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サカモのブログ一覧

2007年06月30日 イイね!

ダイエットメニュー その4

ダイエットメニュー その4ダイエットメニューになるか分かりませんが、今日はゴルフ
大和不動カントリー倶楽部に行って来ました。

ゴルフはスポーツじゃないという方もいますが、この時期のゴルフは苦行です。
前日の雨と今日の晴天でグリーンは蒸し風呂。外で歩き回るだけで汗をかきます。風が少しあったので助かりました。

運動をしてるだけに気兼ねなくお昼が食べられます。ビールは控えましたが(^^ゞ
いつもはカツサラダ定食という人気メニューを頼むのですが、今日は和風ハンバーグ定食!。あれ、以前と代わっているような!?。確か昔は和牛ハンバーグだったような気がするが、それも佐賀牛。
まぁ、値段も変わっている(安く)のでいいか。

アクエリアス2リットルのペットボトルを持っていき、18ホールで飲みきりました。トイレにあまり行かなかったから、ほとんど汗で消費したようです。

Posted at 2007/06/30 22:21:57 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 暮らし/家族
2007年06月29日 イイね!

ダイエットメニュー その3

ダイエットメニュー その3「水分を1日2リットル取る。」

モデル達がやっているダイエット法で有名らしいです。
水分を沢山取ると新陳代謝がよくなって痩せる!その上健康にもいい!!

私の体重からすると1日3リットルぐらい飲んだ方がいいと思いますが、とりあえず無理せず1日2リットルを目標にやっています。


効果的な水の取り方
1.朝起きぬけの一杯と夜寝る前の一杯(これは健康にもいい。)
2.風呂あがりの一杯(ビールの代わりに)
3.食前食事中に一杯(少ない量で満腹感が得られます。)
4.それ以外はちょこちょこ気がついた時に

ただ、一気に水を取りすぎると「水中毒」と言う怖い病気になって、最悪死亡しますので、あくまで程々にね。
Posted at 2007/06/29 23:45:34 | コメント(4) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2007年06月28日 イイね!

リアバンパー修理のディーラー見積

リアバンパー修理のディーラー見積以前リアバンパーを傷つけたことを報告していましたが、その修理見積をディーラーから取りました。

X5乗りの皆さん、もしもの時のため参考にしてください。
なお、工賃は大都市より若干安いはずです。

保険で直そうか、ファブリカやカーコンビニ辺りに持っていこうか、はたまた自分でごまかしとこうか!?


リアバンパーを交換せず修正した場合
 リアバンパー脱着・カバー交換    19,425
 リアバンパートリム修正         26,250
 リアバンパーメタリックペイント     40,404
 ショートパーツ                1,050
  合   計                 87,129


リアバンパーを交換した場合
 リアバンパー脱着・カバー交換    19,425
 リアバンパートリム            99,540
 リアバンパーメタリックペイント     40,404
 ショートパーツ                1,050
  合   計                160,419
Posted at 2007/06/29 00:47:27 | コメント(9) | トラックバック(0) | X5(故障) | クルマ
2007年06月27日 イイね!

ダイエットの中間報告 その2

ダイエットの中間報告 その2「メタボリ脱出作戦 」も3週間経ちました。また、中間報告します。

自分で自爆もしていますが、地道な努力を積み重ね、結果は順調に推移しております(^_^)v。

減量も出来てブログネタにもなるいい企画です(*^^*)。


 6月 6日 体重 76.1㎏  体脂肪率 24.5%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 6月20日 体重 73.2㎏  体脂肪率 21.0%
         ↓  ↓      ↓   ↓
 6月27日 体重 72.2㎏  体脂肪率 19.8%
           -3.9㎏        -4.7%

Posted at 2007/06/28 01:38:26 | コメント(6) | トラックバック(0) | ダイエット | 暮らし/家族
2007年06月26日 イイね!

福岡の有名どころのケーキ屋さん「パティスリー ジャック」

福岡の有名どころのケーキ屋さん「パティスリー ジャック」ダイエットでひと駅歩くなか、福岡の有名どころのケーキ屋さんの前を通ります。ついつい、皆さんの期待に応えて買ってしまいました(^^ゞ。

いつもは、女性が群がっている多いのですが、閉店10分前で誰もいません。残っているケーキも6・7種類しかありませんが、私と嫁子用に3個買いました。ケーキの名前は忘れました(^^ゞ。奥のケーキはスイカのショートケーキです。右の黒いチョコレートのケーキはきれいな円柱だったんですが、出す時に形を壊してしまいました。
値段はけっこう高い、1個460円ぐらいです。

私が食べたのはベリーが乗ったムースのケーキ

見た目よりけっこう濃厚です。中が3種類のムースが層をなしているのですが、上のムースは軽いながらも甘味がしっかりあります。下2層はまったり。
ダイエット中に食べるスイーツの美味しいこと!、お腹に甘味が染み渡ります。
いつも以上に楽しめました(*^^*)。

パティスリー ジャック
住  所 福岡県福岡市中央区大名2-12-5 赤坂田中ビル1F
電  話 092-712-7007
営業時間 10:00~19:00
定 休 日 日曜


※ ちなみに、評価が厳しめなのはコストパフォーマンスを重視しているため。
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Posted at 2007/06/27 01:50:54 | コメント(5) | トラックバック(0) | グルメ(スイーツ) | グルメ/料理

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希少車乗りのサカモです。今まで乗ってきた車は全て絶版です。 いろいろな情報交換しましょう。 特にBMWやX5の情報なら大歓迎。食いしん坊なんでグルメの情報も...

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何も分かりませんのでいろいろ教えて下さい。

と書いていたら、いつの間にか7年以上たってました(^^ゞ。

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