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shirokumaのブログ一覧

2012年05月31日 イイね!

収穫 終了^0^

収穫 終了^0^車庫横の  我が家の畑

玉ねぎの収穫が 終わりました^0^

一人では 食べきれないので


病院へ・友人へ おすそ分け

今日は 車庫の作業していた おじさんにももらっていただきました

コレで 冷蔵庫の在庫分だけに・・・・よかった

親父に作るな とは言えないので^^;

明日は リア席 スマート化 作業開始

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朝食
サンドイッチ 284kacl
ねぎま 86kcal

昼食
病院弁当 647kcal

夕食
たまご丼 591kcal

総摂取カロリー1606kcal
Posted at 2012/05/31 19:13:17 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2012年05月30日 イイね!

ちょっとドライブへ

ちょっとドライブへ朝から 三重県の浜島方面へ お出かけ^0^

けれど東名阪乗ったとたん 渋滞^^;

一斜線通行 全線

ま~~急ぐ旅では無いけれど

集中工事?・・・・・残念

で 良くいく 大崎筏釣センターへ

震災時の津波の影響・最近の釣果を聞いて

「あっぱ貝」購入

色はカラフルだが食べ方はホタテと一緒

しょうゆやお酒・又はバターで 焼いて^0^

今晩のおかずです

「あっぱ貝」=ヒオウギ貝です

伊勢ではよく食べられてますが 東海地区市場には出回りません



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝食
サンドイッチ 270kcal
フィッシュバーガー 455kcal

昼食
おにぎり2個  383kcal
はんぺん詰め合わせ 250kcal

夕食
ごはん 382kcal
生卵  97kcal
モヤシ炒め 271kcal
焼きあっぱ貝5個 64kcal


総摂取カロリー2172kcal

Posted at 2012/05/30 15:18:21 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2012年05月29日 イイね!

車庫 外科手術&DIY作戦開始中

車庫 外科手術&DIY作戦開始中本日 午後より

せっかく作ってもらった車庫を 改良

斬って・彫って・ おじさん一人で 暑い車庫の中で作業^^;

明日は コンクリート入れ

乾くまでは 真ん中に入れないが 車庫の中には 入れそうだ

DIYの方は

スマートエントリー 後席化

荷物を入れるときに 鍵がかってあると運転席で ロック解除

が 面倒ということで

ドアノブスイッチの品番を調べると

助手席スマート車のドアノブと運転席ドアノブは同じ品番

助手席スマート無し車と後席ドアノブの品番は同じ

ということは運転席のドアノブが全席形状同じ^0^

で前席のドア内張りの中のカプラーで分岐して

リアドアに配線を引き込めば 作動^0^

もう行っている人もいる 情報を得て

カプラー3個 ドアノブ を2セット注文

写真は友人の助手席スマート化分

やり方は同じ



窓ガラスに配線が絡まないように エレクトリカルワイヤーハーネスを使っている人もいますが

私はエスティマハイブリットスライドドア スイッチで経験済み

窓ガラスに絡ませないように 行う予定

足元のカプラーから分岐している人もいますが

私はカプラーON


時間が余っていたら整備手帳UP予定

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝食
プロティンダイエット 177kcal
ねぎま 87kcal

昼食
病院弁当 641kcal

夕食
ごはん 262kcal
肉じゃが 500kcal
青菜いため 100kcal
シュウマイ 205kcal

総摂取カロリー1972kcal
Posted at 2012/05/29 18:21:55 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2012年05月28日 イイね!

車庫 改良^^;

車庫 改良^^;リフト 設置時 HPで 大きさ調べて 穴を開けてもらったら


足は 入るのだが 天板部分が入らない^^;

このままでも使えるが 施工業者に相談

穴を大きくしてもらうことに

ついでに 穴に位置を 全体の中心から シャッター部分の中心に移動

&リフト移動することもないので スロープも埋めてもらう(板の下部分)^0^



明日から 工事 また セメントが乾くまで 車庫に車が入れない^^;

一週間は 重いHV車に なります

余談

やっとギョーザなべが 無くなりました^0^

昔は おふくろが作った夕食を何も考えずに 「食べてきた」と簡単に断っていた

作る側になって思うこと
同じおかずが 続くのはつらい^^;

私の食べなかった おかずを 翌日昼間 食べていたんだと^^;

冷凍できるものも有るけど・・・・・

奥さんやおふくろさんに 食事を作ってもらっている方

必ず夕食の支度が始まる前に いらない連絡しましょうね

今週は 肉じゃがが 続きそうです^^;

。。。。最後は カレーにしてしまえ




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朝食
焼餅3枚 300kcal

昼食
あんかけラーメン?
インスタントラーメン+中華あんかけ(ギョーザなべの残り)455+200=655kcal

夕食
焼きサケ 94kacl
中華丼 462kcal
肉じゃが 500kcal

総摂取カロリー2011kcal

Posted at 2012/05/28 16:49:22 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2012年05月27日 イイね!

充実した 一日

充実した 一日本日 朝から メッセージ

「お暇ですか?」

「暇してます」・・・私

で 午前中から お客様(okepon氏) 来宅

同じ 思考回路の 電気系DIY好き同士 いろいろ おしゃべり

お昼を食べることも忘れて お話してました^0^

午後からはtwin drive氏も 合流して

プチオフ状態^0^

貴重なお土産もいただきまして

夕方まで 小部屋でず~~と遊んでました

また 遊びに着てね^0^

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝食
プロティンダイエット 178kcal

昼食
忘れてました^^;

夕食
中華丼 462kcal
肉じゃが 500kcal



総摂取カロリー 1140kcal

Posted at 2012/05/27 19:36:12 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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「連絡してください^^; http://cvw.jp/b/228780/39425724/
何シテル?   03/08 17:20
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