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裏ばなな@ダイエット中のブログ一覧

2007年01月25日 イイね!

1月25日。66.4kg

体  重 66.4kg
体脂肪率 14.3%
基礎代謝 1598kcal
筋 肉 量 53.9kg
内臓指数    5pt


メニュー

ジョギング30分。

外食してがっつり食べました。
明日は飲み会で欠測の予定です。
あ、運動も・・・。
Posted at 2007/01/25 23:39:24 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年01月24日 イイね!

1月24日。67.0kg

体  重 67.0kg
体脂肪率 14.1%
基礎代謝 1617kcal
筋 肉 量 54.6kg
内臓指数    5pt


メニュー

ジョギング30分。

久々の運動。明日筋肉痛かなぁ。
ひさびさだなぁ。
Posted at 2007/01/24 23:19:51 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年01月23日 イイね!

1月23日。66.8kg

体  重 66.8kg
体脂肪率 16.1%
基礎代謝 1576kcal
筋 肉 量 53.1kg
内臓指数    6pt


メニュー

なし。

雨、寒い。今日も脳内修行のみでした。はぁ。
Posted at 2007/01/24 01:41:46 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年01月22日 イイね!

ダイエット5ヶ月経過報告

8月22日。
体  重 79.9kg
体脂肪率 23.5%
ほかデータなし。
BMI   26.4
肥満度   20.0%


1月22日
体  重 67.0kg
体脂肪率 13.6%
基礎代謝 1626kcal
筋 肉 量 54.9kg
内臓指数    5pt
BMI   22.1
肥満度    0.6%


5ヶ月経過・・・
体  重 ▲12.9kg(先月比 0.3kg)
体脂肪率 ▲ 9.9% (先月比▲0.3% )
BMI   ▲ 4.3  (先月比 0.1  )
肥満度   ▲19.4% (先月比 0.5% )


年末年始、暴飲暴食という言い訳で始まった2007年。
筋力アップの為のマル秘本を購入すれどもいまだ開かず。
めざすが65キロ。
しかし、食欲が復活してきて大変ですね。
リバウンド・・・って数字まではいってないですが
確実な状況。

摂生します。


あとしばらくで30歳の大台。
もうオッサンの仲間入りですが減量が間に合ってよかったです。
生まれ変わったような気分になれますから。
風引かなくなりましたよ。運動してるからかな。


(BMIはここの数値を利用しています。)
Posted at 2007/01/24 01:39:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | 経過報告。 | 日記
2007年01月22日 イイね!

1月22日。67.0kg

体  重 67.0kg
体脂肪率 13.6%
基礎代謝 1626kcal
筋 肉 量 54.9kg
内臓指数    5pt


メニュー

なし。

運動しなきゃ靴がもったいないなぁ。
Posted at 2007/01/24 01:27:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

プロフィール

はじめたのがH18年8月22日。 体重79.9kg 体脂肪率 23.5%。 さぁ、どうなることやら。
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