆるガチ勢。

Bが700番台ぐらいまで…
マラソン経験豊富なほぼガチ勢。

Cが800番ぐらいからで一般ランナー。
申し込み順に割り振られているらしいです。



今回のマラソンレース
山道最速王決定戦2017は今回が初開催だそうですが…



男女合わせて1500人程の参加だったそうです!
(゜ロ゜)ナント!



さて…



アップを済ませて…

11:00

スタート地点へ移動です!(*´ー`)ノ

ターンパイク…
初めて来ましたが…
皆さんのブログ等で良く見るターンパイクでした。笑
ただ、今日はマラソンのために貸し切りなので料金所正面から写真が撮れました!( ´∀`)



いきなりの坂ですね!


…というか、ずっと坂!


めっちゃ激坂!!!( ;`Д´)


平均勾配は7度だそうですが…



スタート地点の表示が10度なんですよね…笑

もう笑うしかありません。笑
(*ノ▽ノ)



…なんて言ってたら



いよいよスタート地点で整列です!( ´∀`)

1500人…(^^;
当たり前ですがすごい人数です。笑
写真は集団の真ん中辺りで撮ったので反対側にも同じ位の人がいます。(; ̄ー ̄A 

スタートセレモニーが始まり…
FM横浜のパーソナリティーの方の進行で…

ゲストランナーが登場!\(^^)/


箱根駅伝でお馴染み!
3代目山の神!
神野大地選手!

トレイルラン界の神!
50才を目前にしてもいまだ現役!
鏑木毅選手!

物まねアスリート芸人!
M.高史さん!

…のお三方です!\(^^)/

神野選手、鏑木選手のフリートークで山登りの的確なアドバイスをいただき…



M.高史さんの持ちネタ
「ジャパササイズ」
なるネタで準備運動をして…





…いよいよ





…スタートです!!!
ε≡ヘ( ゚Д゚)ノ



後輩とグータッチをして健闘を誓い…


いざ!ターンパイクの頂へ!
ε≡ヘ( ゚Д゚)ノ


スタート直後…


人の隙間をぬって順位を上げて行きます!
ε≡ヘ( ゚Д゚)ノ



10%の激坂なのに…

身体が…

身体が軽い!( ☆∀☆)

これにはビックリ!!

これがカーボローディングの力かー!!!笑( ☆∀☆)



ハイペースで登り…

集団をゴボウ抜き!(*ノ´∀`*)ノ

1km地点で400位ぐらいだったと思います。



しかし…

そこでカーボローディングパワー終了。笑
・・・(;´Д`)チーン…

勢い続かず…

徐々にペースダウン…

1km地点~2km地点が異常に長く感じました…
( >Д<;)





そんな中…

後ろから…

「速い!」「おー!」「マジか!」

…などの歓声が上がり



振り返ると神野選手が!(゜ロ゜)

まるで羽根が生えているんじゃないかと思うような軽さ!
登りとは思えない速度でかけ上がって来ます!
!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!



近くに寄って行ったらハイタッチしてくれました!
♪( ´∀`)人(´∀` )♪

そしてあっという間に遥か彼方へ…笑( *゚A゚)



テンションが上がり頑張って足を進めて行きます!

4km地点手前、橋の所で登りが少し緩やかになり…
左を見ると…

海が見えました!\(^^)/
この時点でかなり高い所なんですね!



ここまでは何とか登ってきましたが…



この先4km地点~7キロ地点まであまり記憶がありません。笑



…ただただキツイ。

…それしか考えられなかったような気がします。

山の中の変わらない景色…

長い直線の登り…

カーブのその先も…

また長い直線の登り…

ずーっと激坂…

身体の重さが脚にのしかかります。

そして暑い…

わずかな日陰を求めて路肩を走るも…

心拍数は150を越えていたと思います…

心が折れそうになります…
( ;∀;)



限界で歩く人もちらほら出てきました…





ペースを落とさざるを得ず…
身軽なランナーにどんどん追い抜かれて行きます…
ι(´Д`υ)







…そして7キロ地点を通過。


我慢の走りが続いていましたが…


ここまで来て走りが楽になってきました!(;゚∇゚)


登るにつれて気温が下がって来たのでクールダウンが上手く行き、心拍数が落ち着くようになってきました!
(;・ω・)

こうなれば半分以上登ってきた自信もあり、完走が現実味を帯びてきます。



仕事終わりの自転車30kmトレーニングで鍛えた脚でガシガシ攻めます!



次第に追い抜かれる事が少なくなり、追い抜く事もできるようになってきました。






そして…

10km地点を通過!(;゚∇゚)

相変わらずの激坂でキツイですが、この辺りから下りもあるので体感的にはかなり楽でした!

この辺りから、早めにスタートしていたターンパイクを歩いて登るグループに追い付き、応援をもらいながら登る事が出来て自然とペースアップ!
(*ノ▽ノ)


応援されっぱなしも何なので、歩いて登る方の事も応援しながら走りました。笑
(*`・ω-)ノ


応援の声を出しながら走るのはモチベーションアップになり楽しく走れるようになっていました。
( ☆∀☆)



そして…




ついに…



ゴールです!(*ノ´∀`*)ノ

写真は後から撮ったので人がいませんが…

ゴールで神野選手、鏑木選手、M.高史さんが待っていてくれてハイタッチしてくれました!
(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!


長かった…

本当に辛かった…

でもゴールしてみれば最高の達成感に溢れていました!

走って良かった!
そう思えた瞬間でした!
ヾ(*´Д`*)ノ


ゴール後…
バナナとドリンクをもらい、息を整えます。(^^;
今大会は、地元箱根の陸上部の高校生が会場案内から給水所のサポートまでやってくれていました。
そういうサポートがあり、無事完走できて本当にありがたいなぁ…と思いました。\(^^)/

自分の脚でここまで登り、MAZDAスカイラウンジから眺めた芦ノ湖は本当に綺麗でした!(●´ω`●)

椅子に腰掛けると、疲れがどっと出て
1時間は放心状態でした。笑


その後、トークショーとプレゼント抽選会があり、後輩が神野選手のサイン入りタオルをゲットしていました!
\(^^)/


あ、

肝心の結果はこんな感じです。

マラソン苦手な素人が走ったにしてはかなり満足な結果です!(*ノ´∀`*)ノ

ちなみに後輩はスタート直後に脚をつってしまい、結果は振るわなかったですが、見事完走していました!
(*`・ω-)ノ


バスで山を降り…

小田原駅あたりで後輩とプチ打ち上げをして帰りました!\(^^)/





もちろん!
帰宅してから禁止していた飲酒を解禁しました!笑( ☆∀☆)



翌日にはまたカーボローディング?笑
(*;゚;艸;゚;)
Posted at 2017/03/21 20:16:12 | コメント(9) | トラックバック(0)
プロフィール
「@アルジャント さん
ありがとうございます!( 〃▽〃)
たくさんの方々に自分のページを見ていただき、いいね!をいただけて嬉しいです!\(^^)/」
何シテル?   04/29 05:44
やっすー◇です!よろしくお願いします!
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ちょっとそこまで、、、 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2017/03/13 21:32:49
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