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イイね!
2017年05月17日

本日は『世界高血圧デー』なう!(笑)

おはよう御座います!

本日の浦和は曇り空で涼しい朝を迎えております。

さて、本日5月17日は世界高血圧連盟が2005年に制定した『世界高血圧デー』で、日本に於いても日本高血圧學会と 日本高血圧協会が高血圧の啓発活動を宣言し、2007(平成19)年に制定した『高血圧の日』です。

血管の中を血液が流れる際に血管の壁に掛かる圧力を「血圧」と言いますが、健康な人の血圧は心臓が縮んで血液を送り出した時の「収縮期血圧(最大血圧)」が140mmHg未満、心臓が拡張した時の「拡張期血圧(最小血圧)」が90mmHg未満ですね。 



此の何れかが上回っ居る状態が高血圧で、通常は血圧が高くても特徴の在る症状は現れませんが、症状が現れないのにも拘わらず、体内では知らず知らずのうちに高血圧の悪影響が徐々に拡散して行きます。

血圧が高いと言う事は血管の壁に強い圧力が掛かって居る状態な訳ですから、其れを治療せずに放置すると血管が傷めつけられて、劣化したタイヤの如く弾力性を失い、老化現象が早く進行して血管が欠陥品へと陥ってしまうのです。

クルマで走行する際、フロントへ掛かる風圧に因って押し込まれる空気…即ちラムエアーには、エンジンの吸気系に此れを利用するとより多くの空気を吸入する事が出来て、パワーアップを図る事が出来ますが…勿論、増えた空気量に見合った燃調が必要ですね~♪…って其れは血圧では無く「ラム圧」でしたから~!(笑)

論旨から逸脱しましたがm(__)m、血管は全身に張り巡らされて居て血管の無い部分は殆んど在りませんから、高血圧の影響は全身に及びますし、血管が沢山在る部位ほど其の影響を受け易いので、血液を送り出す際に負担が掛かる心臓は勿論、脳や腎臓、目の網膜なども高血圧の合併症が現れ易くなりますね。

つまり、脳梗塞・腎不全・眼底出血・心不全などを誘発する事になる訳で…そうならない為にも、人間ドック等で高血圧を指摘されたなら血圧が高くならない様、常に気を付ける事が必要不可欠です。





食塩摂取量の目安は1日6g未満、1日1gの減塩で血圧が1mmHg低下する事を覚えておきましょう!

そして筋トレですね~(笑)

塩らしく…では無く…
しおらしく塩分は控え目で…早く(涅槃へ)逝かない様に気を付けて行きましょう(^-^)/

てな訳で、本日もボチボチと気合い入れて頑張ってみますかね~(^-^)/(笑)
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Posted at 2017/05/17 07:42:51

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