ビフォーアフター

あ！

画像ですかぁ？？？


いや～　タイトルとは何にも


関係ありません(デヘヘヘ)



体内改造3か月計画終わりました＾＾

で結果は。。。。

スペックデータ
身長１７３ｃｍ　⇒　１７３ｃｍ
体重７１ｋｇ　⇒　５９ｋｇ
体脂肪率２６．１%　⇒　１６．５%

と大変頑張りました！

しかしながら最近大変な事に気が付きました。。。。。

なんとあの「ライザップ」は2か月だったんですね（笑）

まっ　ええかぁ

全国150万人のアラフォーみんカラ親父に夢は？

とにかく体型と体重の維持だわな。。。

リバウンドしそうで怖いです



スピキン