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イイね!
2014年06月06日

ウォーターダンベル





今通っているジムにはウォーターダンベルがあります。


これを持って水中ウォーキングをして下さい、ということです。
今まで使ったことがなかったので初挑戦してみました。


水を入れて2kgくらいの重さで、空中ではあまり負担になる重量ではありません。
しかしこれを持って歩くと腕にビシビシ響きます。泳ぐよりも腕が重くなるくらい。


20分500m歩いただけで顔に汗が出てくるくらいなので、結構脂肪が燃えるみたいですね。
その後泳いでみたらそっちのほうが楽でした。


毎回これではちょっと苦痛ですので、たまにやるくらいがよさそうです。
↓みたいなトレーニングではなく、一人黙々と歩いているだけです。

ブログ一覧 | フィットネス | 日記
Posted at 2014/06/07 19:24:39

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この記事へのコメント

2014年6月7日 20:34
一瞬、「ウォーターベルト」って見えました。(汗)

「ウォーターポンプの不具合が発生!?」って
勘違いしちゃいましたよ。(笑)
コメントへの返答
2014年6月7日 21:19
エクササイズ写真に好みの人がいる、とかいうコメントかと思いました(笑)

ウォポンはこの前交換したところですね。結構かかりましたので節約生活しています。

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「短時間でレンタカー6人乗りにはちょうど良い http://cvw.jp/b/215313/47592496/
何シテル?   03/16 20:09
旅大好き人です。 アルシオーネSVXから始まり、遠くに楽に行ける車を中心に選んでまいりました。 20世紀の終わりにトゥインゴに出会ってからはルノー大好き...
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