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2016年12月07日 イイね!
昨日は朝起きて爆風&雨降りそうだったのでノーライド。しかし今日は・・・

朝は寒いものの、サイコーの天気でした。

そして今日よりこいつを装着。最初に濡らさなければいけないのですが、これが冷たくて難易度高いですw

妙に心拍がすぐに上がってしまうのは、心肺機能が低下してるからなんでしょうか・・・。

72キロ
Posted at 2016/12/07 23:34:38 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ
2016年12月05日 イイね!
ちょっと遅くなりましたが月曜より今月の練習スタート。いつも通りのコースなのでこれといってトピック的なものは無いのですが、ちょっと左右のクリート位置に違和感を覚え始めたので調整しようとロードステーションに寄って調整・・・

左右同じ位置で違和感を覚えるって(汗 如何に左右バランスが崩れてるかって事ですなwしょうがないので右のクリートだけほんのちょっと前に出しました。気のせいか違和感が緩和された気はします。

この日は大安なので、というか偶然だったのですが10枚だけ。

当たる確率は無いに等しいのですが一応ボカシ入れてます^^;

これ10枚で年末まで楽しい妄想ができると思えば安いものです♪

72キロ
Posted at 2016/12/06 13:40:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ
2016年12月04日 イイね!
久しぶり、というより前回の記憶は20年近く前の築城^^;ちょうど指定休と重なったのでこれは行くしかない!という感じで出発。

4時30分に出発し、基地から最も遠い北側に位置する小丸川河川敷臨時駐車場に7時ごろに着。基地へのシャトルバスは7時40分からの予定だったのでちょっと用足しや買い物。この日の天気予報では午前中は小雨が続く予報だったので雨具は折りたたみ傘・合羽・ビニール袋などは事前に準備。


基地入場前。持ち物チェック&金属探知機ゲートをくぐります。事前に、10万人の来場者という情報があったのでゲート前の人数を見て、「雨だから少ないのかな?」と思ったのですが・・・

これも事前の情報で「傘は写真を撮る人の迷惑になる&危ない」というのを知っていたのですが、ご覧の通り人の迷惑どこ吹く風・・・そもそも風に飛ばされて滑走路内に飛んだらどうする?という危険予知ができていないですな・・・。


このハーキュリーズのパイロットは非常にサービス精神ありで、盛んに手を振ってくれました^^

飛行機系の画像はどこかで見てもらうとして、私が一番ツボにはまった乗り物ですwカッコイイの一言!

これがスペック。フルタイム6×6らしいですw

敬礼してますw

ブルーインパルス前だけ厚さ5メートルぐらいの人垣ですw お昼前からいつのまにか人が倍増以上?でトイレ・売店はかなりの数があるのに人が全然掃けないw数が足りてないわけじゃないと思うのですが、それ以上の来場者があるのでしょう。




ブルーインパルスの曲技飛行終了後の帰投シーン。みんな目いっぱい手を振っています。個人的にはブルーインパルスはT4ではなくF2で編成してほしいのですが^^;
終了後は、再びシャトルバスへ。私が停めた最も遠い小丸川河川敷行の待ち人数は「すくなw」ていうぐらいで、1台目に乗車することができました。他の臨時駐車場に行く列は・・・どこが最後尾か判りませんw結果的に大正解だったと思います。どこにとめてもシャトルバス代600円は変わりませんので福岡大分方面の人はここがお勧めですね。


帰りは延岡のチキン南蛮元祖のお店「なおちゃん」で夕食。基地から出るのが予想外に早かったので到着が早かったんですがこれも大正解でした。私は以前チキン南蛮は食べたので今回は鶏モモ焼き定食にしました。ちょっと食べにくいですが美味でした^^そして食べ終わって店から出ると行列が!

何から何まで結果オーライの一日でした^^

ちなみに私はミリオタではありません!
Posted at 2016/12/05 13:08:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ | 日記
2016年11月30日 イイね!
ぎっくり腰になって以来、体のメンテナンスにも気を使っていこうと考えるようになったので昨日ロングの疲れを癒すタイミング的にもちょうどいいという事で整骨院へ。

ぎっくり腰になった時は余りハードな姿勢はしなかったのですが今日は中々にハードw 「ボキボキ~」と自分でもびっくりするくらい音が。これは患者が望めば断ることはできるのですが基本的に「ボキボキ」は整骨院ではスタンダードなようです。ちなみに先生もちょっと驚くくらいの音だったようで^^;

そして今日で11月終わり。今月の走行距離は・・・

字が汚いという指摘は無視しますw

986キロ
残念ながら1000キロは未達。ぎっくり腰にならなければ・・・と言っても事実。ですが出だしとしては、走ることを習慣づける事や、ぎっくり腰になったことで体幹トレーニング、体のメンテナンスにも目を向けるようになったのは前向きに取ることができます。

12月からは心拍系を使い、数値目標を取り入れていきます。
Posted at 2016/11/30 19:31:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ
2016年11月29日 イイね!
本日快晴なり。ということで9時過ぎに出発。ロングにしようと決めてましたが湯布院からのルートを考えてない状態で「着いて考えよう」ということで。

いつもの運河より

大分川河川敷走行中にパラグライダーを目撃。この時9時ちょいすぎだったはず・・・

橋の名前決まったようですね。呼び慣れるまでは違和感ありありですが^^;

影と一緒に走行(当たり前か・・・

裏KKYより

登山口にて。結局飯田高原入口まで行ってみようという事で。

どっちが山下池でどっちが小田池か判りません^^;

ここでどうするかちょっと悩みましたが、天気もいいし走らなきゃ勿体ない!ということで直進!

久しぶりの県内最高点

ばびゅーんと下って三愛レストハウスにて肉巻きおにぎりスティックで補給

バイクラックが設置されてました♪

市内に夕方戻ってきたらまだ飛んでた(爆

164キロ
獲得標高も2400超えてました。前半の100キロで獲得が2000近くだったので殆ど登りだけのイメージです。総走行距離の0.5%の獲得だとほぼ平坦(丘ぐらいはあるかも) 1%で1つ山がある感じで、2%を超えると登りと下りだけの感じになると思います。気になってた腰も問題なさそうだし、来月より強度を上げた練習ができそうです♪
Posted at 2016/11/29 21:01:32 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ
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「心拍計始めました http://cvw.jp/b/2528330/38972202/
何シテル?   12/07 23:34
車より自転車の走行距離のほうが多いです。
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