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上  様12//17のブログ一覧

2010年08月31日 イイね!

仕事のあとにひとっ走り

仕事のあとにひとっ走り日が短くなって、長い時間走れないから短期集中コースで。


夕陽が眩しいぜっ。
Posted at 2010/08/31 19:51:18 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車でGo! | 日記
2010年08月31日 イイね!

朝イチ計量 8月31日

体重 67.6kg
体脂肪率 10.4%
(アスリートモード 7.1%)

そういや今日は「やさいの日」だった(^o^;
Posted at 2010/08/31 06:31:13 | コメント(1) | トラックバック(0) | 計量 | 日記
2010年08月30日 イイね!

でかっ!

でかっ!いつも食べている「オートミール」。

食物繊維やミネラル豊富で、食事の直前に食べています。このタイミングで食べるのには理由があるのですがここでは省略。

これを食べているおかげで、毎日毎日快便でございます。汚い話でスミマセン(;^_^A
自分の軽量化にも一役買っていると思っています。

難点は、あまり美味しくないことと、スーパーで売られているものは容量が少なくてすぐ無くなってしまうこと(300gで370円ぐらい、1食30gで37円)。高くはないとはいえ続けて買うと割高感があります。

ネットで食べ方とかを検索してみたら…でかいサイズが売られているのを発見。右のはスーパーで売られているサイズです。


約4kgで、税込み1491円。
(もっと安いのもあるかも?)


送料600円を足しても、30gあたりおよそ16円とかなり抑えられました(^^)v

味は、サルサ味にしたりチリソースで甘辛くしたり、パスタソースを使ったり、粉末煮干し粉で和風にしたりと色々挑戦中。

麦臭さを抑えるにはチリソースが良かったような?

4kgも冬までには食べ尽くすと思います(^^;
Posted at 2010/08/30 20:02:10 | コメント(3) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2010年08月30日 イイね!

朝イチ計量 8月30日

体重 67.4kg
体脂肪率 10.1%
(アスリートモード 6.8%)
Posted at 2010/08/30 06:05:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | 計量 | 日記
2010年08月29日 イイね!

某所にて発見

某所にて発見最初見たときは「ツールで紹介される地元の看板みたい!」と思って、下の文字に目をやると、結構お茶目でした(;^_^A

記念撮影♪
Posted at 2010/08/29 20:53:25 | コメント(5) | トラックバック(0) | 自転車でGo! | 日記

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何シテル?   09/25 10:39
「上  様」の行動記録です。 領収書の「上様」ではありません。 何事も、自分でできることをコツコツと仕上げていこうかと思います。 自分は自分。他人...

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