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イイね!
2011年08月28日

ダイエットを始めて3か月・・・

ダイエットを始めて3か月・・・ 5月中旬に、体重計にのったら
過去最高の記録を更新してびっくり^^;
本気でやばいと思い、ダイエットを開始しました。

基本は、毎日1時間のウォーキングをして
甘いものと間食は控えました。
(3食はきちんと食べるようにしています)


3ヶ月経過して、現在8.5kg体重が落ちました。^^V
最近になって、やっと「痩せたんじゃない!」と言われ
嬉しかったです。



グラフでみると、体重、体脂肪ともにいい感じで落ちてきています。
ウォーキングは、始めた頃はきつかったのですが、
今では日課みたいになりました。(毎日走らないと気が済まない!笑)
体調もよくなった気がします。

しかしながら、目標体重に達するまでには
あと7.5kg落とさないといけませんので、まだ中間地点ってとこです。
順調にこのペースで行けば、10月頃に目標体重にできるかな???

目標達成できたら、またブログアップします~


ブログ一覧 | ダイエット | 暮らし/家族
Posted at 2011/08/28 23:47:53

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この記事へのコメント

2011/08/29 00:25:39
ぁ、やっぱり体重落とせてたんですね!
なんだかほっそりしてるような気がするような…とは思ったんですが。

これから先は体重の落ち方も緩やかになってくる時期が来るんじゃないかと思いますが、この調子で、でも無理はせずに目標体重まで頑張ってください!
コメントへの返答
2011/08/29 22:21:11
少し顔周りの余分な肉が落ちました。お腹周りは、まだぽちゃっとしてます!笑
7月がなかなか体重落ちなかったので、挫折しそうになりましたが、あきらめないでよかった!
健康的なダイエットで目標達成目指し頑張ります!
達成したら、ステーキおごって!違っ
2011/08/29 07:50:11
すごい!
こういうのって日々の積み重ねなんですね~。
見習いたい(>_<)
コメントへの返答
2011/08/29 22:25:20
積み重ねは大切ですね!
まぁ太った原因も、日々の仕事しながら、甘いもの食べての積み重ねでしたが!笑

意外とお家の周りを歩くと、新たな発見もできてウォーキング楽しいですよ!
青の6号さんも是非始めてみては?
2011/08/29 10:09:09
ご~ちゃん、けいぞうく力あるね~リスペクト!!!
コメントへの返答
2011/08/29 22:27:23
リスペクトあざーす!
実は、車の軽量化にもなり、走りに磨きがかかることにも期待してます!笑
2011/08/29 23:10:57
ちゃんと健康に気をつかってますね(•∀•)
同世代の者として健康に向き合う姿勢は見習わないと(;´Д`)
コメントへの返答
2011/08/30 21:55:15
健康の為もそうなんですが、やっぱりスリムなほうが見た目が良いかと思いまして!笑
限定ジャケットも買ったことだし!!
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