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ステラのシートは獣だけでなくヒトの毛までくっつきやすいので、ヘッドレストがえらいことになっています。


遅ればせながらの対策を取りました。100均で入手した赤青バンダナを各々巻き付けただけ。室内の雰囲気が明るくなっていい感じ。

えびすは４月から中学生。

中学入学を機に妻子は横浜、私は転勤ないのでしばらくは大阪で単身赴任。
車はとりあえず私がキープ、と生活が劇的に変わります。
たいしは小学校３校目とちょっと可哀想ですが、これが最後の引越となるはずです。

今日息子たちに説明しましたが（引越の話は前からしてありますが）、単身赴任の同級生が何人かいるみたいで意外と冷静に受け止めていました。

週末横浜に戻る生活、なるべく短く終わって欲しいところです。
今の部署に１０年いますので、そのうち異動になるはずと思っているのですが、どうなることやら。

というわけで関東のオフ会に参加できる機会が増えるのですが、ステラで何のオフ会に出るんだろうか？？結局ルノーオフ会にエアカングーで参加しているような気がします。

大々的に取り付けたものの、結局ほとんど使うことなく燃費悪化の要因になっているので撤去。


簡単に外せるのでもっと早くやるべきでしたな。

最近すっかり出不精で全然ネタがないのですが、昨年10月から一念発起してダイエット継続中。
きっかけはステラを購入した時にディーラーのセールスマンが記念写真を撮ってくれたのですが（金色の巨大なカギを持たされるやつです）、どうみてもヤバイ体型だったので、これはまずいと思ったことですね。


1の位を四捨五入して50歳になる年齢に突入し、ただ漫然とジムに通っているだけでは痩せないことに気が付き、今まで全く手を付けていなかった食べることにメスを入れることにしました。


元来大食漢でしたが、胃を小さくして消費カロリー＞摂取カロリーにしない限りは体重は減りません。１ｋｇ減らすには７２００ｋｃａｌの運動が必要ですが、絶対そんなの１日ではできませんので。
フルマラソンに挑戦しようとしているわけではありませんが、取り組んでいる運動は週３日５００ｍ泳ぐのと、通勤で１日９０００歩くらい歩くことです。


最初の１か月は死ぬかと思うくらい辛かったのですが、ようやく身体が慣れてきて少しの量でも満腹信号が出るようになり、１か月に１ｋｇのペースでの減量継続中。


夜寝る前の体重で８３ｋｇだったのが７８ｋｇ目前まで減っています。
起床時に測ると１ｋｇくらい減っていますので、朝は７７ｋｇくらい。ＢＭＩで肥満体でなくなるのが２５未満なのですが、朝体重で０．７ｋｇくらいでそこに達することになります。ただ朝は体脂肪率の誤差がひどいので、体重のみ計測しています。


ジムで泳いできた日は体脂肪率が高めになる傾向があり、体脂肪率は結構いい加減みたいです。毎日２回欠かさず計測して一喜一憂するのが長続きするコツだと思います。


体重計を新調して、毎回一喜一憂。
オムロンとかタニタとかありますが、私はパナにしました。こちら





体重・体脂肪などの計測値をスマホにコピーして管理できるのが楽しいです。
いつまで続くかわかりませんが、せっかくならば身長－１００＝７５ｋｇまで行ってみたいものです。

今日も先週と同じ場所で撮影。
今回はみん友のやまけんさんご一家と撮影オフ会をしてきました。
かつて撮影にご案内したことがきっかけで息子さんが撮影好きになったらしいと聞き、一度撮影行きましょうということで実現。


トワイライトエクスプレス、去年３月に札幌までの定期運行から離脱したのですが、新年度に入り毎週土曜日の朝大阪を出発し、下関までゆっくり走り萩とか回って月曜の夜？帰阪するスケジュールで、団体列車としての第二の人生を歩んでいるところです。
「特別なトワイライトエクスプレス」というイマイチな名前になっています（笑）３月で正式に引退となると聞いておりますので、雄姿を見られるのはあとわずかです。


今日は天気がまずまずだったので、列車が来る３０分前ですでに５０人くらいのファンが淀川の土手に集結。
先週は寒くて天気イマイチだったので２０人もいなかったのですが。


先週とは違い、定番の線路横の土手の上からの撮影。


練習開始
先週の場所ではあまり気にならなかったのですが、架線がジャマでタイミングが大変難しい
（連写使わない主義）
慣れるまでしばし他の電車で練習です。




こっちは左が切れているし（溜息）





と言いながら何とか本番はマアマアの出来





ちなみに先週のトワイライトはこんな感じ




トワイライトを見送り、息子さんご希望の野田へ移動。
ここは国電が余生を送っているので激写。











貨物線を特急や貨物が通ったりと、変化に富んだスポットです。
夏限定ですが、早朝こんな列車も撮影可能です。




息子さん小学生の頃から知っていますが、あっという間に高校生になり子どもの成長って本当に早いと感心させられました。ウチのえびすとは５歳差ですが、５年後の彼はどうなっているんだろう？見てみたいような見たくないような。


寒い中盛りあがったのですがさすがにお腹がすいたので、駅近くのココイチで２時間もウダウダ。
朝早くから楽しく過ごせました。ありがとうございました。

おすすめスポット　①　②