ダイエット５ヶ月経過報告

８月２２日。
体　　重　７９．９ｋｇ
体脂肪率　２３．５％
ほかデータなし。
ＢＭＩ 　 ２６．４
肥満度 　 ２０．０％


１月２２日
体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１３．６％
基礎代謝　１６２６kcal
筋 肉 量　５４．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ
ＢＭＩ 　 ２２．１
肥満度 　 　０．６％


５ヶ月経過・・・
体　　重　▲１２．９ｋｇ（先月比　０．３ｋｇ）
体脂肪率　▲　９．９％　（先月比▲０．３％　）
ＢＭＩ 　 ▲　４．３　　（先月比　０．１　　）
肥満度 　 ▲１９．４％　（先月比　０．５％　）


年末年始、暴飲暴食という言い訳で始まった２００７年。
筋力アップの為のマル秘本を購入すれどもいまだ開かず。
めざすが６５キロ。
しかし、食欲が復活してきて大変ですね。
リバウンド・・・って数字まではいってないですが
確実な状況。

摂生します。


あとしばらくで３０歳の大台。
もうオッサンの仲間入りですが減量が間に合ってよかったです。
生まれ変わったような気分になれますから。
風引かなくなりましたよ。運動してるからかな。


（ＢＭＩはここの数値を利用しています。）