腰痛移動

本陣さん、こんばんは☆

腰痛ですが インテル長友選手が行っている体幹トレーニングがオススメですよ☆
私も腰痛持ちで整骨院に行ったり針治療もしましたが、結局はその場ではスッキリしたぐらいで 改善されず 体幹トレーニングをはじめましたら 徐々に改善されましたよ
個人的には整骨院に行っても外から刺激するだけであり、その場では少しは楽になりますが、痛みは戻りました。やはり体幹を鍛える事が大事だと思いました。

尿管結石かと思い、泌尿器科で
検査してもらいましたが、違っており、
やはり、腰痛からくる何かでしょうか？

以前、整骨院でも体幹トレーニングを
奨められました。
おっしゃられる通り、外からの刺激では根本的に解決しませんよね。
長友トレを調べてみます。

アドバイスを頂き感謝であります。

こんばんわ。腰痛の方大丈夫ですか？私も若い頃椎間板ヘルニアに苦しみましたが、腰だけでなくお尻や太腿の裏に痺れが来るとかなり危険な状態です。もし時間があるのであれば専門の外科で診察されるのがいいですよ。

せき損センターに入院したことのある友人からも同じことを言われました。
甘く見ていると大変なことになるみたいですね。
しばらく様子を見て改善されなければ、専門外科を受診してみます。

アドバイスを頂き有難うございます。

こんばんは。

上でコメントされてる方も仰ってますが、長友の体感トレーニング、結構良いですよ。全く使えないDVD付きの本が、新品定価1000円くらいだったと想います。

一度整形外科でしっかり見てもらって、神経を損傷してしまうレベルの圧迫がなければ、周辺の筋肉を鍛える事で負担が減り、結構復活できると思います。

自分は頚椎も腰椎もヘルニアありますが、痺れも随分と軽減されてバイクに乗れるまで復活したり、寝込むことはほぼなくなりました。

皆さんが良いということはやってみる価値ありですね。

長友選手の食生活も参考にする価値ありと
思いました。

2年ほど前、短期ダイエットで急激に15kg落としたツケとバランスの悪い食生活の結果だと反省しています。

腰が悪いとバイクはかなり辛いですよね。
復活するとは、凄いです。

アドバイスを頂き感謝です。
暑さが厳しいのでご自愛下さいませ。