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横浜NDのブログ一覧

2017年12月03日 イイね!

西湘バイパスをジャックしました(;・∀・)

西湘バイパスをジャックしました(;・∀・)朝5時起床、横浜駅につくと湘南国際マラソン1号なる電車を発見!

相変わらず事前準備不足で、この電車の存在を知らなかった(^_^;
指定席券代っていったいいくらだったのだろう?
知ってても買わなかったかな?

大磯駅からは無料ピストンバスを利用して、大磯ロングビーチへ!


現地の雰囲気はこんな感じ!



ロングビーチから見える富士山は、傘をさしていました。


30分前になると、いよいよ西湘バイパスに移動して、ジャックします!!


ここで、今回の意気込み!!

1週間前のつくばマラソンでは、心拍数を150台で走れば余裕かと思いきや30km過ぎから左大腿四頭筋の痙攣が始まり1km毎にストレッチをしなくてはならない状況。過去最遅の結果と両前脛骨筋と左大腿四頭筋を痛めると言うおまけ付き。


そして1週間後の今日は、日常生活では全く問題ないレベルまで回復したので、反省を踏まえて仕切りなおし。BCAAとスポーツようかんを10km毎に摂取して、エイドステーションの梅干は全て食べてNa補給で、痙攣予防!
目標は痙攣することなくゴール!タイムは4時間30分を切れれば上出来!っと言うことでスタート!

しかし、開始直後から左大腿四頭筋に違和感、200m程走ったところで両前脛骨筋ビキビキ痛み出し、2km走ったら脚は既にハーフマラソンを走った後の様な重だるさ。何処でリタイヤするか考えることに・・・。Bブロック最後尾でスタートし、抜かれながらも平常心平常心。
フォームに気をつけながらだましだまし走っていると、普通に走れるようになったきた!
しばらくすると4時間ペースランナーに追いついた!これはいけるのでは???

心肺機能に十分な余裕を持たせて30kmを過ぎても2km地点で感じた重だるさと変化なし。このまま40kmまで何も起きずに来たので、最後の2kmは気持ちよくペースを上げてゴール!


フルマラソンは根性でどうにかなるわけではなく、実力を発揮するにはきちんとした作戦が必要なことを今更実感した2つのフルマラソンになりました(^.^)


今夜のビールはさぞかし美味しいことだろう🍺( ^ω^ )ニコニコ
Posted at 2017/12/03 17:31:34 | コメント(8) | トラックバック(0) | 日記
2017年12月02日 イイね!

クルマに乗らない休日

クルマに乗らない休日娘がコーヒー☕️を入れてみたいと言うので、賞味期限切れのマメでイロイロ実験!


入れ方で味や風味、冷めた時の味の違いを実感してもらいました。
めんどくさいしこだわりのない私は、インスタントのブレンディで十分です(^_^;)


その後娘とワーポーで、銀だことクロワッサンたい焼き(カスタード)!

ショコラ味は売り切れだった(//∇//)


赤レンガまでお散歩して、



アイスバインとソーセージ。

久々の娘とのデートは良いものですね〜(^.^)
Posted at 2017/12/03 17:16:21 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2017年12月01日 イイね!

ロードスター仲間の忘年会!

ロードスター仲間の忘年会!今日は忘年会第一弾で、ロードスター仲間と忘年会です。

仕事が早く終わったので、チョイとヨドブラしようと横浜駅西口を歩いていると、肩をトントンされた(;・∀・)何と16〜さんです!あの人混みと後ろ姿でなぜ解ったんだろう?!?ロードスターオーラ???


一緒にヨドブラで時間つぶし。

リコーのシータは、運転中にヒョイッと写真が撮れて良さそう。
ウインドブロッカーに取り付ければ360度動画撮影もできるので良いかも!でも、結構お高いな〜

その後、時間ギリギリ(チョット遅刻)で、”満月はなれ”に到着。
既に皆さんおそろい!スンマセン(^_^;

クルマ好きならではので盛り上がり、大変楽しい時間が過ぎてゆきました。

料理はこちら、

撮り忘れもあったかも??

そして、2次会も!
300円均一の”魚寅本店”へ!
300円以上の品もあって看板に偽りありなのですが、料理もおいしくナカナカ良かったです!

ロードスター仲間なので走るのも大事ですが、飲み会も楽しくて良いですね!
Posted at 2017/12/02 11:52:54 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記
2017年11月23日 イイね!

雨上がりの車メンテナンス

雨上がりの車メンテナンス今日は雨。せっかくの休日に雨。
ユックリ寝坊して、昼過ぎからは雨が上がった(^^
午後から29,995㎞でオイル交換。


窓が閉まるときに”キュッ”と鳴るのが無料交換になっていると言うので行ってきました。
更に”三画窓の後ろのサビ”の所も直してもらいました。

そして、横浜R&Dへ!


う~~ん(*^^)v

へ~~~(^◇^)

そして、マイナーチェンジ後のROADSTER見学!

レザーパッケージのマニュアル車が置いてありました。

サンバイザーが高級品になってます。


結構いい感じだな~。
でも私のNDちゃんに付けるには、サンバイザーの取り付けパネルごと変える必要があります。
見比べてみると微妙に形が違います。無理やり付けたらどうなるのか・・・。どなたか人柱は・・・?

鍵のかかるセンターコンソールボックスの内側にマットが敷かれていましたが、
これはどうでも良いかな?

赤幌の色は・・・?

直射日光の下で見てみたいな~。

RFもあったのに、見てくるの忘れた(*_*;
来年3月まで置いてあるから、いつでも行けるからいいか(^◇^)

そして、帰って来てからランニング。
26日は筑波マラソンです。ロードスターで行こうと思っていますので、
土曜日は洗車&ワックスでピカピカにして、筑波大学に乗り込むぞ(*^^)v
Posted at 2017/11/23 18:12:22 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2017年11月12日 イイね!

冬支度やり直し!

冬支度やり直し!流石に5シーズンも使ったWINTER MAXXはゴムが硬くて
ヤバい数値だったので、買い替えです。


今度はWINTER MAXX02で進化版!
メーカーも4年くらいもつと言ってます!

スキー仲間のところでお安くしてもらいました(^^;


06:54 - 16:45、180.56km 8時間3分、19ハイタッチ、コレクション3個を獲得、
バッジ13個を獲得、テリトリーポイント80ptを獲得
Posted at 2017/11/12 18:11:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

「@おもいのままさん 今日はアウディで娘とお爺ちゃんとお婆ちゃんも一緒なので、おとなしく帰りますm(_ _)m」
何シテル?   12/10 12:02
横浜NDです。 満員通勤電車が辛くて、通勤スペシャルカーを購入することに! どうせなら念願のオープンカーを!! 多くの方の応援により、何とか所有で...

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